Indhold
Nytårsaften er ikke en nem test. Jeg vil gøre alt og se godt ud på samme tid. Psykolog og fysioterapeut Elizabeth Lombardo mener, at fester kan være sjove, hvis man forbereder sig ordentligt til dem.
Holdning til massebegivenheder er i høj grad bestemt af typen af personlighed. Ekstroverte får energi af dem omkring dem, og selve tanken om en overfyldt ferie løfter deres humør. Introverte, på den anden side, kommer sig i ensomhed og forsøger derfor at finde en undskyldning for at være mindre tilbøjelige til at være i en menneskemængde.
Sådan vælger du begivenheder
Det er bedre for introverte ikke at gå med til alle tilbud, for for dem er enhver begivenhed en kilde til stress. Fra for aktivt socialt liv kan sundhed og præstationer forringes. Ekstroverte vil acceptere alle invitationer. Men hvis begivenhederne falder sammen i tid, bør du give fortrinsret til fester med et aktivt program, ellers kan du få et par ekstra pund.
Hvad skal man gøre inden afrejse
Introverte bliver nervøse længe før de starter, og angsten bliver værre hver dag. I psykologien kaldes denne tilstand forventningsangst. Effektive måder at håndtere det på er meditation og motion. Kom med et mantra, der vil gøre den kommende begivenhed ønskværdig. I stedet for at sige: «Det bliver forfærdeligt,» sig, «Jeg venter på ham, fordi Lisa vil være der.»
Ekstroverte bør spise. Lad det være noget let, men solidt, som en salat. De er ofte afhængige af socialt samvær, dans og konkurrencer og glemmer alt om mad.
Hvordan man opfører sig til en fest
Introverte bør fokusere på én opgave, såsom at vælge snacks og drinks. Når du holder noget i dine hænder, føler du dig mere komfortabel. Find en, du kender, som du kan lide. Det er bedre for udadvendte straks at finde værtinden eller ejeren af huset og takke for invitationen, for så kan du glemme det og kaste dig ud i begivenhedernes malstrøm.
Hvordan man kommunikerer
For introverte kan samtale være en smerte, så du skal forberede en eller to strategier. En af strategierne er at finde nogen, der ligesom dig kom uden en partner. Introverte foretrækker en-til-en-kommunikation, og højst sandsynligt vil denne enspænder gerne støtte samtalen. En anden måde at håndtere angst på er at tilbyde at hjælpe med at organisere festen. Rollen som assistent giver for det første mulighed for at føle sig nødvendig, og for det andet giver det anledning til korte samtaler: "Må jeg tilbyde dig et glas vin?" — «Tak, med fornøjelse».
Ekstroverte står ikke stille, de føler glæden ved at bevæge sig og deltage i mange samtaler og aktiviteter. De nyder at møde forskellige mennesker og præsentere deres bekendte for hinanden. De er sikre på, at nye bekendtskaber er lykke for en person, og de forsøger at gøre andre glade. Dette er nyttigt for introverte, der ofte tøver med at henvende sig til en fremmed.
Hvornår skal man tage afsted
Introverte skal gå hjem, så snart de føler, at energien er ved at løbe tør. Sig farvel til din samtalepartner og find værten at takke for gæstfriheden. Ekstroverte skal holde styr på tiden for ikke at komme i en ubehagelig stilling. De kan føle sig energiske klokken to om morgenen. Prøv ikke at gå glip af det øjeblik, hvor gæsterne begynder at sprede sig, sig farvel til værterne og sig tak for den gode tid.
Festen vil være vellykket for både introverte og udadvendte, hvis de forsøger at opføre sig under hensyntagen til deres personlighedstypes karakteristika og ikke stræber efter perfektion i alt: i tøj, valg af gaver og kommunikation.