Sæsonbetonet depression er en ægte depression, en sygdom, der opstår på samme tid hvert år, i efteråret eller vinteren og fortsætter indtil det følgende forår. Det er hverken dovenskab eller karaktersvaghed.

I tilfælde af depression (sæsonbetonet eller ej) er fysisk træning altid en fordel. Det har endda vist en større effekt end antidepressiva på længere sigt og på forebyggelse af gentagelse. Og det er naturligvis kompatibelt med medicin.

Kontakt din læge, hvis du har tegn på sæsonbetinget depression.

Behandlingen, som regel lysterapi, er enkel, effektiv og fri for alvorlige bivirkninger.

Selv hvis du føler dig mere trist og mindre dynamisk om vinteren, kan en lysterapilampe nogle gange gøre meget godt, selv uden at gå så langt som sæsonbetinget depression.

Dre Catherine Solano