Indhold
Børn i vores tid har svært - du har brug for at studere godt, lave dine lektier til tiden og samtidig være sunde, muntre og aktive. Ellers vil alt ikke være i tide! De tilbringer nogle gange det meste af dagen i skolen, hvor de spiser morgenmad og frokost. Men dette negerer ikke behovet for hyppige og lette snacks, fordi den voksende krop konstant kræver energifyldning. Hvordan løses dette problem, hvis barnet er for kræsen med mad eller foretrækker skadeligt slik frem for sunde retter?
Snacks skal nydes
Den mad, du giver dit barn med dig, skal glæde ham, ellers spiser han simpelthen ikke den. Og snacken skal være sådan, at den kan spises uden at blive snavset. Ved første øjekast er sådan mad vanskelig at finde, for selv efter sandwich eller bagning skal du vaske dine hænder og ryste krummerne af dit tøj. Men der er en alternativ frugtchips og kiks "Yablokov", lavet af saftige sydlige frugter, lækre, appetitlige og sprøde, opfylder perfekt disse krav.
De er praktiske at tage med dig takket være den forseglede emballage - de falder ikke fra hinanden i en dokumentmappe, og de har ikke brug for en separat beholder. Snacks kan knuses ved at bladre gennem lærebøger og gentage lektioner, mens bøger og notesbøger ikke lider af klæbrige fingre. Og efter en snack bærer barnet ikke en snavset frokostbeholder i sin dokumentmappe hele dagen.
Let og sund frokost
Den ideelle snack skal være let nok til, at barnet har tid til at blive sulten til frokost og rig nok til, at han ikke tænker på mad i lektionerne. Frugtsnacks “Yablokov” belaster ikke maven og absorberes perfekt, og takket være fiber og højt kulhydratindhold giver de en behagelig mæthed og tilfredshed ved at spise. Glem ikke, at frugt giver energi, som er så nødvendig for skoleelever, så problemer løses hurtigt, og diktering skrives uden fejl. Mange forældre bemærker, at frugtsnacks ”Yablokov” reducerer trangen til slik og børn er mindre tilbøjelige til at bede om slik og chokolade. Derudover er æblechips og kiks meget lette, og det er vigtigt for skoleelever, fordi de allerede har det svært-mappen med skoleartikler er nogle gange meget tung.
Hvis du vil bage
Æble- og pæresnacks kan også tilsættes til bagedejen. Cupcakes, muffins, kiks og småkager med stykker frugtsnacks er beriget med vitaminer og får en ny smag. Sådanne kager stiller sult i lang tid og fører ikke til vægtøgning, medmindre du naturligvis overspiser. Prøv at lave originale muffins med frugtchips i henhold til vores opskrift.
Sug 50 g hercules i 100 ml kefir i 15 minutter, tilsæt 0.5 tsk bagepulver og rør godt for at slukke det. Tilsæt 1 æg og rør godt igen, og tilsæt derefter sukker eller honning efter smag, afhængigt af den ønskede sødhedsgrad. Knæk æble- og pærechips “Yablokov” i stykker og bland med dejen, du kan også bruge æblecroutoner. Læg dejen i smurte muffinsforme og bag dem i 15-20 minutter ved 180 ° C. Bagetiden afhænger dog af ovnens egenskaber. Børn vil helt sikkert sætte pris på denne behagelige dessert.
For den lille søde tand
Hvis dit barn har en sød tand, vil han sætte pris på æblekiks og Yablokov-chips. Børn opfatter dem som slik, fordi de er søde og lækre, men de er ikke skadelige for tænder og mave. De kan knases i filmene og i bilen, og selv de mindste spiser gerne chips uden at tilsmudse deres tøj og de omkringliggende genstande. Efter sådanne børns snacks behøver du ikke at rense bilen. Forresten kan produkterne fra "Yablokov" sikkert tilbydes til børn fra 3 år - de er glade for det!
Slik er en kilde til hurtige kulhydrater, der giver dig et øjebliksbillede af energi. Men af alle desserter betragtes friske og tørrede frugter som de mest energiske, fordi de oplader med munterhed hele dagen. Men vigtigst af alt er æbler rige på vitaminer, mineraler og sporstoffer. De forbedrer hukommelsen, øger effektiviteten og koncentrationen, styrker immunsystemet og hjælper med at modstå forkølelse og virusinfektioner.
Hjemmelavet morgenmad med frugt snacks
Havregryn er en fantastisk hjemmelavet morgenmad. Hvis du tilføjer frugtsnacks “Yablokov” til den færdige ret, bliver det mere smagfuldt, mere interessant og mere nyttigt. Æble- og pærechips kan tilsættes hytteost, ostekager, yoghurt og frugtsalater, drys dem med is og chokolademousse. Æblekiks laver lækre frugtsupper, de kan blandes med dej til pandekager og pandekager.
Sprøde frugtsnacks lavet af frugter fra Sortehavskysten hæver dit humør og vitalitet. Med de rigtige snacks vil barnet altid føle sig godt, og dette vil helt sikkert påvirke den akademiske præstation!