Opskrift ingredienser “Pp pandekager»:
- Mælk - 200 g
- Æg - 105g
- Fuldkornsmel-60g
- Salt - 1 g
- Vand-100 g
- Bagepulver - 1 g
- Druefrøolie-3g
Ernæringsværdien af skålen "Pp pandekager" (pr 100 gram):
Kalorier: 106.3 kcal.
Egern: 5.7 gr..
Fedtstoffer: 4.9 gr..
Kulhydrater: 9.4 gr..
Antal portioner: 1Ingredienser og kalorieindhold i opskriften ”Pp pandekager»
| Produkt | Måle | Vægt, gr | Hvid, gr | Fedt, g | Vinkel, gr | kcal |
| mælk | 200 g | 200 | 6.4 | 7.2 | 9.6 | 128 |
| kyllingæg | 105 gr | 105 | 13.34 | 11.45 | 0.74 | 164.85 |
| fuldkornsmel | 60 g | 60 | 6.9 | 1.32 | 33.48 | 178.8 |
| salt | 1 gr | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| vand | 100 g | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| bagepulver | 1 gr | 1 | 0 | 0 | 0.2 | 0.79 |
| vindruekerneolie | 3 gr | 3 | 0 | 3 | 0 | 26.97 |
| I alt | 470 | 26.6 | 23 | 44 | 499.4 | |
| 1 servering | 470 | 26.6 | 23 | 44 | 499.4 | |
| 100 gram | 100 | 5.7 | 4.9 | 9.4 | 106.3 |