Ernæringsværdi og kemisk sammensætning.
Følgende tabel viser indholdet af næringsstoffer (kalorier, proteiner, fedtstoffer, kulhydrater, vitaminer og mineraler) i 100 gram af spiselig del.
| næringsstof | nummer | Standard** | % af det normale i 100 g | % af det normale i 100 kcal | 100% af normen |
| Kalorie | 63 kcal | 1684 kcal | 3.7 % | 5.9 % | 2673 g |
| Proteiner | 2.26 g | 76 g | 3% | 4.8 % | 3363 g |
| Fedtstoffer | 1.53 g | 56 g | 2.7 % | 4.3 % | 3660 g |
| Kulhydrater | 9.55 g | 219 g | 4.4 % | 7% | 2293 g |
| Kostfibre | 0.4 g | 20 g | 2% | 3.2 % | 5000 g |
| Vand | 85.61 g | 2273 g | 3.8 % | 6% | 2655 g |
| Ash | 0.65 g | ~ | |||
| Vitaminer | |||||
| A -vitamin, RAE | 70 mcg | 900 mcg | 7.8 % | 12.4 % | 1286 g |
| Retinol | 0.07 mg | ~ | |||
| beta-caroten | 0.002 mg | 5 mg | 250000 g | ||
| Vitamin B1, thiamin | 0.022 mg | 1.5 mg | 1.5 % | 2.4 % | 6818 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.262 mg | 1.8 mg | 14.6 % | 23.2 % | 687 g |
| Vitamin B4, cholin | 23.6 mg | 500 mg | 4.7 % | 7.5 % | 2119 g |
| Vitamin B5, pantothenisk | 0.089 mg | 5 mg | 1.8 % | 2.9 % | 5618 g |
| Vitamin B6, pyridoxin | 0.077 mg | 2 mg | 3.9 % | 6.2 % | 2597 g |
| Vitamin B9, folat | 11 μg | 400 mcg | 2.8 % | 4.4 % | 3636 g |
| B12 -vitamin, cobalamin | 0.7 μg | 3 mg | 23.3 % | 37 % | 429 |
| C-vitamin, ascorbisk | 1.7 mg | 90 mg | 1.9 % | 3% | 5294 g |
| D-vitamin, calciferol | 1 μg | 10 μg | 10 % | 15.9 % | 1000 g |
| D2-vitamin, ergocalciferol | 1 μg | ~ | |||
| E-vitamin, alfa-tocopherol, TE | 0.11 mg | 15 mg | 0.7 % | 1.1 % | 13636 g |
| K-vitamin, phylloquinon | 3 mg | 120 mcg | 2.5 % | 4% | 4000 g |
| Vitamin PP, nr | 0.513 mg | 20 mg | 2.6 % | 4.1 % | 3899 g |
| makronæringsstoffer | |||||
| Kalium, K | 143 mg | 2500 mg | 5.7 % | 9% | 1748 g |
| Calcium, CA | 126 mg | 1000 mg | 12.6 % | 20 % | 794 g |
| Magnesium, mg | 15 mg | 400 mg | 3.8 % | 6% | 2667 g |
| Natrium, Na | 53 mg | 1300 mg | 4.1 % | 6.5 % | 2453 g |
| Svovl, S | 22.6 mg | 1000 mg | 2.3 % | 3.7 % | 4425 g |
| Fosfor, P | 51 mg | 800 mg | 6.4 % | 10.2 % | 1569 g |
| Mineraler | |||||
| Jern, Fe | 0.48 mg | 18 mg | 2.7 % | 4.3 % | 3750 g |
| Kobber, Cu | 206 μg | 1000 mcg | 20.6 % | 32.7 % | 485 g |
| Selen, Se | 4.8 mcg | 55 mcg | 8.7 % | 13.8 % | 1146 g |
| Zink, Zn | 0.34 mg | 12 mg | 2.8 % | 4.4 % | 3529 g |
| Fordøjelige kulhydrater | |||||
| Mono og disaccharider (sukker) | 7.86 g | maks. 100 g | |||
| Essentielle aminosyrer | |||||
| Arginin * | 0.131 g | ~ | |||
| Valin | 0.081 g | ~ | |||
| Histidin * | 0.043 g | ~ | |||
| Isoleucin | 0.08 g | ~ | |||
| Leucin | 0.13 g | ~ | |||
| Lysin | 0.092 g | ~ | |||
| Methionin | 0.019 g | ~ | |||
| threonin | 0.075 g | ~ | |||
