Nyrerne er det vigtigste organ, der filtrerer affald fra kroppen. Sunde nyrer er nøglen til et godt generelt helbred. Hvad er vigtigt for, at nyrerne fungerer korrekt? En afbalanceret kost, rent drikkevand og periodisk afgiftning. Disse faktorer hjælper med at undgå dannelsen af sten og andre nyresygdomme.
Nyrerensning er en ret simpel proces og kræver ikke komplekse ingredienser. Du vil tage det første skridt i denne retning ved at øge mængden af rent vand, du indtager. Og de følgende drinks vil forstærke den rensende effekt.
Tranebærsaft
Denne drik er blevet annonceret i mange år som værende yderst gavnlig for urinvejene. Undersøgelser har vist, at tranebær undertrykker urinvejsinfektioner ved at fjerne bakterier fra blæren og urinrøret. Tranebær fjerner også calciumoxalat fra nyrerne, hvorfra der dannes nyresten. For at lave rensende tranebærjuice skal du vælge økologiske bær og lave en sukkerfri drik. Du kan også købe det færdige produkt, men uden konserveringsmidler og kunstige smagsstoffer.
Rødbedsaft
Rødbede og rødbedejuice indeholder betain, et gavnligt fytokemikalie. Ud over antioxidantegenskaber øger roer surhedsgraden af urin. Dette hjælper med at rense nyrerne for calciumfosfat. Udskillelse af calcium beskytter nyrerne mod dannelsen af sten.
Citronsaft
Naturlig citronsyre øger niveauet af citrat i urinen, og dette forhindrer igen dannelsen af sten. For en hurtig rensning i en liter vand skal du presse 4-5 citroner og drikke. Det anbefales også at drikke en varm drik dagligt fra et glas vand med en halv citron.
. Når alt kommer til alt er al næringsværdien af frugt og grøntsager koncentreret i juicen. I én slurk drikker du kvintessensen af antioxidanter og vitaminer. Dette letter arbejdet i leveren, tyktarmen og nyrerne. Fra grøntsager til rensning af juice er selleri, agurker, zucchini, salat, gulerødder, kål, spinat velegnede. Prøv at lave juice af frugter som æbler, appelsiner, pærer, ananas og ferskner.
Hvis det ikke er muligt at få nok friske grøntsager og frugter, er det nyttigt at henvende sig til urtetilskud. Mange lægeplanter har vist sig at være et effektivt produkt til rensning af nyrerne.