Fysisk træning. En undersøgelse så på sammenhængen, der kan være mellem dyrkning af en sport (aerob, vægttræning) og selvværd hos børn i alderen 3 til 19 år. Resultaterne viser, at regelmæssig sportstræning i et par måneder ville fremme udviklingen af ​​selvværd hos disse børn.⁵.

Kunstterapi. Kunstterapi er terapi, der bruger kunst som et medium til at bringe personen til viden og interagere med sit psykiske liv. En undersøgelse af kvinders med brystkræft har vist, at brug af kunstterapi kan forbedre deres mestringsevner og forbedre selvværd⁶.

Feldenkreis. Fedenkreis -metoden er en kropslig tilgang, der har til formål at øge kroppens og bevægelsens lethed, effektivitet og glæde gennem udvikling af kropsbevidsthed. Det ligner blid gymnastik. En undersøgelse foretaget på mennesker, der lider af en kronisk sygdom, viste, at brugen af ​​den forbedrede blandt andet selvværdet hos mennesker, der lånte sig til den overvågede brug af denne metode. ⁷

Yoga. Yogaens effektivitet til at overvinde angst og depression er blevet undersøgt. Resultaterne af en undersøgelse foretaget i en gruppe patienter viser, at yoga ud over at reducere symptomerne på angst og depression ville have forbedret deltagernes selvværd⁸.