Mandlig depression – hvordan bekæmpes det? Det er et problem, der bliver undervurderet

Dokumenteret indhold

Mandlig depression er et tabu. Den stereotype mand formodes at være stærk, ansvarlig og ikke vise svaghed. Og depression betragtes som en svaghed, som kun kvinder har råd til. Også af denne grund søger mænd sjældnere hjælp fra specialister og begår selvmord oftere. Du skal tale højt om det.

Mennesket skal være stærkt, og depression er for de svage

I Polen bliver cirka 68 tusinde mennesker behandlet for depression i det offentlige sundhedsvæsen. Mænd. Til sammenligning – 205 tusind. Kvinder. Misforholdet er klart. Måske skyldes det, at mænd sjældnere end kvinder søger hjælp hos en specialist.

– Manden er familiens overhoved. Han skal være forberedt på alle omstændigheder. At indrømme, at han er deprimeret, gør ham svag. En mand, der lider af depression, har lavt selvværd og mangler en følelse af handlefrihed. Han mener, at han ikke opfylder sine grundlæggende pligter. Alle disse egenskaber betragtes som ikke-maskuline, hvilket yderligere forværrer hans tilstand – forklarer Marlena Stradomska, ansat ved Institut for Klinisk Psykologi og Neuropsykologi ved Maria Curie Skłodowska Universitetet i Lublin, og tilføjer – Stereotyper og stigmatisering af visse adfærd er meget dybt forankret. i vores kultur, og det gør, at mænd er bange for at bede om hjælp.

Den stereotype "rigtige mand" har ikke råd til sådanne følelser som tristhed, forvirring eller ligegyldighed. Så hun har heller ikke råd til depression. Det er uretfærdigt og fører til farlige situationer.

– Flere mænd begår selvmord, selvom der rapporteres om flere selvmordsforsøg blandt kvinder. Mænd gør det beslutsomt, hvilket ender med den sikre død – forklarer Stradomska.

Ifølge de tilgængelige data på politiets hjemmeside begik 2019 personer selvmord i 11, heraf 961 mænd og 8 kvinder. Den mest almindelige etablerede årsag til selvmord var psykisk sygdom eller lidelse (782 personer). Dette viser, hvor alvorligt problemet er.

1. Manden er kulturelt lært ikke at græde. Han kan ikke lide at gå til lægen

Mænd genkender ikke tegn på depression

Stereotypisk opfattelse af mandlige og mandlige karakteristika får mænd til at overse symptomerne på depression eller nedtone dem så længe som muligt.

– Her kan jeg citere historien om en patient fra Warszawa. Ung mand, advokat, høj indtjening. Tilsyneladende er alt fint. I baggrunden en skilsmisse fra sin kone og lån på hovedet. Ingen på arbejdet gættede endda, at manden havde problemer, før han holdt op med at tage vare på sig selv. Dette fik hans kunders opmærksomhed. Under kriseindsatsen viste det sig, at patienten var helt i opløsning. Han blev henvist til psykiatrisk behandling. Den længe undervurderede depression ramte ham med fordoblet kraft – siger eksperten.

På Forum mod depression kan vi læse, at de mest almindelige symptomer på depression hos mænd er: hovedpine, træthed, søvnforstyrrelser, irritabilitet. De kan også opleve vredesudbrud eller nervøsitet.

1. Flere og flere selvmord i Polen. Hvad er symptomerne på depression?

Det er symptomer, som er meget nemme at ignorere. Hvis en mand arbejder og tjener til livets ophold, har han ret til at være træt. Irritabilitet og endda aggression tilskrives stereotypt mænd og er ikke forbundet med depressive lidelser.

Alt dette betyder, at mænd sjældnere søger hjælp fra specialister og venter længere, før de kontakter en læge. De falder også oftere ind i afhængighed på grund af depression.

– Psykisk smerte er så stor, at den uden virkningen af ​​psykoaktive stoffer ville være endnu sværere at fungere med. Samtidig er dette ikke en løsning på problemet, men kun en midlertidig jamming, som, efter at den holder op med at virke på kroppen, giver endnu værre virkninger. Der skabes en ond cirkelmekanisme.

For at forbedre mænds velbefindende er det værd at række ud efter naturlige kosttilskud, fx Men's Power – et sæt YANGO kosttilskud til mænd.

Depression for mænd

På den ene side depression blandt mænd er ofte en kilde til skampå den anden side, hvis en berømt mand "tilstår" sig sygdom, bliver han normalt mødt med en bølge af positiv feedback. Sådan var det for eksempel i tilfældet med Marek Plawgo, der skrev på Twitter om sin depression for et par måneder siden. Han blev også ambassadør for kampagnen "Faces of Depression. Jeg dømmer ikke. Jeg accepterer".

Som han sagde i et interview med Polsat News, ønskede han ikke at navngive sin stat i lang tid. Første gang han gik til en specialist, var han bange for, at han ville høre: Få fat, det her er ikke depression. Heldigvis fik han den hjælp, han havde brug for.

Andre berømte herrer taler også højt om deres depression – Kazik Staszewski, Piotr Zelt, Michał Malitowski samt Jim Carrey, Owen Wilson og Matthew Perry. At tale højt om depression blandt mænd vil hjælpe med at "fortrylle" sygdommen. For det sværeste er at indrømme over for sig selv, at man er syg og søge hjælp.

– Depression tager flere og flere mænd. Dette må ikke tillades. Hvis vi bemærker symptomer som: manglende appetit, adfærdsændringer, negative tanker, vægttab eller overdreven vægtøgning, aggressiv adfærd, tristhed, selvmordstanker hos en partner, mand eller kollega fra arbejdet – er vi nødt til at gribe ind. Først skal du tale, støtte og lytte med empati, og derefter henvise dem til en specialist – psykolog, psykiater, forklarer Stradomska.

Husk, at depression kan forekomme hos enhver person. Depression har intet køn. Som enhver anden sygdom kræver den behandling.

Redaktionen anbefaler:

1. Kan jeg være deprimeret? Tag testen og tjek risikoen
2. Test værd at gøre, hvis du har mistanke om depression
3. Rig, fattig, uddannet eller ej. Det kan røre enhver

Hvis du har mistanke om depression hos dig selv eller en du holder af, så vent ikke – få hjælp. Du kan bruge Hjælpelinjen for voksne i følelsesmæssig krise: 116 123 (åben mandag til fredag ​​fra kl. 14.00 til 22.00).