Ernæring til tænder og tandkød

Sunde tænder og tandkød er en vidunderlig dekoration til dit ansigt. I gamle dage blev en persons helbred og hans arbejdskapacitet bestemt af tænderne.

I dag er et smukt smil en vigtig egenskab ved en persons tiltrækningskraft. Det letter etableringen af ​​sociale kontakter, hjælper med at opnå succes i samfundet. Ud over den socio-æstetiske funktion har tænder og tandkød en meget vigtig anatomisk betydning.

Leksikonet siger, at tænder er knogledannelser i mundhulen, der tjener til at male mad. Derudover spiller de en vigtig rolle i udtalen af ​​mange lyde. Tænderne er placeret i tandkødslommer. Tandkødets hovedfunktion er at beskytte tænderne mod at løsne sig og falde ud.

Generelle henstillinger

1. 1 Sundheden for dine tænder og tandkød afhænger af helbredet i hele din krop. Derfor anbefaler læger regelmæssig motion, som stimulerer blodcirkulationen i kroppen og styrker immunforsvaret.
2. 2 Kosten skal indeholde en tilstrækkelig mængde ikke-sure grøntsager og frugter, som er en fremragende kilde til vitaminer og mineraler. Hertil kommer, at spise dem rå stimulerer blodcirkulationen i mundhulen, renser og masserer tandkødet og styrker tandemaljen.
3. 3 Daglig fingermassage i tandkødet er en fremragende forebyggelse af periodontal sygdom.
4. 4 Den vigtigste kilde til fluor er vand. Med mangel på fluor svækkes tandemaljen. Med sit overskud bliver tænderne dækket af sorte prikker. Derfor anbefales det kun at drikke det vand, der er mest nyttigt for tænderne!
5. 5 Det menes, at tandpulver er mere gavnligt for tænderne end tandpasta. Du kan også rense dine tænder med knust salt og vegetabilsk olie. Sandt nok, efter smag, er denne opskrift ikke egnet til alle. Men denne metode blev endda godkendt af USSRs sundhedsministerium! Du kan også børste tænder med aske fra banan- eller aubergineskal. Dette pulver siges at hvide tandemaljen godt.
6. 6 Yogier og nogle tilhængere af en sund livsstil bruger kviste kirsebær, pære eller eg som tandbørste. For at gøre dette flades den ene ende af grenen for at opdele den i fibre. Brug den som en almindelig tandbørste.
7. 7 En tilstrækkelig mængde vand på tom mave starter hele mave-tarmkanalen, hvilket er en god forebyggelse af tandplaque og en garanti for fuld fordøjelse.
8. 8 Mad, der er for kold eller varm, øger risikoen for revnet tandemalje. Det tilrådes kun at spise mad ved stuetemperatur.
9. 9 Karies kan stoppes ved at genoprette kroppens forsvar. Det vigtigste er at etablere en diæt, den fulde værdi af den daglige diæt. Hærdningsprocedurer og gennemførlig fysisk aktivitet hjælper også med at slippe af med det vigtigste tandbeder - karies.

Traditionelle metoder til heling af tænder og tandkød

• En afkogning af cikorie med mælk hjælper i nogle tilfælde godt med at gendanne tandemaljen. Kondenseret mælk med cikorie fungerer også. Tag et par spiseskefulde om dagen, mindst en uge. På samme tid, brug oftere gryderet fisk, som er en fremragende kilde til fosfor og jod.
• Propolis-tinkturer med calamus betragtes som det mest kraftfulde middel inden for folkemedicin til styrkelse af tænder og tandkød. Inden skylning blandes et par dråber propolis og calamus-tinktur i et glas. Skylning lindrer tandkødsbetændelse og styrker tandemaljen. Propolis er meget gavnligt for hele mundhulen. Derudover er det en af ​​hovedkomponenterne i mange lægemidler til periodontal sygdom.
• Calciumholdige pulvere bruges stadig til at styrke tænderne, genoprette emaljen. F.eks. Er pulveriserede æggeskaller egnede. Men for dets absorption har du brug for tilstedeværelsen af ​​D -vitamin, som enten skal indtages i form af fiskeolie eller indtages i solen.