Oplysninger om et sundt udvalg af kropsvægt er indkodet i vores genetiske kode, så vores vægt efter enhver diæt vender tilbage til de parametre, der er fastsat af naturen. Er det underligt, at ingen diæt kan anses for effektiv?
Selvfølgelig er en person med en stærk vilje i stand til at begrænse sig selv hele livet, men det er usundt, forklarer psykologiprofessor Tracey Mann, som har forsket i 20 år ved University of Minnesota Health and Nutrition Laboratory. Den smarteste beslutning er at bevare din optimale vægt, hvilket vil hjælpe 12 strategier for smart regulering, som forfatteren giver. Forvent ikke radikale nye ideer. Men fakta, som er bevist eksperimentelt, inspirerer til tillid og for nogen vil være en god motivator.
Alpina Forlag, 278 s.