Et af de bedste steder for afslapning, restitution og afgiftning er et bad (sauna). Brugen af naturlige æteriske olier øger den helbredende effekt af proceduren, stimulerer frigivelsen af bakterier, renser lungerne og meget mere. I dag vil vi se på, hvilke olier der skal bruges i badet, samt de specifikke egenskaber for hver af dem. Æteriske olier er videnskabeligt set hydrofobe væsker, der indeholder aromatiske forbindelser fra forskellige planter. Denne olie udvindes normalt fra planter ved destillation. Æterisk olie placeres ikke direkte på stenene i saunaen, den skal fortyndes med vand. Den korrekte andel er 1 liter vand og cirka 4 dråber olie. Derefter skal du røre opløsningen og derefter hælde den på stenene. For at desinficere saunaens overflade anbefales det hyppigt at sprøjte gulv, sædebrædder og vægge i saunaen med denne løsning. I dag er denne olie en af de mest populære. Eukalyptusolie har en sød, beroligende aroma, der har mange helbredende egenskaber. Ved forkølelse og løbende næse vil brugen af eukalyptusolie i badet rense kanalerne, der er tilstoppet med slim. Generelt giver det en effektiv afspænding for krop og sind. Birkeolie er en anden god mulighed og er valget af mange ivrige finske saunaelskere. Dens duft er kendt for sin skarpe myntearoma. Da den er en effektiv desinfektionsolie, renser den ikke kun selve saunaen, men også kroppen. Birk hjælper med at harmonisere sind og krop. Fyr er en meget almindelig æterisk olie. Man skal kun indånde det lidt, da en tæt nåleskov rejser sig foran ens blik. Olien er øjeblikkeligt afslappende, da den træagtige duft fremmer en atmosfære af fred og ro. Derudover forbedrer fyr åndedrætssystemets tilstand. Duften af citrus har en vækkende, energigivende aroma. Citrus æterisk olie er især god til muskler og muskelsmerter. Vidunderligt renser sindet og styrker kroppen.
2022-11-11