Ingredienser til opskriften “Spinat med svampe og fløde»:
- spinat 560 g
- løg 210 gr
- svampe 370 gr
- solsikkeolie 20 g
- fløde 80 gr.
Fadets næringsværdi “Spinat med svampe og fløde” (pr 100 gram):
Kalorier: 48.1 kcal.
Egern: 3 gr..
Fedtstoffer: 2.7 gr..
Kulhydrater: 3 gr..
Antal portioner: 1Ingredienser og kalorier i opskriften ”Spinat med svampe og fløde»
| Produkt | Måle | Vægt, gr | Hvid, gr | Fedt, g | Vinkel, gr | kcal |
| spinat | 560 gr | 560 | 16.24 | 1.68 | 11.2 | 123.2 |
| løg | 210 g | 210 | 2.94 | 0 | 21.84 | 98.7 |
| friske svampe | 370 gr | 370 | 15.91 | 3.7 | 0.37 | 99.9 |
| solsikkeolie | 20 gr | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| fløde 10% (fedtfattig) | 80 g | 80 | 2.4 | 8 | 3.2 | 94.4 |
| I alt | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 1 servering | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 100 gram | 100 | 3 | 2.7 | 3 | 48.1 |