Ingredienser Fyldte æbler
| æbler | 10.0 (stykke) |
| fed hytteost 9% | 300.0 (gram) |
| kyllingæg | 1.0 (stykke) |
| sukker | 1.0 (spisesked) |
| citronskal | 1.0 (spisesked) |
Metode til forberedelse
Pisk æggehviden med sukker og citronskal. Bland med hytteost. Fjern kernen fra modne æbler og fyld dem med ostemasseblandingen. Bages i ovnen. Server med kold mælk.
Du kan oprette din egen opskrift under hensyntagen til tabet af vitaminer og mineraler ved hjælp af opskriftsberegneren i applikationen.
Ernæringsværdi og kemisk sammensætning.
Tabellen viser indholdet af næringsstoffer (kalorier, proteiner, fedt, kulhydrater, vitaminer og mineraler) pr 100 gram spiselig del.
| næringsstof | Antal | Standard** | % af normen i 100 g | % af normen i 100 kcal | 100% normal |
| Kalorieværdi | 58.1 kCal | 1684 kCal | 3.5 % | 6% | 2898 g |
| Proteiner | 3.3 g | 76 g | 4.3 % | 7.4 % | 2303 g |
| Fedtstoffer | 1.9 g | 56 g | 3.4 % | 5.9 % | 2947 g |
| Kulhydrater | 7.5 g | 219 g | 3.4 % | 5.9 % | 2920 g |
| organiske syrer | 0.6 g | ~ | |||
| Fordøjelsesfibre | 1.4 g | 20 g | 7% | 12 % | 1429 g |
| Vand | 80.7 g | 2273 g | 3.6 % | 6.2 % | 2817 g |
| Ash | 0.6 g | ~ | |||
| Vitaminer | |||||
| A-vitamin, RE | 40 μg | 900 μg | 4.4 % | 7.6 % | 2250 g |
| Retinol | 0.04 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, thiamin | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3 % | 2.2 % | 7500 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.06 mg | 1.8 mg | 3.3 % | 5.7 % | 3000 g |
| Vitamin B4, cholin | 6.6 mg | 500 mg | 1.3 % | 2.2 % | 7576 g |
| Vitamin B5, pantothenisk | 0.08 mg | 5 mg | 1.6 % | 2.8 % | 6250 g |
| Vitamin B6, pyridoxin | 0.06 mg | 2 mg | 3% | 5.2 % | 3333 g |
| Vitamin B9, folat | 1.6 μg | 400 μg | 0.4 % | 0.7 % | 25000 g |
| B12 -vitamin, cobalamin | 0.01 μg | 3 μg | 0.3 % | 0.5 % | 30000 g |
| C-vitamin, ascorbisk | 4.8 mg | 90 mg | 5.3 % | 9.1 % | 1875 g |
| D-vitamin, calciferol | 0.06 μg | 10 μg | 0.6 % | 1% | 16667 g |
| E-vitamin, alfa-tocopherol, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3 % | 5.7 % | 3000 g |
| H-vitamin, biotin | 0.7 μg | 50 μg | 1.4 % | 2.4 % | 7143 g |
| PP-vitamin, NE | 0.8478 mg | 20 mg | 4.2 % | 7.2 % | 2359 g |
| niacin | 0.3 mg | ~ | |||
| makronæringsstoffer | |||||
| Kalium, K | 197.2 mg | 2500 mg | 7.9 % | 13.6 % | 1268 g |
| Calcium, CA | 35 mg | 1000 mg | 3.5 % | 6% | 2857 g |
| Magnesium, mg | 9.4 mg | 400 mg | 2.4 % | 4.1 % | 4255 g |
| Natrium, Na | 25.8 mg | 1300 mg | 2% | 3.4 % | 5039 g |
| Svovl, S | 7.9 mg | 1000 mg | 0.8 % | 1.4 % | 12658 g |
| Fosfor, P | 41.3 mg | 800 mg | 5.2 % | 9% | 1937 g |
| Klor, Cl | 5.4 mg | 2300 mg | 0.2 % | 0.3 % | 42593 g |
| Sporelementer | |||||
| Aluminium, Al | 69.6 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 157.1 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 2.5 μg | ~ | |||
| Jern, Fe | 1.5 mg | 18 mg | 8.3 % | 14.3 % | 1200 g |
| Jod, jeg | 1.8 μg | 150 μg | 1.2 % | 2.1 % | 8333 g |
| Cobalt, Co. | 0.9 μg | 10 μg | 9% | 15.5 % | 1111 g |
| Mangan, Mn | 0.031 mg | 2 mg | 1.6 % | 2.8 % | 6452 g |
| Kobber, Cu | 74.5 μg | 1000 μg | 7.5 % | 12.9 % | 1342 g |
| Molybdæn, Mo. | 4 μg | 70 μg | 5.7 % | 9.8 % | 1750 g |
| Nikkel, Ni | 10.8 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 39.9 μg | ~ | |||
| Fluor, F | 6.6 μg | 4000 μg | 0.2 % | 0.3 % | 60606 g |
| Krom, Cr | 2.6 μg | 50 μg | 5.2 % | 9% | 1923 g |
| Zink, Zn | 0.1254 mg | 12 mg | 1% | 1.7 % | 9569 g |
| Fordøjelige kulhydrater | |||||
| Stivelse og dextriner | 0.4 g | ~ | |||
| Mono- og disaccharider (sukker) | 5.4 g | maks. 100 г | |||
| steroler | |||||
| Kolesterol | 18.1 mg | maks. 300 mg |
Energiværdien er 58,1 kcal.
KALORIER OG KEMISK SAMMENSÆTNING AF OPDELET INDHOLDSSTOFFER Fyldte æbler PER 100 g
- 47 kCal
- 169 kCal
- 157 kCal
- 399 kCal
- 47 kCal
tags: Sådan tilberedes, kalorieindhold 58,1 kcal, kemisk sammensætning, næringsværdi, hvilke vitaminer, mineraler, tilberedningsmetode Fyldte æbler, opskrift, kalorier, næringsstoffer