Ingredienser Rød sauce med rødder (til gryderet)
| Vigtigste rød sauce | 800.0 (gram) |
| gulerod | 125.0 (gram) |
| løg | 89.0 (gram) |
| porre | 50.0 (gram) |
| majroe | 53.0 (gram) |
| persille rod | 40.0 (gram) |
| animalsk fedt | 45.0 (gram) |
| dåse grønne ærter | 30.0 (gram) |
| Hermetiske grønne bønner | 30.0 (gram) |
| træ | 100.0 (gram) |
Metode til forberedelse
Vine som Madeira, Muscat, Malaga, Port anvendes. Grøntsager og løg skæres i skiver eller terninger, sauteret kombineret med den vigtigste røde sauce, tilsættes allehånde ærter og koges i 10-15 minutter. Sæt grønne ærter, hakkede bønner i slutningen af madlavningen, kog saucen og tilsæt tilberedt vin (s. 306). Sauce kan tilberedes uden vin.
Du kan oprette din egen opskrift under hensyntagen til tabet af vitaminer og mineraler ved hjælp af opskriftsberegneren i applikationen.
Ernæringsværdi og kemisk sammensætning.
Tabellen viser indholdet af næringsstoffer (kalorier, proteiner, fedt, kulhydrater, vitaminer og mineraler) pr 100 gram spiselig del.
| næringsstof | Antal | Standard** | % af normen i 100 g | % af normen i 100 kcal | 100% normal |
| Kalorieværdi | 199.6 kCal | 1684 kCal | 11.9 % | 6% | 844 g |
| Proteiner | 12.4 g | 76 g | 16.3 % | 8.2 % | 613 g |
| Fedtstoffer | 10 g | 56 g | 17.9 % | 9% | 560 g |
| Kulhydrater | 16 g | 219 g | 7.3 % | 3.7 % | 1369 g |
| organiske syrer | 0.5 g | ~ | |||
| Fordøjelsesfibre | 2 g | 20 g | 10 % | 5% | 1000 g |
| Vand | 231 g | 2273 g | 10.2 % | 5.1 % | 984 g |
| Ash | 2 g | ~ | |||
| Vitaminer | |||||
| A-vitamin, RE | 2000 μg | 900 μg | 222.2 % | 111.3 % | 45 g |
| Retinol | 2 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, thiamin | 0.1 mg | 1.5 mg | 6.7 % | 3.4 % | 1500 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.3 mg | 1.8 mg | 16.7 % | 8.4 % | 600 g |
| Vitamin B4, cholin | 8.2 mg | 500 mg | 1.6 % | 0.8 % | 6098 g |
| Vitamin B5, pantothenisk | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 2% | 2500 g |
| Vitamin B6, pyridoxin | 0.1 mg | 2 mg | 5% | 2.5 % | 2000 g |
| Vitamin B9, folat | 10.2 μg | 400 μg | 2.6 % | 1.3 % | 3922 g |
| C-vitamin, ascorbisk | 6.2 mg | 90 mg | 6.9 % | 3.5 % | 1452 g |
| E-vitamin, alfa-tocopherol, TE | 0.7 mg | 15 mg | 4.7 % | 2.4 % | 2143 g |
| H-vitamin, biotin | 0.8 μg | 50 μg | 1.6 % | 0.8 % | 6250 g |
| PP-vitamin, NE | 4.8584 mg | 20 mg | 24.3 % | 12.2 % | 412 g |
| niacin | 2.8 mg | ~ | |||
| makronæringsstoffer | |||||
| Kalium, K | 469.8 mg | 2500 mg | 18.8 % | 9.4 % | 532 g |
| Calcium, CA | 40.2 mg | 1000 mg | 4% | 2% | 2488 g |
| Silicium, ja | 5.5 mg | 30 mg | 18.3 % | 9.2 % | 545 g |
| Magnesium, mg | 38.5 mg | 400 mg | 9.6 % | 4.8 % | 1039 g |
| Natrium, Na | 42.5 mg | 1300 mg | 3.3 % | 1.7 % | 3059 g |
| Svovl, S | 23.6 mg | 1000 mg | 2.4 % | 1.2 % | 4237 g |
| Fosfor, P | 154.8 mg | 800 mg | 19.4 % | 9.7 % | 517 g |
| Klor, Cl | 24 mg | 2300 mg | 1% | 0.5 % | 9583 g |
| Sporelementer | |||||
| Aluminium, Al | 226.7 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 107.1 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 36.3 μg | ~ | |||
| Jern, Fe | 3.1 mg | 18 mg | 17.2 % | 8.6 % | 581 g |
| Jod, jeg | 5.2 μg | 150 μg | 3.5 % | 1.8 % | 2885 g |
