Hvad er super fødevarer? Når du spørger dine venner, hvad superfoods er, hører du normalt som svar: "Dette er noget meget nyttigt og hentet fra fjerne lande."
Venner har kun delvis ret. Superfoods er naturlige energicocktails, som moder natur kombinerede i en rod, bær, frugt, frø til én helhed, så alle levende ting på jorden, inklusive mennesker, modtager vitale næringsstoffer og fungerer lykkeligt til deres dages ende uden at kende til sygdom og alderdom. Super mad som produkter til et langt og sundt liv.
I det moderne liv bliver raffineret og frysetørret mad mere og mere udbredt, sikker set fra sanitære standarder, men absolut ubrugelig for kroppen. Det har intet andet end kombinerede fedtstoffer og komplekse kulhydrater, som fører til midlertidig mætning af kroppen. Som reaktion herpå øger vores hjerne, som er kronisk berøvet vitale flerumættede fedtsyrer, vitaminer og mineraler, appetitten og tvinger ejeren til at absorbere nye portioner mad for at opnå de næringsstoffer, som han har brug for for at opretholde normale alle biokemiske processer, der forekommer indeni, uanset personen hvert sekund. .
På grund af denne uoverensstemmelse mellem den mad, der indtages, og kroppens reelle behov, begynder hormonelle anstiftelser, som fører til problemer med at føde, fedme, diabetes, onkologi, hypertension, åreforkalkning og mange andre.
I de sidste to årtier er kulturen med at spise superfood blevet aktivt udviklet. Disse er naturlige fødevareprodukter indsamlet fra hele verden fra de traditionelle ernæringssystemer fra verdens befolkninger, som blev brugt til at øge immunitet, generel helbredelse og foryngelse af kroppen. Disse omfatter: honning og biprodukter, rødder og urter, nødder, tang, friske og tørrede frugter, bær, juice, spirede frø og korn, koldpressede vegetabilske olier.
Oprindelsen af superfood viden.
I alle aldre og gennem livet i mange civilisationer har der været en søgen efter fødevarer, der ville helbrede den menneskelige krop som helhed. Troldmænd, druider, shamaner havde viden om magiske bær, rødder, krystaller, urter, frø, som, når de blev brugt selv i små doser, udførte mirakuløse transformationer og bragte uhelbredeligt syge mennesker tilbage til livet. De komponerede eventyr, ballader og sang sange om det. Og folk med hemmelig viden var bange, nogle gange blev de dræbt, men i tilfælde af en alvorlig sygdom ledte de efter og bad om hjælp. Skepsis over for mirakelprodukter i den moderne verden er blevet erstattet af interesse for dem. Hvordan Super Foods kom ind i vores liv.
Forskere, der havde studeret sammensætningen af magiske produkter i moderne laboratorier, kom til den konklusion, at magi ikke har noget at gøre med det, og den biokemiske sammensætning af de undersøgte produkter indeholder alle de stoffer, der er vigtige for en person, nogle gange i enorme mængder, som kroppen kan ikke producere sig selv, men modtager udefra. Med en kronisk mangel på sådanne stoffer opstår processen med tidlig aldring og død af en person i en tidlig alder fra tilsyneladende uhelbredelige sygdomme.
Det viser sig, at alt genialt er enkelt. Brugen af superprodukter, selv i små doser, men i lang tid, fører til en generel harmonisering af hele organismen som helhed. Og selv da, hvis den menneskelige krop modtager alle de stoffer, den har brug for hver dag, så foregår alle biokemiske processer i en normal tilstand. Det endokrine system regulerer de vitale funktioner ved fødsel, intracellulær fornyelse, eliminering af toksiner og affaldsstoffer. Alle indre organer fungerer normalt, og det kardiovaskulære system er ikke tilstoppet med skadeligt kolesterol, fordi det udskilles i tide. Skønhed og drømmen om evig ungdom gik i opfyldelse. Spis super mad mennesker, og du vil være evigt ung og glad.
