Ingredienser Pumpkin Drink
| græskar | 1.0 (stykke) |
| citronsyre | 1.0 (teskefuld) |
| sukker | 400.0 (gram) |
| vand | 3000.0 (gram) |
Metode til forberedelse
Skræl græskaret, skær det i små stykker og læg det i en gryde i halv beholderen. Efterfyld resten med vand. Kog indtil det er mørt. Gnid det færdige græskar gennem en sig sammen med vandet, hvor det blev kogt. Kog drikken; hvis det er tykt, tilsæt vand, tilsæt sukker, citronsyre efter smag, hæld i tilberedte krukker og rul det op.
Du kan oprette din egen opskrift under hensyntagen til tabet af vitaminer og mineraler ved hjælp af opskriftsberegneren i applikationen.
Ernæringsværdi og kemisk sammensætning.
Tabellen viser indholdet af næringsstoffer (kalorier, proteiner, fedt, kulhydrater, vitaminer og mineraler) pr 100 gram spiselig del.
| næringsstof | Antal | Standard** | % af normen i 100 g | % af normen i 100 kcal | 100% normal |
| Kalorieværdi | 39.7 kCal | 1684 kCal | 2.4 % | 6% | 4242 g |
| Proteiner | 0.2 g | 76 g | 0.3 % | 0.8 % | 38000 g |
| Fedtstoffer | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| Kulhydrater | 10.3 g | 219 g | 4.7 % | 11.8 % | 2126 g |
| organiske syrer | 0.02 g | ~ | |||
| Fordøjelsesfibre | 0.5 g | 20 g | 2.5 % | 6.3 % | 4000 g |
| Vand | 88.6 g | 2273 g | 3.9 % | 9.8 % | 2565 g |
| Ash | 0.1 g | ~ | |||
| Vitaminer | |||||
| A-vitamin, RE | 300 μg | 900 μg | 33.3 % | 83.9 % | 300 g |
| Retinol | 0.3 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, thiamin | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7 % | 1.8 % | 15000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6 % | 1.5 % | 18000 g |
| Vitamin B5, pantothenisk | 0.08 mg | 5 mg | 1.6 % | 4% | 6250 g |
| Vitamin B6, pyridoxin | 0.03 mg | 2 mg | 1.5 % | 3.8 % | 6667 g |
| Vitamin B9, folat | 3 μg | 400 μg | 0.8 % | 2% | 13333 g |
| C-vitamin, ascorbisk | 0.8 mg | 90 mg | 0.9 % | 2.3 % | 11250 g |
| PP-vitamin, NE | 0.1332 mg | 20 mg | 0.7 % | 1.8 % | 15015 g |
| niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| makronæringsstoffer | |||||
| Kalium, K | 49.6 mg | 2500 mg | 2% | 5% | 5040 g |
| Calcium, CA | 6.1 mg | 1000 mg | 0.6 % | 1.5 % | 16393 g |
| Magnesium, mg | 3.2 mg | 400 mg | 0.8 % | 2% | 12500 g |
| Natrium, Na | 1.1 mg | 1300 mg | 0.1 % | 0.3 % | 118182 g |
| Svovl, S | 4.3 mg | 1000 mg | 0.4 % | 1% | 23256 g |
| Fosfor, P | 5.7 mg | 800 mg | 0.7 % | 1.8 % | 14035 g |
| Klor, Cl | 4.5 mg | 2300 mg | 0.2 % | 0.5 % | 51111 g |
| Sporelementer | |||||
| Jern, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0.6 % | 1.5 % | 18000 g |
| Jod, jeg | 0.2 μg | 150 μg | 0.1 % | 0.3 % | 75000 g |
| Cobalt, Co. | 0.2 μg | 10 μg | 2% | 5% | 5000 g |
| Mangan, Mn | 0.0095 mg | 2 mg | 0.5 % | 1.3 % | 21053 g |
| Kobber, Cu | 42.6 μg | 1000 μg | 4.3 % | 10.8 % | 2347 g |
| Fluor, F | 20.4 μg | 4000 μg | 0.5 % | 1.3 % | 19608 g |
| Zink, Zn | 0.0568 mg | 12 mg | 0.5 % | 1.3 % | 21127 g |
| Fordøjelige kulhydrater | |||||
| Stivelse og dextriner | 0.05 g | ~ | |||
| Mono- og disaccharider (sukker) | 1 g | maks. 100 г |
Energiværdien er 39,7 kcal.
Græskar drikke rig på vitaminer og mineraler såsom: vitamin A - 33,3%
- Vitamin A er ansvarlig for normal udvikling, reproduktiv funktion, hud og øje sundhed og opretholdelse af immunitet.
KALORI OG KEMISK SAMMENSÆTNING AF OPSKRIFTENS INGREDIENSER Græskardrik PR. 100 g
- 22 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
tags: Sådan tilberedes, kalorieindhold 39,7 kcal, kemisk sammensætning, næringsværdi, hvilke vitaminer, mineraler, tilberedningsmetode Græskardrink, opskrift, kalorier, næringsstoffer