Lysin (l-lysin, l-lysin)

L-lysin. Hvad er denne aminosyre?

lysin Er en alifatisk aminosyre, der er hovedgrundlaget for opbygning af proteiner. Lysin er nødvendigt af den menneskelige krop til normal vækst, produktion af hormoner, antistoffer, enzymer og vævsreparation.

I slutningen af ​​det 20. århundrede lykkedes det forskerne at opdage usædvanlige egenskaber L-lysinder gør det muligt for denne aminosyre aktivt at bekæmpe vira, der forårsager herpes og akutte luftvejsinfektioner. Talrige undersøgelser har vist, at lysin hjælper med at forlænge gentagelsesintervallet i forskellige typer herpes (inklusive kønsorganer).

L-lysin mod herpesvirus

Så snart herpesvirussen kommer ind i kroppen, begynder det at formere sig aktivt. Til dette har han brug for partikler af celler i vores krop; og det vigtigste byggemateriale til nye vira er aminosyren arginin.

Så hvilken rolle spiller L-lysin i hele denne proces? Det er meget simpelt: at komme ind i kroppen, lysin erstatter simpelthen arginin. Med hensyn til deres kemiske egenskaber og struktur er disse to aminosyrer helt identiske. Herpesvirussen kan ikke skelne dem fra hinanden, så det begynder at vokse nye vira ikke fra arginin, men fra lysin. Sådanne "nyfødte" vira dør meget hurtigt, og reproduktion er suspenderet.

Det er bevist, at lysin i cellerne i vores krop hurtigt udtømmes med alvorlig mental stress og traumer, og herpesvirussen begynder at virke aktivt igen. Det er af denne grund, at folk, der er ret nervøse og bekymrede, er mere modtagelige for angreb af herpesvirus.

Biologisk virkning af L-lysin

• øger muskelstyrke og udholdenhed
• hjælper med at øge muskelvolumen (anabolsk);
• forbedrer kortvarig hukommelse
• øger kvindelig libido;
• forhindrer udviklingen af ​​åreforkalkning;
• tykkere hårstrukturen
• forhindrer udviklingen af ​​osteoporose;
• forbedrer erektion
• forhindrer gentagelse af kønsherpes.

Talrige videnskabelige undersøgelser har bevist, at langvarig og regelmæssig brug af L-lysin også har en mild antidepressiv virkning. Derudover nogle mennesker, der bruger L-lysin, svær hovedpine (migræne) forsvinder.

Vigtigste diætkilder til L-lysin

Følgende fødevarer indeholder en stor mængde L-lysin: kartofler, fisk, kødprotein, svinekød, yoghurt, soja, hvedekim, æggehvide, linser. Meget ofte tilføjes lysin til sportsernæring for at få muskelmasse.

Mangel på L-lysin i kosten kan forårsage træthed, følelse af nervøsitet, svimmelhed, kvalme, sløvhed, menstruations uregelmæssigheder og udseendet af blodkar i øjenmembranen.

Anbefalinger til brug af lysin

Du skal tage 1 mg L-lysin (248 tabletter på 2,5 mg) dagligt på tom mave for effektivt at reducere gentagelsen af ​​herpesvirus flere gange. Produkter, der indeholder L-lysin, er ikke vanedannende, svækkede eller søvnige. Ved langvarig brug har L-lysin ikke en toksisk virkning på kroppen, og dets overskud udskilles sammen med urinen.

Противопоказания

L-lysin bør ikke tages af gravide kvinder, da der er en mulighed for, at det hæmmer fostrets vækst og udvikling.

Det anbefales ikke at tage L-lysin til børn og unge, da dets øgede koncentration kan føre til hæmmet vækst.