Hvis du vil styrke musklerne, udvikle din styrke og forbedre formen, så få program: Slank, Strong & Sexy Body Sculpting. Styrketræning for alle muskelgrupper med Michelle Dosw vil hjælpe dig at forbedre kvaliteten af kroppen i hjemmet.
Beskrivelse styrketræning med Michelle Dasua
Kraftprogram fra Michelle Dasua mejetærskere øvelser med vægte og modstandsom giver dig mulighed for at øge dit bevægelsesområde og engagere en bred gruppe af muskler. Du vil kunne arbejde med dannelsen af mejslede figurer og udvikling af kraftudholdenhed. Træningen afholdes i et lavt tempo: du vil være koncentreret for at styrke musklerne i arme, mave, balder og ben. De, der aldrig har engageret sig i retshåndhævelsesaktiviteter, vil være i stand til at mestre de grundlæggende øvelser for hele kroppen.
Program Slim, Strong & Sexy Body Sculpting består af to øvelser: til over- og underkrop. Begge sessioner varer 30 minutter og inkluderer effektive øvelser til arme, skuldre, mave, lår og balder. Til øvelser skal du bruge håndvægte, elastisk (gummi) tape og en måtte. Det ekstra udstyr giver Michelle Dasua mulighed for at deltage i programmet med øvelser om styrke og balance for at opnå maksimale resultater på kort tid.
Programmet består af funktionelle øvelser, der hjælper dig styrke muskler og udvikle styrke. Men for vægttab skal du ikke kun håndtere styrke, men også at udføre aerob træning for at forbrænde fedt. Michelle Dasua i samme serie programmer Din krop Breakthru er fantastisk cardio kompleks: Rockin Body Cardio. Du kan veksle mellem en funktionel og aerob træning for at opnå den bedste præstation.
Programmets fordele og ulemper
Fordele:
1. Komplekset hjælper dig med at finde ud af alle problemområder, forbedre formerne og gøre kroppen fit og elastisk. Michelle Dasua være opmærksom på og hænder, og mave, og ben til gør din figur perfekt slank.
2. Program Slim, Strong & Sexy Body Sculpting er tilgængelig i kompleksitet, så det er muligt at engagere både begyndere og dem, der har erfaring med fitness.
3. Kurset er opdelt i 2 halve timers træning: for over- og underkrop. Du kan veksle mellem dem, og kan vælge en af dem.
4. Du vil sætte pris på de mange forskellige øvelser. Michelle bruger elastik, som giver dig mulighed for forsigtigt men effektivt at arbejde over muskler og ledfleksibilitet.
5. Programmet er fokuseret i et langsomt tempo, så det vil appellere til dem, der ønsker at forbedre formen, men ikke kan lide cardio.
6. Effektiviteten af træning øges af kombinationen af træning med vægt- og modstandstræning. Dette arbejde gør det muligt at øge belastningen af alle muskelgrupper.
Ulemper:
1. Til erhverv som ekstraudstyr: håndvægte, elastik, mat.
2. Hvis din prioritet er fedtforbrænding, så klasser, kan sådan magt ikke give det ønskede resultat. Sørg for at inkludere en cardio-træning i din plan.
At øve en simpel vægttræning derhjemme perfekt program Slank, stærk og sexet kropsskulptur. Gevinst perfekt form og slank krop med effektiv træning fra Michelle Dasua.
Læs også: Top bedste træning for begyndere eller hvor skal man begynde at træne?