Diabetes påvirker ikke kun den fysiske, men også den mentale tilstand. For dem, der er blevet diagnosticeret med dette, er det vigtigt at være opmærksom på de psykiske aspekter af deres egen sygdom, og at deres pårørende ved, hvordan man opretholder den korrekte psykologiske indstilling hos patienten.
Diabetes er en udbredt sygdom, men diskussioner har en tendens til kun at fokusere på den fysiske skade på kroppen, samt stigningen i antallet af sygdomme blandt børn og unge. Diabetes har dog andre alvorlige konsekvenser, som skal overvejes. Det vellykkede behandlingsforløb afhænger ofte af, hvordan en person tolererer sygdommen psykologisk. Ian McDaniel, forfatter til publikationer om mental og fysisk sundhed, foreslår at dvæle ved dette emne.
Det viser sig, at mange mennesker med denne diagnose ikke engang er klar over, hvilken indflydelse diabetes har på deres sind og krop. Traditionelle råd: pas på din vægt, spis sundt, giv dig selv mere motion – kan selvfølgelig beskytte mod en progressiv forringelse af hele kroppens sundhed. Men det, der virker for én person, virker måske slet ikke for en anden.
Uden at tage hensyn til den psykologiske komponent kan de bedste træningsplaner og en perfekt gennemtænkt menu være ubrugelige, især hvis en person har andre følgesygdomme. Blodsukkerniveauet stiger som følge af stress og andre fysiske problemer. Depression, angst og andre tilstande gør det også svært at kontrollere udviklingen af diabetes.
Livet på Mars
Til en vis grad er vi påvirket af de stereotyper, der er indpodet i os, og de kulturelle karakteristika hos dem omkring os, husker McDaniel. Med andre ord, er spisevaner og den trøst, vi søger fra maden, længe og fast kommet ind i vores liv.
At fortælle en patient med vedvarende høje sukkerniveauer, at han bør ændre sine vaner, kan få ham til at føle sig truet af sin behagelige tilværelse, især hvis han skal se andre fortsætte med at spise, hvad han kan lide foran ham. Ak, det er ikke ofte, at folk omkring støtter en person, der kæmper med diabetes, og tager hensyn til hans ændrede behov.
Hvis fremskridtet er langsomt eller op og ned, kan frustration og depression resultere.
Vi er konstant omgivet af fristelser. Mad med højt indhold af kulhydrater og sukker er bogstaveligt talt overalt. Det smager godt, øger serotoninniveauet og er normalt billigt og let tilgængeligt. De fleste af de sædvanlige snacks falder ind under denne kategori. Med grund kan en diabetiker forstå, hvorfor disse produkter er farlige for ham. Kravene om at modstå reklamer, genial fremvisning af varer, tilbud om tjenere og ferietraditioner er dog ensbetydende med et tilbud om at forlade deres hjemplanet og flytte til Mars. Ændring af livsstil kan for patienten synes at være den samme radikale.
De problemer, der til tider skal løses, virker uoverstigelige. Fedme, miljøet, økonomiske faktorer og det at spise sundt er forhindringer, der skal overvindes på daglig basis. Derudover vil der være mange psykologiske kampe med opgaven at tabe sig i denne lange krig. Hvis fremskridtet er langsomt eller op og ned, kan frustration og depression være resultatet.
Diabetes stress
På grund af fysiske problemer kan diabetes påvirke en persons humør og forårsage hurtige og alvorlige ændringer. Disse ændringer forårsaget af at leve med diabetes kan påvirke relationer, såvel som komplikationer, nervøsitet og angst. Hertil kommer forværringen af tankeprocesser og andre symptomer forårsaget af høje eller lave blodsukkerniveauer.
Mange centre for sygdomskontrol og -forebyggelse anerkender forbindelsen mellem sind og krop og anbefaler at være aktiv, lave afspændingsøvelser, komme i kontakt med en forstående ven, holde pauser for at lave noget for sjov, spise rigtigt, begrænse alkohol, men også regelmæssigt besøge en endokrinolog og en psykolog.
En tilstand kendt som 'diabetisk stress' ligner depression
De, der tager insulin, bærer en insulinpumpe eller bruger udstyr til kontinuerlig glukoseovervågning, har sværere problemer at håndtere i deres daglige liv, men alle diabetikere skal overvåge deres glukoseniveauer i løbet af dagen.
Test, brug af målere og relaterede forsyninger, at finde steder at teste og endda tage sig af arbejde og forsikring er blot nogle af de problemer, der kan forstyrre og fratage diabetikere søvn. Og dette kan til gengæld have en uønsket effekt på blodsukkerniveauet.
Det er let at forstå, at under sådanne forhold kan hovedet gå rundt af problemer og stress. Tilstanden, kendt som "diabetisk stress", har symptomer, der ligner depression eller angst, men kan ikke effektivt behandles med passende medicin.
Bevidst omsorg
Eksperter anbefaler, at folk i denne tilstand sætter små og gennemførlige mål og er særlig opmærksomme på deres mentale og fysiske sundhed. Hjælp i form af diabetikerstøttegrupper kan være en god måde at få gode resultater på undervejs. For at gøre dette bør du kontakte en specialist - måske vil en psykoterapeut eller psykiater fortælle dig, hvor du kan finde et sådant kommunikationsformat.
Fysisk træning, især gåture og svømning, drikke nok vand, spise sundt, tage din medicin til tiden og regelmæssige sind-beroligende praksis kan alt sammen hjælpe, skriver Ian McDaniel. At finde måder at håndtere vanskelige følelser og symptomer på stress, angst og depression er afgørende for vellykket diabetesbehandling. Som i mange andre tilfælde kræves her en bevidst og opmærksom tilgang til egenomsorg.
Om forfatteren: Ian McDaniel er forfatter til mental og fysisk sundhed og blogger for Suicide Relief Alliance.