Tager dit hjerte tilbage: Følelsesmæssig billedterapi

Emotionally-imaginative therapy (EOT), født i Rusland, er en af ​​de få modaliteter, der er anerkendt i verdenspsykologien. Det har været under udvikling i omkring 30 år. I praksis af dens skaber Nikolai Linde er der tusindvis af tilfælde, deres analyse dannede grundlaget for "billedmetoden", som psykologisk bistand er baseret på.

Psykologier: Hvorfor valgte du billeder som indflydelsesinstrument?

Nikolai Linde: Følelser påvirker kroppens tilstand som helhed. Nogle kropslige oplevelser kan repræsenteres i form af billeder - visuelle, lyde, olfaktoriske. For eksempel kan du lytte til, hvordan en eller anden del af kroppen lyder - en hånd, et hoved. Der er ingen mystik - dette er en mental repræsentation, sådan som det ser ud for dig. Når jeg eller mine klienter "lytter" sig selv, som om de modtager energi, har de det godt. De, der har en eller anden form for problemer i kroppen, oplever noget negativt, når de "lytter" eller visualiserer.

Jeg har i hvert tilfælde af praksis fundet ud af, at de billeder, som en person præsenterer i forhold til kroppen, afslører dens problematik. Og det kan ikke kun analyseres, men også korrigeres ved hjælp af billeder. Selv så banale ting som for eksempel smerte.

Vores opgave er at forløse følelser. Engang var der en sag: en kvinde klagede over hovedpine. Jeg spørger, hvordan lyder det? Kunden forestillede sig: slibning af rustent jern på rustent jern. "Hør den lyd," siger jeg til hende. Hun lytter, og lyden bliver til skriben fra vinduesviskere. Smerten er let reduceret. Lytter videre - og lyden bliver til et knas af sne under støvlerne.

Og i det øjeblik forsvinder smerten. Desuden mærker hun friskhed i hovedet, som om der blæste en brise. På det tidspunkt, hvor jeg lige var begyndt at øve min teknik, undrede det folk, som om de havde set et mirakel.

Selvfølgelig er det fantastisk at slippe af med et ubehageligt symptom på 2-3 minutter. Og i lang tid "hyggede jeg mig" ved at lindre smerter. Men gradvist udvidet paletten. Hvad er mekanismen? En person inviteres til på en stol at forestille sig en spændende oplevelse eller et emne, der vækker følelser.

Jeg stiller spørgsmål: hvordan ser oplevelse ud? Hvordan opfører han sig? Hvad siger han? Hvad føler du? Hvor mærker du det i din krop?

Nogle gange udbryder folk: "En slags vrøvl!" Men i EOT er spontanitet vigtig: det var det, der kom til at tænke på først, som vi bygger kontakt med billedet på. Et dyr, et eventyrvæsen, et objekt, en person... Og i kontakten med billedet ændres holdningen til det, og ikke kun symptomet, men også problemet forsvinder.

Har du testet din metode?

Jeg tester selvfølgelig alle metoderne på mig selv, så på mine elever, og så slipper jeg dem ud i verden. I 1992 opdagede jeg en anden interessant ting: den imaginære lugt har den mest kraftfulde effekt! Jeg gik ud fra, at lugtesansen skulle have en ressource til psykoterapi, og i lang tid ville jeg skifte til at arbejde med lugte. Sagen hjalp.

Min kone og jeg var på landet, det var tid til at tage af sted til byen. Og så bliver hun grøn, griber hendes hjerte. Jeg vidste, at hun var bekymret over den interne konflikt, og hvor smerten kom fra. Der var ingen mobiltelefoner dengang. Jeg forstår, at vi ikke kan finde en ambulance hurtigt. Jeg begyndte at agere intuitivt. Jeg siger: "Hvordan lugter det, forestil dig?" "Det er en frygtelig stank, du kan ikke lugte det." - "Lugt!" Hun begyndte at snuse. Først forstærkedes stanken, og efter et minut begyndte den at aftage. Konen blev ved med at snuse. Efter 3 minutter forsvandt lugten fuldstændigt, og duften af ​​friskhed dukkede op, ansigtet blev lyserødt. Smerten er væk.

Lugt er en direkte adgang til kroppens kemi, fordi følelser og følelsesmæssige tilstande også er kemi. Frygt er adrenalin, nydelse er dopamin. Når vi ændrer følelser, ændrer vi kemi.

Arbejder du ikke kun med smerte, men også med følelsesmæssige tilstande?

