Indhold
Disse tabeller vedtages af den gennemsnitlige daglige efterspørgsel efter silicium på 30 mg. Kolonne "Procent af dagligt behov" viser, hvor stor en procentdel af 100 gram af produktet, der opfylder det daglige menneskelige behov i silicium.
PRODUKTER MED HØJT INDHOLD AF SILIKON:
| Produktnavn | Siliciumindholdet i 100 g | Procentdelen af det daglige behov |
| Ris (korn) | 1240 mg af | 4133 % |
| Havre (korn) | 1000 mg | 3333 % |
| Byg (korn) | 600 mg | 2000 % |
| Sojabønner (korn) | 177 mg | 590 % |
| Ris | 100 mg | 333 % |
| Kikærter | 92 mg | 307 % |
| Bønner (korn) | 92 mg | 307 % |
| Rug (korn) | 85 mg | 283 % |
| Linser (korn) | 80 mg | 267 % |
| Hvede gryn | 50 mg | 167 % |
| Pistacienødder | 50 mg | 167 % |
| Hvede (korn, blød sort) | 48 mg | 160 % |
| Hvede (korn, hård kvalitet) | 48 mg | 160 % |
| Briller | 43 mg | 143 % |
| Grønne ærter (friske) | 21 mg | 70 % |
| semulje | 6 mg | 20 % |
| Abrikos | 5 mg | 17 % |
Se den fulde produktliste
| Makaroni fra et mel af 1 klasse | 4 mg | 13 % |
| Pasta fra mel V / s | 4 mg | 13 % |
| Melet | 4 mg | 13 % |
| Hvedemel af 1 klasse | 3 mg | 10 % |
| Hvedemel 2. klasse | 2 mg | 7% |
Siliciumindholdet i korn, kornprodukter og bælgfrugter:
| Produktnavn | Siliciumindholdet i 100 g | Procentdelen af det daglige behov |
| Grønne ærter (friske) | 21 mg | 70 % |
| semulje | 6 mg | 20 % |
| Briller | 43 mg | 143 % |
| Hvede gryn | 50 mg | 167 % |
| Ris | 100 mg | 333 % |
| Makaroni fra et mel af 1 klasse | 4 mg | 13 % |
| Pasta fra mel V / s | 4 mg | 13 % |
| Hvedemel af 1 klasse | 3 mg | 10 % |
| Hvedemel 2. klasse | 2 mg | 7% |
| Melet | 4 mg | 13 % |
| Kikærter | 92 mg | 307 % |
| Havre (korn) | 1000 mg | 3333 % |
| Hvede (korn, blød sort) | 48 mg | 160 % |
| Hvede (korn, hård kvalitet) | 48 mg | 160 % |
| Ris (korn) | 1240 mg af | 4133 % |
| Rug (korn) | 85 mg | 283 % |
| Sojabønner (korn) | 177 mg | 590 % |
| Bønner (korn) | 92 mg | 307 % |
| Linser (korn) | 80 mg | 267 % |
| Byg (korn) | 600 mg | 2000 % |
Siliciumindholdet i nødder og frø:
| Produktnavn | Siliciumindholdet i 100 g | Procentdelen af det daglige behov |
| Pistacienødder | 50 mg | 167 % |