| Cobalt, Co. | 2.1 μg | 10 μg | 21 % | 10.5 % | 476 g |
| Litium, Li | 1.3 μg | ~ | |||
| Mangan, Mn | 0.1943 mg | 2 mg | 9.7 % | 4.9 % | 1029 g |
| Kobber, Cu | 70.8 μg | 1000 μg | 7.1 % | 3.6 % | 1412 g |
| Molybdæn, Mo. | 8.8 μg | 70 μg | 12.6 % | 6.3 % | 795 g |
| Nikkel, Ni | 14.6 μg | ~ | |||
| Bly, Sn | 0.7 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 61.7 μg | ~ | |||
| Selen, Se | 1.4 μg | 55 μg | 2.5 % | 1.3 % | 3929 g |
| Strontium, Sr. | 2.4 μg | ~ | |||
| Titan, dig | 10.6 μg | ~ | |||
| Fluor, F | 19.4 μg | 4000 μg | 0.5 % | 0.3 % | 20619 g |
| Krom, Cr | 1.6 μg | 50 μg | 3.2 % | 1.6 % | 3125 g |
| Zink, Zn | 0.4254 mg | 12 mg | 3.5 % | 1.8 % | 2821 g |
| Zirkonium, Zr | 0.3 μg | ~ | |||
| Fordøjelige kulhydrater | |||||
| Stivelse og dextriner | 6.3 g | ~ | |||
| Mono- og disaccharider (sukker) | 7.1 g | maks. 100 г |
Energiværdien er 199,6 kcal.
Rød sauce med rødder (til gryderet) rig på vitaminer og mineraler såsom: vitamin A - 222,2%, vitamin B2 - 16,7%, vitamin PP - 24,3%, kalium - 18,8%, silicium - 18,3%, fosfor - 19,4, 17,2, 21%, jern - 12,6%, cobalt - XNUMX%, molybdæn - XNUMX%
- Vitamin A er ansvarlig for normal udvikling, reproduktiv funktion, hud og øje sundhed og opretholdelse af immunitet.
- Vitamin B2 deltager i redoxreaktioner, forbedrer den visuelle analyserers farvefølsomhed og mørk tilpasning. Utilstrækkeligt indtag af vitamin B2 ledsages af en krænkelse af hudens tilstand, slimhinder, nedsat lys og skumringssyn.
- Vitamin PP deltager i redoxreaktioner af energimetabolisme. Utilstrækkeligt vitaminindtag ledsages af forstyrrelse af hudens normale tilstand, mave-tarmkanalen og nervesystemet.
- kalium er den vigtigste intracellulære ion, der deltager i reguleringen af vand, syre og elektrolytbalance, deltager i processerne af nerveimpulser, trykregulering.
- Silicon er inkluderet som en strukturel komponent i glycosaminoglycaner og stimulerer kollagensyntese.
- Fosfor deltager i mange fysiologiske processer, herunder energimetabolisme, regulerer syre-base balance, er en del af phospholipider, nukleotider og nukleinsyrer, er nødvendig for mineralisering af knogler og tænder. Mangel fører til anoreksi, anæmi, rakitis.
- Jern er en del af proteiner med forskellige funktioner, herunder enzymer. Deltager i transporten af elektroner, ilt, sikrer forløbet af redoxreaktioner og aktivering af peroxidering. Utilstrækkeligt forbrug fører til hypokrom anæmi, myoglobin-mangelfuld atoni i skeletmuskler, øget træthed, myokardiopati, atrofisk gastritis.
- Cobalt er en del af vitamin B12. Aktiverer enzymer med fedtsyremetabolisme og folinsyremetabolisme.
- Molybdæn er en kofaktor for mange enzymer, der tilvejebringer metabolismen af svovlholdige aminosyrer, puriner og pyrimidiner.
Kalorieindhold OG KEMISK SAMMENSÆTNING AF OPDELET INDHOLDSSTOFFER Rød sauce med rødder (til gryderet) PER 100 g
- 35 kCal
- 41 kCal
- 36 kCal
- 32 kCal
- 51 kCal
- 899 kCal
- 40 kCal
- 16 kCal
- 163 kCal
tags: Sådan tilberedes, kalorieværdi 199,6 kcal, kemisk sammensætning, næringsværdi, hvilke vitaminer, mineraler, tilberedningsmetode Rød sauce med rødder (til gryderet), opskrift, kalorier, næringsstoffer