| tryptophan | 0.027 g | ~ | |||
| Phenylalanin | 0.079 g | ~ | |||
| Aminosyre | |||||
| alanin | 0.073 g | ~ | |||
| Asparaginsyre | 0.201 g | ~ | |||
| Glycin | 0.072 g | ~ | |||
| Glutaminsyre | 0.34 g | ~ | |||
| Proline | 0.103 g | ~ | |||
| serin | 0.098 g | ~ | |||
| Tyrosin | 0.062 g | ~ | |||
| Mættede fedtsyrer | |||||
| Nasadenie fedtsyrer | 0.24 g | maks. 18.7 g | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.15 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearic | 0.05 g | ~ | |||
| Enumættede fedtsyrer | 0.379 g | min. 16.8 g | 2.3 % | 3.7 % | |
| 18: 1 Oleic (omega-9) | 0.31 g | ~ | |||
| 20: 1 Gadolinia (omega-9) | 0.01 g | ~ | |||
| Flerumættede fedtsyrer | 0.836 g | fra 11.2-20.6 g | 7.5 % | 11.9 % | |
| 18: 2 Linoleic | 0.584 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.075 g | ~ | |||
| Omega-3 fedtsyrer | 0.075 g | fra 0.9 til 3.7 g | 8.3 % | 13.2 % | |
| Omega-6 fedtsyrer | 0.584 g | fra 4.7 til 16.8 g | 12.4 % | 19.7 % | |
| Andre stoffer | |||||
| Koffein | 2 mg | ~ | |||
| theobromin | 23 mg | ~ |
Energiværdien er 63 kcal.
- kop = 243 g (153.1 kcal)
- fl oz = 30.6 g (19.3 kcal)
Sojamælk, chokolade med EXT. calcium, vitamin A og D rig på sådanne vitaminer og mineraler som vitamin B2 - 14,6%, vitamin B12 - 23,3%, calcium - 12.6% og kobber - 20,6%
- Vitamin B2 er involveret i redoxreaktioner, bidrager til følsomheden af farverne i den visuelle analysator og den mørke tilpasning. Utilstrækkeligt indtag af vitamin B2 ledsages af en krænkelse af hudens sundhed, slimhinder, nedsat lys og skumring.
- Vitamin B12 spiller en vigtig rolle i metabolismen og omdannelsen af aminosyrer. Folat og vitamin B12 er relaterede vitaminer involveret i hæmatopoiesis. Mangel på vitamin B12 fører til udvikling af delvis eller sekundær folatmangel og anæmi, leukopeni, trombocytopeni.
- Kalk er hovedkomponenten i vores knogler, fungerer som en regulator af nervesystemet, er involveret i muskelsammentrækning. Calciummangel fører til demineralisering af rygsøjlen, bækkenet og underekstremiteterne, øger risikoen for osteoporose.
- Kobber er en del af enzymerne med redoxaktivitet og er involveret i jernmetabolisme, stimulerer absorptionen af proteiner og kulhydrater. Involveret i processerne i menneskelige kropsvæv med ilt. Manglen manifesteres ved nedsat dannelse af det kardiovaskulære system og skeletudvikling af bindevævsdysplasi.
En komplet mappe med mest nyttige produkter, du kan se i appen.
tags: kalorieindhold 63 kcal, den kemiske sammensætning, næringsværdi, vitaminer, mineraler end hjælpsom sojamælk, chokolade, med EXT. calcium, vitamin A og D, kalorier, næringsstoffer, sojamelk, chokolade, gavnlige egenskaber med EXT. calcium, vitamin A og D