Hvis nakkesmerter falder ikke efter at have givet de foreslåede behandlinger i et par dage, er det tilrådeligt at konsultere en læge eller en fysioterapeut.

Akut fase

Repos. Undgå et stort antal nakkebevægelser i et par dage. Gør det samme let strækning, i ikke-smertefulde retninger (drej nakken for at se til venstre, derefter til højre; bøj nakken fremad, bring tilbage til midten, bøj ​​derefter til venstre skulder og til højre; undgå bevægelser af hovedrotation). det collier cervikal bør undgås, da det skaber svaghed i musklerne og hjælper med at forlænge helingstiden. Langvarig hvile hjælper yderligere med at stive leddet og bidrager til udviklingen af ​​kroniske smerter.

Is. Påføring af is på det smertefulde område tre eller fire gange om dagen i 10 til 12 minutter letter inflammationsreaktionen. Det er godt at gøre dette, så længe de akutte symptomer vedvarer. Det er ikke nødvendigt at bruge kolde kompresser eller "magiske poser": de er ikke kolde nok, og de varmes op på få minutter.

Medicin til at lindre smerter (smertestillende midler). Acetaminophen (Tylenol®, Atasol®) er ofte tilstrækkeligt til at lindre lette til moderate smerter. Antiinflammatoriske lægemidler, såsom ibuprofen (Advil®, Motrin®, osv.), Acetylsalycylsyre (Aspirin®), naproxen (Anaprox®, Naprosyn®) og diclofenac (Voltaren®), har også en effekt analgetisk. De forårsager imidlertid flere bivirkninger og bør derfor bruges med måde. Betændelse efter traumer er en del af helingsprocessen (forskellig fra betændelse i f.eks. Gigt) og behøver ikke nødvendigvis at blive behandlet. Du kan også bruge en creme baseret på antiinflammatoriske lægemidler såsom diclofenac (Voltaren emulgel®), som hjælper med at forhindre systemiske bivirkninger.

muskelafslappende midler kan også hjælpe, men de gør dig døsig (f.eks. Robaxacet® og Robaxisal®). For at overvinde denne effekt anbefales det at tage dem ved sengetid eller i lave doser i løbet af dagen. De bør ikke bruges i mere end et par dage. Disse lægemidler indeholder et smertestillende middel (acetaminophen til Robaxacet® og ibuprofen til Robaxisal®). De bør derfor undgås samtidig med en anden smertelindring.

En læge kan om nødvendigt foreslå den mest passende klasse af smertestillende medicin. I tilfælde af stærkere smerter kan han ordinere opioide smertestillende midler (morfinivater). Når der er neurologiske smerter, kan antikonvulsive lægemidler eller andre lægemidler, der virker på neurotransmittere, ordineres.

I den akutte fase, blid massage kan midlertidigt lindre spændinger.

efterjustering

Når nakkesmerter falder (efter 24 til 48 timer), er det godt at øve sig strækøvelser omhyggelig og progressiv, flere gange om dagen.

Det kan være nyttigt at ansøge hede på musklerne lige inden du starter strækøvelserne (ved hjælp af en fugtig kompress opvarmet i ovnen eller et varmt bad). Varmen afslapper musklerne. Efter at have gennemført øvelserne kan du ansøge is.

En fysioterapeut kan konsulteres om nødvendigt. Det ser ud til at kombinere marche hjemmelavet fysioterapi og strækøvelser er mere effektive til at lindre nakkesmerter.

Kortikosteroider og injektioner

I nogle tilfælde kan denne mulighed overvejes, hvis tidligere behandlinger har vist sig ineffektive. Det kortikosteroider har antiinflammatorisk virkning.

En injektion af lidokain, lokalbedøvelse, i smertefulde områder (triggerområder) har vist en vis effekt. Læger kombinerer ofte lidokain med et kortikosteroid²⁷.

Ved kroniske smerter

Symptom log. Det er godt at være opmærksom på de situationer, der giver anledning til smerterne, at skrive dem ned og diskutere dem med din læge eller fysioterapeut. Bliver de værre om morgenen eller sidst på dagen? Skal layoutet af arbejdsstationen vurderes af en ergonom? Ville en tilstand af permanent stress skabe spændinger i trapezius og i nakken?

Kirurgi. Hvis der er komprimering af en nerverod i nakkeområdet, der kan forårsage følelsesløshed eller svaghed i armene, kan kirurgi være indiceret. En beskadiget intervertebral disk kan også fjernes ved kirurgi. Hvirvlerne smeltes derefter sammen.