Lymfe er en klar væske, lidt tættere end vand. Det cirkulerer gennem lymfesystemet, som omfatter lymfeknuder, kar, kapillærer, trunker og kanaler. Lymfeknuder er placeret i hele kroppen. De kan let mærkes, når de øges i størrelse. Og dette er et signal om tilstedeværelsen af infektion.
Generelt er lymfens rolle at returnere proteiner, vand og andre stoffer fra vores krops væv til blodet, for at fjerne og neutralisere de farligste stoffer for kroppen (toksiner, vira, mikrober kommer ind i lymfen). De vigtigste kanaler til lymferensning er spyt og sved. Sådan fjernes skadelige stoffer. Lymfens sammensætning ændrer sig konstant afhængigt af de stoffer, der i øjeblikket transporteres gennem lymfesystemet.
Lymfes vigtigste funktioner:
Transporterer næringsstoffer fra fordøjelsessystemet ind i blodet
Giver dannelsen af immunitet
Deltager i stofskiftet
Understøtter vandbalancen i kroppen
Lymfesystemet er ikke lukket i modsætning til kredsløbet. Lymfe bevæges ved sammentrækning af nærliggende muskler. Derfor, når en person er i hvile, bevæger lymfen sig meget langsomt (kun på grund af virkningen af brystmusklerne, der er involveret i vejrtrækningsprocessen). Derudover falder hastigheden af lymfebevægelser med alderen på grund af et fald i vaskulær tonus og fysisk aktivitet hos en person. Sammen med aldersrelaterede ændringer og en stillesiddende livsstil forværres lymfesystemets arbejde af den ugunstige miljøsituation i bopælsregionen, usund kost og rygning. Disse faktorer fører til gradvis ophobning af affaldsprodukter af vital aktivitet og organer og som følge heraf til forgiftning af kroppen. Også symptomer på utilstrækkelig effektiv funktion af lymfesystemet kan være ødem (hovedsageligt ben og ansigt), hyppige sygdomme, der opstår med de mindste infektioner.
Ud over direkte fysisk bevægelse er der en anden måde at fremskynde lymfen på – lymfedrænagemassage. Lymfedrænagemassage udføres af en specialuddannet mester. Med lette berøringer (strøg og klap) træner han hele kroppen i retning af lymfestrømmen i kroppen. For at forebygge og forbedre lymfedrænage massage vil være nyttig for enhver person. Det fungerer også godt med vægtkontrol og detox-programmer for at forstærke virkningerne af sidstnævnte. Det anbefales normalt at tage et kursus på 10-12 sessioner, hvorefter folk bemærker fjernelse af kronisk træthed, en bølge af styrke og energi, forbedret immunitet og generelt velvære.