Persille diæt, 3 dage, -3 kg

Vægttab op til 3 kg på 3 dage.

Det gennemsnitlige daglige kalorieindhold er 620 Kcal.

Almindelig persille, der i dag findes i køkkenet til enhver husmor, blev af de gamle grækere betragtet som en kultplante. For første gang voksede persille ifølge legenden på blodet af Osiris - Guds søn - i det gamle Egypten. Denne urt blev brugt til at lave kranse til vinderne af spillene og til at dekorere deres forfædres grave. Indbyggerne i det antikke Rom gættede på at bruge duftende grønt til mad. Persille blev smagt til med lækre retter serveret på bordene hos italienske adelige.

Persille er ikke kun velsmagende og aromatisk, men har også mange medicinske egenskaber. Desuden er ikke kun persille nyttig, dens rødder, stilke og frø indeholder også mange værdifulde stoffer.

I dag vil vi fortælle dig, hvordan du kan tabe dig og styrke din krop med persille.

Krav til persille diæt

Så du kan bruge absolut alle dele af denne plante. Men persilleens frø og rødder virker mest aktivt på vores krop, det er i dem, der observeres den største ophobning af essentielle komponenter. Persille kan tilsættes til kosten i frisk, kogt og tørret form.

Hvis du hurtigt vil tabe et par ekstra pund, anbefaler vi dig at prøve udtrykke diæt på persille… Men det er ikke tilrådeligt at sidde på det i mere end 3-4 dage på grund af sværhedsgraden af ​​den anbefalede menu. Så kosten i denne diæt omfatter kogte hønseæg, kød kogt uden tilsætning af olie, ost eller hytteost, fedtfattig kefir og persillerod. Fraktioneret fem måltider om dagen anbefales her. For en mere detaljeret beskrivelse, se diætmenuen herunder.

Hvis du ikke vil teste dig selv med en streng metode, og timingen for transformation af figuren ikke løber tør for dig, kan du sidde på en diæt, der bruger persille te… I dette tilfælde er en klar menu ikke stavet ud, men det vil naturligvis ikke være overflødigt at rette den i retning af korrekthed. Prøv at reducere mængden af ​​fede og sukkerholdige fødevarer så meget som muligt, og sandsynligvis vil resultatet ikke vente længe. At lave te er meget enkelt. Slib ca. 100 g persilleblade, dæk til med kogende vand (1,5-2 l) og lad det simre ved svag varme i 10-15 minutter. Derefter afkøler vi drikken, filtrerer og tilføjer friskpresset juice af en citron til den. Drik et halvt glas af denne drink en eller to gange om dagen på tom mave. Den maksimale periode for overholdelse af denne teknik er to uger.

Vægttab hjælper også bouillon af persille… Forbered det som følger. Skær en spiseskefuld krydderurter med en kniv, gnid eller mal den, indtil den maksimale mængde saft kommer ud. Læg denne vælling i halvanden kop kogende vand, kog i 10 minutter eller kom i et vandbad i 20 minutter. Lad den resulterende bouillon stå ved stuetemperatur i 50-60 minutter, filtrer. Drik en tredjedel af et glas bouillon tre gange om dagen 20 minutter før måltider. Et tegn på, at det er tid til at drikke endnu en portion af bouillonen, er ønsket om at spise noget. Overhold doseringen nøje, da overskridelse af den kan føre til forgiftning. Med et fald i kalorieindholdet til mindst 1500 energienheder om dagen kan du på to uger tabe op til 5 ekstra kilo uden større indsats. Bouillon af persille sænker appetitten, reducerer hævelse, hvilket resulterer i vægttab. Ernæringseksperter anbefaler på nuværende tidspunkt at spise mere frugt og grønt og reducere kalorieindtaget.

Du kan holde og faste dag på persille rod... For at gøre dette skal du hugge roden med et rivejern og tilsæt 2 spsk. l. vegetabilsk olie, forbruge i løbet af dagen. Ifølge anmeldelser fra mennesker, der har oplevet aflæsning på sig selv, kan det at bruge sådanne faste dage ugentligt spare ca. 5 kg om en måned. Selvfølgelig vil en aktiv livsstil anspore resultaterne af din kostindsats.

