Kærlighed — bevis: hvordan man holder op med at kræve det fra en partner

Strengt taget er det umuligt at overbevise en anden om, at vi elsker ham: Vores følelse af at være elsket afhænger ikke kun af, hvordan partneren opfører sig, men også af, om vi er i stand til at acceptere hans følelser, om vi tror på deres oprigtighed. Bekræftelser er påkrævet i det tilfælde, hvor der af den ene eller anden grund ikke er nogen tro.

Tvivl kan være berettiget eller ubegrundet, men det vigtigste er, at de ikke tillader dig at føle kærlighed, selvom partneren flittigt viser det. Hvis der er tro, så handler det ikke længere om beviskravene, men derimod om kærlighedens manglende manifestationer.

Lad os se nærmere på de mulige årsager til tvivl. Der kan skelnes mellem tre grundlæggende scenarier.

1. De kan virkelig ikke lide os, men vi vil ikke tro på det.

Scenariet er ubehageligt, men nogle gange kan tvivl om, at vi er elsket, være ret berettigede. Alle har deres egne kriterier for kærlighed, men hovedindikatoren på, at noget går galt, er, når vi har det dårligt, og selvom partneren gør en indsats for at ændre situationen, forbliver alt i sidste ende det samme.

Det ser ud til, at alt er enkelt: Hvis de ikke kan lide os, er vi nødt til at gå. Hvorfor så vente på bevis på kærlighed? At bevare det sædvanlige stabile billede af relationer. Det er med stort besvær, vi skiller os af med det trygge og forståelige, for det nye er altid ukendt og skræmmende. Vores psyke har brug for tid til at indse, hvad der sker, og genopbygge. I psykologien kaldes denne proces for sorg.

Vi begræder bogstaveligt talt det, der var værdifuldt for os: meningsfulde forhold, at føle sig beskyttet, velkendte billeder af os selv og en partner. Alle sørger forskelligt: ​​chokeret, i benægtelse, prutte om at gøre tingene ens, kræve beviser, blive vred, deprimeret, grædende. Nogle gange går vi igennem alle disse stadier, indtil vi endelig forstår, at vi er klar til at acceptere den nuværende situation.

Det er vigtigt at give sig selv tid til dette og få støtte. Når erkendelsen kommer, at det tidligere forhold ikke er mere, og det nuværende ikke passer til os, bliver ønsket om at skille sig af med en partner som regel indlysende og naturligt. Denne vej bliver dog meget sværere, hvis frygten for at miste forholdet er for stærk.

Hvad skal jeg gøre?

• Skær ikke skulderen af: det er vigtigt at forstå årsagerne til tvivlen, for at forstå, hvor berettigede de er.
• Del dine tanker og erfaringer med din partner. Hvis du ikke føler hans kærlighed, så fortæl ham om det, forklar hvorfor det er sådan, og præcis hvad du mangler, og jo flere detaljer, jo bedre.
• Giv dig selv tid til at høre det indre svar på spørgsmålet om, hvorvidt du vil blive i dette forhold. Hvis det efter en hjerte-til-hjerte snak stadig er slemt, men du ikke selv kan træffe en beslutning, kan det anbefales at søge hjælp hos en psykolog.

2. Vi er elsket, men vi har svært ved at tro

Dette scenarie er direkte relateret til den traumatiske oplevelse, en gang oplevet. For at forstå, hvor meget han føler for dig, er det nyttigt at stille dig selv spørgsmålet om, hvad der præcist forårsager tvivl i kærlighed, hvor rimelige de er, og om du nogensinde har følt noget lignende før.

Børn-forældre relationer lægger grundlaget for vores interaktion med os selv og med verden. Så for eksempel udvikler datteren til en mand, der forlod familien eller regelmæssigt løfter sin hånd til sine slægtninge, som regel mistillid til mænd. Og drengen, som hans mor sparsomt kun krammede for særlige fordele, lærer, at han ikke er værdig til ubetinget kærlighed, hvilket betyder, at han vil tvivle på sin elskede kvindes følelser.

Som et resultat af at modtage psykologiske traumer begynder børn at se på verden gennem mistroens briller og smelte sammen med dem på en sådan måde, at selv når de møder en helt anden holdning til sig selv, forventer de ubevidst en gentagelse af den samme smertefulde erfaring. Plaget af tvivl stræber de efter at få beviser på deres partners kærlighed, men selv efter gentagne bekræftelser kan de ikke falde til ro: den tillærte mistillid er stærkere.