Effekten af superfoods på menneskekroppen Noget som dette siger producenterne af kosttilskud. Men det er ikke så enkelt. Ikke underligt, at den hemmelige viden om superfødevarer kun var ejet af de indviede og brugte dem som medicin. Hvis en sund ung mand med en perfekt fungerende krop, der værner om drømmen om evig ungdom i sin sjæl, begynder at spise super mad i ubegrænsede mængder, så vil kroppen acceptere alle disse vitale stoffer som livets norm og lære at leve med sådan en menu. Og du vil have det godt med det. Men når man skifter til en anden diæt, vil en akut mangel på velkendte fødevarer og den sædvanlige norm af aminosyrer, mineraler, vitaminer, flerumættede syrer, polysaccharider og andre stoffer forårsage en protest i kroppen, hvilket vil afspejle sig i alle systemer både ved fysiologiske og psykofysiske niveauer.
Først og fremmest, efter at have opgivet super fødevarer, efter et stykke tid, to uger senere, når de skjulte reserver løber ud, bliver en person deprimeret. Dette er kroppens utilfredshed på grund af afskaffelsen af dens sædvanlige mad. I fremtiden vil det blive erstattet af udseendet af uforklarlige sygdomme: karies i tænderne, hårtab, nedsat immunitet og krænkelser af fødedygtige funktioner. Denne reaktion fra kroppen på afskaffelsen af den sædvanlige måde at spise på opleves af alle, der skifter bopælsregion og flytter dertil for permanent ophold. Selv et vandskifte opfattes smerteligt af kroppen, og her går muligheden for at indtage vitale stoffer i store mængder, og endda regelmæssigt, tabt.
Regler for at spise superfoods
Hvad skal man gøre? Se efter den gyldne middelvej. Søgen efter kompromiser har altid gjort det muligt for en person at leve i harmoni med sit helbred, når skeptikere og stædige mennesker tabte i kampen kaldet "livet". Alle super-produkter bør tages efter kroppens behov, og ikke for underholdningens skyld. "Se, jeg er sådan en supermand: Jeg spiser super mad," et sådant princip passer slet ikke til denne magiske mad.
Behandl dem som medicin og tag kurser som en lækker helbredende drik i 10-21 dage. Tag en pause fra superfoods i mindst 10 dage, før du vender tilbage til din yndlingsmad. Du kan ændre dem efter behov. Undersøg sammensætningen af superproduktet.
Mange af dem har samme sammensætning og er udskiftelige. Lyt til din krop. Hvis du har spist og vil have mere, er dette et signal fra kroppen: ”Tak, jeg har modtaget det, men disse næringsstoffer vil ikke være nok til at dække mit behov. Give mig mere." På den første dag kan du spise flere portioner. Kroppen selv vil lade dig vide, at den er fuldstændig mættet. På planteføde udvikler han en specifik fornemmelse kaldet "set på kanten". Når det dukker op, respekter kroppens krav og spis ikke med magt, bare fordi det er nødvendigt.
Du må heller ikke tvangsfodre børn, hvis de nægter noget madprodukt. Foreslå, at de prøver. Efter at have prøvet, vil de forstå, om de har brug for dette produkt eller ej. Hvis kroppen har brug for disse stoffer, udvikler den en appetit, og forårsager et ønske om at spise netop denne mad. Og børnene mærker det rigtig godt. Lær af dem at mætte kroppen ordentligt. Hvis du over tid har mistet dette forhold til dig selv. I det moderne liv, ved hjælp af super fødevarer og moderne medicin, kan du virkelig leve i meget lang tid.
I ungdommen vil deres brug blive en forebyggelse mod alvorlige sygdomme, og efter fyrre vil det være en god hjælp i kampen mod senile forandringer i kroppen. Indtil en meget høj alder kan en person forblive i sit rette sind og fuld hukommelse. Men ingen kunne aflyse alderdommen. Det er bare det, at med supermad kommer det cirka ti år senere end med jævnaldrende, hvilket heller ikke er dårligt overhovedet.