Jeg arbejder både med sygdomme - med allergi, astma, neurodermatitis, kropssmerter - og med neuroser, fobier, angst, følelsesmæssig afhængighed. Med alt, der betragtes som en obsessiv, kronisk tilstand og bringer lidelse. Det er bare, at mine elever og jeg gør det hurtigere end repræsentanter for andre områder, nogle gange i én session. Nogle gange, når vi arbejder igennem en situation, åbner vi den næste. Og i sådanne tilfælde bliver arbejdet langsigtet, men ikke i årevis, som i for eksempel psykoanalyse. Mange billeder, selv dem, der er forbundet med smerte, leder os til roden af ​​problemet.

Var i slutningen af ​​2013 til et seminar i Kiev. Et spørgsmål fra publikum: "De siger, at du lindrer smerte?" Jeg foreslår, at spørgeren går til «den varme stol». Kvinden har ondt i nakken. Hvordan gør det helt præcist, jeg spørger: gør det ondt, skærer, smerter, trækker? "Som de borer." Hun så bag sig billedet af en mand i en blå frakke med en håndboremaskine. Så nøje efter - det er hendes far. "Hvorfor borer han din nakke? Spørg ham". «Far» siger, at du skal arbejde, du kan ikke hvile. Det viser sig, at kvinden besluttede, at hun slappede af på konferencen og hvilede sig.

I virkeligheden talte min far aldrig sådan, men hele sit liv gav han netop sådan en besked. Han var musiker og arbejdede selv på ferie i børnelejre og tjente penge til familien. Jeg forstår, at smerten i nakken er hendes skyld for at bryde sin fars pagt. Og så finder jeg på en måde at slippe af med "boret" på farten. "Hør her, far arbejdede hele sit liv. Fortæl ham, at du giver ham lov til at hvile, lad ham gøre, hvad han vil. Kvinden ser, at "far" tager sin kjortel af, tager en hvid koncertfrakke på, tager en violin og går for at spille for sin egen fornøjelses skyld. Smerten forsvinder. Sådan reagerer forældrenes beskeder på os i kroppen.

Og EOT kan hurtigt slippe af med ulykkelig kærlighed?

Ja, vores knowhow er teorien om følelsesmæssig investering. Vi har opdaget kærlighedens mekanisme, inklusive ulykkelig. Vi går ud fra, at en person i et forhold giver en del af energien, en del af sig selv, varme, omsorg, støtte, sit hjerte. Og når han skilles, efterlader han som regel denne del i en partner og oplever smerte, fordi han er "revet" i stykker.

Nogle gange forlader folk sig helt i tidligere forhold eller i fortiden generelt. Vi hjælper med at trække deres investeringer tilbage ved hjælp af billeder, og så er personen befriet fra den smertefulde oplevelse. Noget andet er tilbage: behagelige minder, taknemmelighed. En klient kunne ikke give slip på sin ekskæreste i to år og klagede over fraværet af behagelige følelser. Billedet af hendes hjerte fremstod som en lysende blå kugle. Og vi tog den bold med hende og befriede hendes liv for glæde.

Hvad betyder billederne?

Nu er der mere end 200 billeder i vores ordbog. Men det er endnu ikke afsluttet. Nogle symboler ligner dem, der er beskrevet af Freud. Men vi fandt også vores billeder. For eksempel optræder det ofte forladte, uønskede indre barn som en rotte, der bider klienten. Og vi «tæmmer» denne rotte, og problemet - smerte eller en dårlig følelsesmæssig tilstand - forsvinder. Her baserer vi os på transaktionsanalyse, men Bern oplyser ikke, at der som følge af forældrenes ordinationer og mangel på kærlighed er en skjult splittelse med ens indre barn. Klimakset i EOT, når man arbejder med denne del af vores "jeg", er, når det kommer ind i klientens krop.

Har du brug for at gå i trance for at forestille dig et billede?

Der er ingen særlig betingelse for en klient i EOT! Jeg er træt af at kæmpe tilbage. Jeg arbejder ikke med hypnose, fordi jeg er sikker på, at de foreslåede beskeder ikke ændrer årsagen til tilstanden. Fantasi er et værktøj, der er tilgængeligt for alle. En elev på en test kigger ud af vinduet, det ser ud som om en ravn tæller. Faktisk er han engageret i sin indre verden, hvor han forestiller sig, hvordan han spiller fodbold, eller husker, hvordan hans mor skældte ham ud. Og dette er en enorm ressource til at arbejde med billeder.