Som studerende besluttede Andy Puddicombe at tage til et buddhistisk kloster for at lære meditationskunsten.
I et forsøg på at finde en sand lærer skiftede han klostre og lande, formåede at bo i Indien, Nepal, Thailand, Burma, Rusland, Polen, Australien og Skotland. Som et resultat kom Andy til den konklusion, at høje klostermure ikke er nødvendige for meditation. Meditation kan blive en del af enhver persons dagligdag, en sund vane som at børste tænder eller drikke et glas juice. Andy Puddicombe fortæller om sine eventyr i forskellige dele af verden og forklarer undervejs, hvordan meditation hjalp ham med at bringe sine tanker og følelser i orden, slippe af med stress og begynde at leve bevidst hver dag. Og vigtigst af alt, han giver enkle øvelser, der vil gøre læserne fortrolige med det grundlæggende i denne praksis.
Alpina faglitteratur, 336 s.