Indhold
Kosten involverer altid restriktioner i maden, hvilket gør den daglige kost noget ensformig og kedelig. At genoplive det, uden at overtræde strenge regler, vil altid hjælpe ris. Du skal bare vælge den rigtige ris og tilberede de rigtige retter fra den. Hvad præcist, finder vi ud af sammen med varemærket "National".
Blid opvågning
Fremragende diæt-morgenmadspandekager lavet af langkornet ris "Jasmine ""National". Glatte snehvide korn vil give bagningen et delikat præg. Kog 200 g ris i saltet vand. Tilsæt 1 æg, 3 spsk. l. naturlig yoghurt, 60 g formalet klid, 1 tsk. honning og en knivspids salt. Ælt den tykke dej og lad den stå i 10 minutter. Dæk bagepladen med bagepapir, smør med olie og hæld tortillaerne ud, tryk let på toppen. Sæt bagepladen i en forvarmet 180°C ovn. Når pandekagerne er sat, vendes de med en spatel og bages i yderligere 5 minutter. Du kan supplere rispandekager med den samme naturlige yoghurt, søde eller vegetabilske fyld.
Forårstemning
Rissalater kan sikkert inkluderes i menuen til vægttab. Bedst af alt er en blanding af brune og røde ris "Phoenix" egnet til dem. Begge sorter af ris er lange - korn, upolerede, bevarede deres klidskaller, rige på fibre, vitaminer, mineraler og calcium. Den bordeaux-brune skal af røde ris, er en kraftig antioxidant af naturlig oprindelse — denne egenskab findes ikke i nogen ris i verden 500 g rejer koge og skræl (skaller, hoveder og haler ikke smide væk). I en lille gryde smeltes 1 tsk smør og rejernes skaller, hoveder og haler lægges. Til rejeskallerne tilsættes den hakkede gulerod-halvdel af 1 stykke, løg, persillekviste, hæld 150 tør hvidvin i, bland alt og bring det i kog. Tilsæt lidt vand, peber og citronsaft. I en tung dyb stegepande, opvarm olivenolien og steg 2 løghoveder, indtil de er gennemsigtige, tilsæt 1 kop Phoenix TM "National" risblanding og steg under omrøring i cirka et minut, indtil den bliver gennemsigtig. Si den færdiglavede bouillon fra skallerne, hæld den i gryden med risene og kog uden låg i cirka 20 minutter, indtil risene er klar. Hvis bouillonen fordamper, hældes lidt varmt vand eller tør hvidvin i. Tilsæt de pillede rejer til de færdige ris, bland og lad dem varme op. Læg risene med rejerne på et fad, pynt med kogte hakkede æg og løg.
Grød til sundhed
Grød, inklusive ris, er ganske acceptabelt i forskellige diæter. Selvfølgelig, hvis du tilbereder dem af specielle kornprodukter. Hvidpoleret rundkornet ris “Krasnodar” “National” - præcis hvad du har brug for. Kog 800 ml vand i en varmebestandig keramisk skål, tilsæt salt og hæld 200 g ris ud. Kog i et par minutter, så kornene svulmer lidt op. Sæt derefter beholderen i ovnen ved 180 ° C, og stå, indtil risen har absorberet al væsken. Til sidst tilsættes salt, krydderier og duftende urter efter smag. Hvis du foretrækker søde variationer, skal du tilføje finhakket tørret frugt, bær, kandiserede frugter eller lidt honning til grøden.
Fantasi med grøntsager
Fyldt aubergine er en kaloriefattig, men ganske tilfredsstillende snack. Hemmeligheden ligger i den langkornede dampede ris "Golden" "National". Dette er udvalgte ris fra Thailand, hvis korn er blevet dampet og bevaret alle de værdifulde elementer. Skær 8 auberginer på langs, drys med olivenolie, bag i 20 minutter ved 200°C. Hak 4 fed hvidløg, sød peber, gulerod og æble, passeruem i olie, indtil de er bløde. Tilsæt 200 g ris, 0.5 tsk salt, kanel, ingefær og koriander, hæld vand og fordamp væsken. Fjern kødet fra den bagte aubergine og kom finthakket sammen med fyldet. Fyld auberginebådene og sæt dem i ovnen ved 220°C i 15 minutter.
Frokost til slankhed
Hvad med en let rissuppe? Et fremragende grundlag for det vil være den langkornede polerede ris "Selected" "National". Den er kåret som den bedste for sin høje kvalitet! I den færdige form er risene smuldrende og er perfekt til at tilberede tilbehør og selvstændige risretter. Bring 200 ml vand i kog, hæld 50 g ris ud, hæld 200 ml letmælk i og kog ved svag varme, indtil de er møre. Steg det hakkede løg, gulerod og zucchini let. Vi lægger grøntsagerne i en gryde med suppe, tilsæt salt og krydderier. Når det køler lidt af, piskes det hele med en blender. Denne suppe er nyttig i sin frisklavede form, så kog den i små portioner. Ved servering pyntes suppen med rejer og en persillekvist!
Let kålruller
Dem, der længes efter kød, vil kunne lide diætkålsruller. En subtil skal vil give dem ris "asiatisk" "national". Dette er en langkornet hvid ris, hvis kornlængde er mere end 6 mm. Den største fordel ved denne ris: den bevarer sin form, når den koges og klæber ikke sammen. De færdige ris er smuldrende og smagfulde. Kog 180 g ris til de er al dente. Vi adskiller kålhovedet på bladene, kog indtil halvt kogt. Passeruem i olie 3 hakkede løg. Vi passerer gennem en kødkværn 1 kg kyllingefilet, bland med ris, løg og råt æg. Vi laver kålruller, pakker dem ind i kålblade og lægger dem i en bageplade. Fortynd i 300 ml vand 5 spsk. l. tomatpure, et nip salt og peber, hæld kålrullerne på og bag i 40 minutter ved 180°C.
Gryderet med en hemmelighed
Kålgryde med ris vil med succes passe ind i kostmenuen. En usædvanlig smag vil give den en langkornet poleret ris "Selected" "National". Den er kåret som den bedste for sin høje kvalitet. I den færdige form er risene smuldrende og er perfekt til at tilberede tilbehør og selvstændige risretter. Riv 500 g kål og lad det simre til det er blødt. Vi laver en stege af løg og gulerødder, tilsæt 200 g ris, salt og peber. Hæld 200 ml vand i, inddamp det og bland 150 g revet suluguni i. I en smurt form fordeles halvdelen af kålen, derefter risfyldet og resten af kålen. Fyld gryden med en blanding af 200 ml mælk og æg og fordel yderligere 100 g revet suluguni, kog i ovnen ved 180°C i en halv time. I kold form er den i øvrigt lige så lækker som i varm.
Risretter i kosten bekræfter igen, at sunde ting kan og bør være lækre. Alt takket være mærket "National", i hvilken samling der findes fremragende sorter af ris. Hver af dem er et ægte sundhedsprodukt, der vil gøre din diæt tilfredsstillende og interessant.