Præmenstruelt syndrom som en indikator for, hvor meget vitalitet du har

I kinesisk medicin menes det, at vi har qi-energi - vitalitet, en slags brændstof, som vi "arbejder på". Vestlig medicin er endnu ikke i stand til at måle mængden af ​​disse vitale kræfter, men ud fra vores egen erfaring kan vi se, hvornår vores energier er over kanten, og hvornår kræfterne er på nul. Det er meget forståelige fornemmelser, hvis vi kan lytte og forstå vores krop.

For eksempel når mange mennesker at indse øjeblikket før sygdommen: svaghed viser sig, der er ingen styrke - hvilket betyder, at i morgen, højst sandsynligt, vil en løbende næse dukke op, efterfulgt af hoste og feber.

Men hvis en person lever i et konstant underskud af energi og styrke, så bliver dette over tid normen - der er intet at sammenligne med! Vi tager denne tilstand for givet, som i det modsatte tilfælde: når vi har meget energi, er vi konstant i god form og drive, vi begynder at opfatte dette som en naturlig tilstand.

Menstruation for en kvinde er en fremragende indikator, der giver dig mulighed for at forstå, hvad hendes objektive energistatus er, hvor stor styrkereserven er.

Energiunderskud

Den første mulighed er, at der er lidt vitalitet. Typisk er mennesker, der generelt mangler energi, blege, langsomt bevægende, skøre hår og tør hud. Men givet den aktuelle livsrytme kan vi alle have det sådan ved slutningen af ​​arbejdsdagen.

Hvad sker der i dette tilfælde under PMS? Vital energi, som allerede er lille, går til "lanceringen" af menstruation. Først og fremmest påvirker dette den følelsesmæssige tilstand: en kvinde har ondt af sig selv. Der er tilsyneladende ingen grund, men det er så trist!

Endometriose, fibromer, betændelse: hvordan og hvorfor "kvindelige" sygdomme udvikler sig

Piger, der er tilbøjelige til denne type præmenstruelt syndrom, forsøger at "gribe" tristhed: måltider med højt kalorieindhold, småkager, chokolade bruges. Kroppen forsøger på nogen måde at få yderligere styrke, i det mindste fra kalorierig eller sød mad.

Der er meget energi, men "ikke der"

Og hvad betyder det, hvis du før menstruation vil kaste lyn, især på slægtninge og venner? Noget af det er... ikke dårligt! Det betyder, at der er nok vital energi i kroppen, eller endda med overskud. Sundhed og følelsesmæssig balance afhænger dog ikke kun af mængden af ​​energi, men også af kvaliteten af ​​dens cirkulation. På hvor effektivt det er fordelt i hele kroppen.

Hvis cirkulationen er forstyrret, og energien stagnerer et sted, vil kroppen før menstruation gerne miste overskud, og den nemmeste mulighed er følelsesmæssig udledning.

Perfekt mulighed

I kinesisk medicin betragtes det at gå gennem præmenstruelt syndrom i en stabil og rolig følelsesmæssig tilstand som en indikator for godt kvindeligt helbred: tilstrækkelig vitalitet kombineret med effektiv energicirkulation. Hvordan opnår man dette?

Gør op for manglen på energi

I tilfælde af mangel på energi anbefaler kinesiske eksperter styrkende urtedrikke og -metoder for at øge forsyningen af ​​vitalitet. Som regel er sådanne praksisser forbundet med vejrtrækning: for eksempel er det værd at prøve neigong eller kvindelige taoistiske praksisser. Det er øvelser, der hjælper dig med at få ekstra styrke ud af luften – i ordets sandeste betydning.

Ifølge kinesisk tradition har vores krop et lager af energi - dantian, den nederste del af maven. Dette er et "kar", som vi kan fylde med vitalitet ved hjælp af specielle vejrtrækningsteknikker. 15-20 minutters vejrtrækningsøvelser om dagen er nok til at øge din energistatus, blive mere aktiv, karismatisk – og blandt andet slippe af med almindelige depressive tilstande inden menstruation.

Indstil energicirkulation

Hvis du før menstruation kaster lyn, føler vrede og irritation, er det vigtigt først og fremmest at normalisere cirkulationen af ​​vitalitet. Energi cirkulerer gennem kroppen med blod, hvilket betyder, at det er nødvendigt at fjerne muskelspændinger – klemmer, der hæmmer cirkulationen.

Under muskeloverbelastning, for eksempel i bækkenområdet, klemmer musklerne små kapillærer, blodforsyningen til vævene forringes, og for det første skabes betingelser for inflammatoriske sygdomme, og for det andet forstyrres energistrømmen. Det betyder, at hun vil "skyde" et sted - og højst sandsynligt i et vanskeligt øjeblik for kroppen før menstruation.

For at forbedre cirkulationen anbefaler kinesiske læger også urteinfusioner, akupunktur (for eksempel akupunktur, en procedure, der afbalancerer strømmen af ​​energi i kroppen) og afspændingspraksis. For eksempel qigong for rygsøjlen Sing Shen Juang – øvelser, der træner alle de aktive punkter i rygsøjlen og bækkenet, giver dig mulighed for at lindre de sædvanlige spændinger, genoprette fuld blodforsyning til vævene og dermed energistrømmen.

Efter at cirkulationen er etableret, kan du påtage dig akkumuleringen af ​​energi ved hjælp af Neigong-øvelser.