Kanel
Nummer 1 blandt slankekrydderier. En undersøgelse fra University of Peshawar () viste, at kanel med succes styrer blodsukkerniveauet og dermed forhindrer det i at blive brugt som fedt. Blot ¼ tsk kanel om dagen forbedrer kulhydratmetabolismen med 20 gange.
Kanel på grund af dens meget lugt kan bedrage appetitten og skabe en illusion af fylde uden en enkelt kalorieindhold. Du kan tilføje kanel til kaffe, te, havregryn, bagte frugter og fjerkræ.
Cayennepeber
Ideel til slankekure. Det fremskynder stofskiftet og sænker blodsukkerniveauet og forhindrer det i at blive fedt. Stoffet, der findes i peber, øger kropstemperaturen lidt, og dermed kroppens evne til at bruge de spiste kulhydrater og fedtstoffer til energibehov. Desuden er det betydeligt: med cirka 50% i tre timer. Endelig stimulerer cayennepeber produktionen af og, som sammen har evnen til at undertrykke appetitten.
Gurkemeje
Gurkemeje er i stand til at aktivere stofskiftet: det aktive stof forhindrer fedtceller i at akkumulere fedt i sig selv. Derudover forbedrer gurkemeje fordøjelsen - herunder fordøjelsen af tungt kød og fed mad.
Du kan tilføje en knivspids gurkemeje til salatdressing med olie-eddike, gryderetter, gryderetter og gryderetter.
kardemomme
En anden stjerne af indisk medicin, der har fedtforbrændende egenskaber.
Du kan tilføje kardemommefrø til kaffe, te eller fjerkræmarinade.
En anden mulighed: 1 tsk. dypp kardemommefrøene i 250 ml kogende vand, lad dem simre i 10 minutter, afkøl og drik denne bouillon efter måltiderne.
anis
En glimrende kur mod appetit, som også virker tonisk. Før konkurrencen tyggede atleterne aniskorn for at snyde sult. Tag et eksempel fra dem, og hver gang når appetitten overvinder på et upassende tidspunkt, tygge på anis. Som en bonus: lækker smag og frisk ånde.
Ingefær
Ingefær giver ikke kun retter en unik frisk smag og aroma, det fremskynder også stofskiftet. Ligesom cayennepeber øger ingefær lidt kropstemperaturen og aktiverer dermed metaboliske processer. En undersøgelse ved Springfield Medical Institute () viste, at metabolismen af spist ingefær accelereres med 20%! Desuden sænker ingefær dårligt kolesteroltal.
Sort peber
Ikke populær i sund kost, men forgæves. Sort peber kan ødelægge fedtceller og fremskynde stofskiftet. , den aktive ingrediens i peber, påvirker hjernen og nervesystemet, hvilket igen får vores krop til at forbrænde flere kalorier. Peber bekæmper også halsbrand, fordøjelsesbesvær og oppustethed.
peberrod
Det har den mest behagelige evne til at ødelægge fedtceller og har en rensende effekt på kroppen. Forbedrer fordøjelsen.
Tilsæt krydderier til olie i en gryde og varm op inden tilberedning
Bryg med te
Lav afkog og tinkturer
Sæson desserter, inklusive færdige
Rør med olie og eddike til salatdressing