Når du køber persille, skal du vælge greens med hårde stilke og lyse grønne blade. Brug aldrig en ubehagelig ildelugtende persille, de aktive nedbrydningsprocesser, der er begyndt i den, har allerede dræbt alle dens nyttige egenskaber.

Persille diæt menu

Persille Express diæt dagligt

Kontraindikationer til persille diæt

1. Det er umuligt at følge en diæt på persille for dem, der lider af nyre- og blæresygdomme. Persille er et vanddrivende middel, som øger belastningen på disse organer.
2. Det er også uønsket at søge hjælp fra denne metode til at tabe sig for mennesker med lavt blodtryk.
3. Du kan ikke lade dig rive med brugen af ​​persille og kvinder, der er i en position. Faktum er, at dette grønne, når det indtages over det normale, bringer livmoderen i en tilstand af tone.
4. Slankekure er ikke det værd for mødre, når de ammer, unge og mennesker i alderen.
5. Hvis du har allergier, skal du også være forsigtig, da dermatitis kan forekomme, når du bruger denne krydrede urt.
6. Det er usikkert at spise persille i perioder med forværring af kroniske sygdomme.

Fordele ved en persille diæt

1. Dette mirakelgrøntsager stimulerer processen med at tabe sig, eliminerer en række sygdomme, helbreder kroppen og forbedrer vores udseende.
2. De aktive komponenter i planten fremskynder stofskiftet, øger produktionen af ​​fordøjelsesenzymer og hjælper mave-tarmkanalen til optimal assimilering af mad. På grund af det ikke meget lille kalorieindhold i persille (48 kcal / 100 g) sammenlignet med andre urter, tilføjes det hurtigere til mad. Og vi lærer at skære dele.
3. Persillejuice nedbryder aktivt fedtceller. Folinsyren indeholdt i den stimulerer stofskiftet.
4. Det er kendt, at dårligt kolesterol ofte går ud over skalaen hos overvægtige mennesker. At spise persille hjælper med at fjerne det fra kroppen.
5. Bouillon af persille hjælper med at fjerne overskydende væske fra celler og mellemcellulære rum, eliminerer ødem, hjælper kroppen med at bortvise toksiner og andre skadelige stoffer. Persille er også fantastisk til at bekæmpe anæmi. Denne urt er en glimrende kilde til vitamin C. Det styrker immunsystemet, hvilket er særligt vigtigt om vinteren. Persille er et glimrende bakteriemiddel, der hjælper ikke-patogen flora med at formere sig i vores tarm. Persillefrø hjælper med at normalisere hormonelle ubalancer, de er især nyttige til menstruationsuregelmæssigheder.
6. Persille indeholder et højt indhold af apigenin, et bioflavonoid, der hjælper med at regulere blodsukkeret, hvilket forhindrer udviklingen af ​​kræftceller i menneskekroppen. Persillejuice er et naturligt beroligende og beroligende middel. Dagligt forbrug af disse greener hjælper med at normalisere blodtrykket. Persille hjælper også med øjensygdomme (blefaritis og konjunktivitis). Ved hjælp af dens iboende rensende effekt hjælper det med at forhindre og eliminere leverproblemer så hurtigt som muligt.
7. Persilleolie bruges til at forbedre hårets og hudens tilstand, og bladene bruges som et mildt afføringsmiddel. Persille er rig på vitamin K, som hjælper med optagelse af calcium og andre mineraler, der er nødvendige for stærke knogler. Vi bemærker også, at persille er rig på klorofyl, et stof, der bekæmper svampesygdomme.
8. Persille giver kroppen styrke og energi, når den indtages inden for rimelige grænser.

Ulemper ved en persille diæt

• For meget persille er skadeligt, så ernæringseksperter anbefaler at holde sig til den gyldne middelværdi.
• Hvis greenerne blev dyrket under dårlige miljøforhold, indeholder nitrater, vil de bestemt ikke gøre dig noget godt. Den mest ideelle mulighed er at bruge greenerne selv. Er der ingen sådan mulighed? Derefter sættes persillen i koldt vand efter købet. Et sådant bad hjælper med at slippe grøntsagerne af skadelige ingredienser.

Re-slankekure på persille

Det tilrådes at gennemføre ethvert vægttabskursus med persille tidligst efter en to-ugers pause.