Vi kan vise frem for at bevise kærlighed, og partneren har ret til at tro eller ikke tro på vores følelser. Og hvis du befinder dig i "tro ikke - bevis det"-cyklussen, er dette et sikkert tegn på at sidde fast i et tidligere modtaget psykotrauma.

Hvad skal jeg gøre?

• Vær opmærksom på forskellen mellem, hvad der engang var i barndommen eller i et tidligere smertefuldt forhold, og hvordan den nuværende partner opfører sig.
• Del med din partner din frygt for intimitet og tillid og tvivl om hans kærlighed. Det bedste bevis på, at fortiden ligger bag dig, er din partners oprigtige overraskelse som svar på din historie.

3. Vi savner noget: tegn på opmærksomhed, kram, eventyr

Dette scenarie handler egentlig ikke om bevis på kærlighed, men snarere om det faktum, at du mangler noget lige nu. Relationer er ikke lineære: I nogle øjeblikke kan de være tættere, i andre mindre. Nye projekter, en statusændring, fødslen af ​​børn påvirker os markant, og på et tidspunkt kan vi føle mangel på partnerens kærlighed - mere præcist nogle af dens manifestationer.

Vores følelser er væsentligt påvirket af, hvilke kærlighedssprog vi taler til hinanden. Alle har deres eget sæt: kram, gaver, hjælp til at løse vanskeligheder, intime samtaler ... Du har sikkert en eller to førende måder at udtrykke og opfatte kærlighed på. Din partner kan være helt anderledes.

For eksempel kan en mand jævnligt give blomster til sin kone som et tegn på sine følelser, men hun vil ikke mærke hans kærlighed, fordi hun mest af alt har brug for kropslig kontakt og samtaler med ham. I familierådgivning er opdagelsen af ​​en sådan forskel i opfattelse ofte en reel opdagelse, selv hos par, der har boet sammen i ti eller endda tyve år.

Hvad skal jeg gøre?

• Fortæl din partner, hvad der er vigtigt for dig, og jo mere specifikt, jo bedre. For eksempel: ”Det er vigtigt for mig, at du, når du kommer hjem, krammer og kysser mig, og så sætter dig i sofaen med mig og holder min hånd og fortæller mig, hvordan din dag gik. Sådan føler jeg mig elsket."

Mange vil protestere: Det viser sig, at vi tigger om kærlighedserklæringer, hvilket betyder, at dette ikke vil blive overvejet. Vilje. Det er okay at tale om dig selv og hvad der er vigtigt for dig. Sådan bidrager du til forholdet. Vi er meget forskellige, men vi kan ikke læse hinandens tanker, selvom vi rigtig gerne vil. Dit ansvar i et forhold er at have det godt med det, hvilket betyder, at det er vigtigt at tale om dig selv med din partner og tale om, hvad du har brug for. Som regel, hvis han er i stand til at opfylde dine behov, vil han let gøre det.

• Spørg din partner, hvilket sprog de bruger til at udtrykke deres kærlighed. Begynd at lægge mærke til, hvordan han gør det. Du vil blive overrasket over, hvor mange mini-bedrifter vi udfører for hinanden hver dag.

Ved sessioner med psykologisk rådgivning til familier støder jeg ofte på det faktum, at ægtefæller ikke bemærker manifestationer af kærlighed til hinanden - de betragter dem simpelthen som et givet eller noget ubetydeligt. Manden vækkede ikke sin kone og tog barnet med i haven, tog sin yndlingstrøje på, ringede til restauranten for ikke at genere madlavningen. Konen købte sin elskede en ny skjorte, lyttede til hans historier om arbejde hele aftenen, lagde børnene tidligt i seng og arrangerede en romantisk aften. Der er mange eksempler på manifestationer af kærlighed. Det er op til os, om vi lægger mærke til dem.

Personligt har jeg været i hver af de ovenfor beskrevne situationer, og jeg er utrolig taknemmelig for denne oplevelse. Det første scenarie var det mest smertefulde for mig, men det hjalp mig med at se mig selv i øjnene, det andet gjorde det muligt for mig at arbejde gennem mange psykologiske traumer og lærte mig at skelne mellem frygt og virkelighed, og det tredje beviste endelig behovet for dialog med min elskede dem. Nogle gange var det svært for mig at skelne et scenarie fra et andet, og alligevel var jeg overbevist om, at hvis der er et ønske om at hjælpe dig selv og høre svaret, vil det helt sikkert komme.