Opskrift ingredienser “Tangsalat med krabbepinde»:
- havkål 300 g
- krabbe pinde 200 g
- kogt æg 2 stk
- dåse majs 150 g
- creme fraiche 20% 2 spsk. l.
- løg 0.5 stk
Ernæringsværdien af skålen “Tangsalat med krabbekager” (pr 100 gram):
Kalorier: 78.3 kcal.
Egern: 4 gr..
Fedtstoffer: 4.5 gr..
Kulhydrater: 5.1 gr..
Antal portioner: 8Ingredienser og kalorier i opskriften ”Tangsalat med krabbepinde»
| Produkt | Måle | Vægt, gr | Hvid, gr | Fedt, g | Vinkel, gr | cal, kcal |
| vær kale | 300 g | 300 | 2.4 | 15.3 | 0 | 147 |
| krabbe pinde | 200 g | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
| kyllingæg (hårdkogt) | 2 stykker | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
| sød dåse majs | 150 gr | 150 | 3.3 | 0 | 16.8 | 87 |
| creme fraiche 20% (medium fedtindhold) | 2 spsk. | 40 | 1.12 | 8 | 1.28 | 82.4 |
| løg | 0.5 stk | 37.5 | 0.53 | 0 | 3.9 | 17.63 |
| I alt | 838 | 33.5 | 38.1 | 42.9 | 656 | |
| 1 servering | 105 | 4.2 | 4.8 | 5.4 | 82 | |
| 100 gram | 100 | 4 | 4.5 | 5.1 | 78.3 |