Nogle sygdomme eller livsstil har indflydelse på vores kost. Hvad skal jeg gøre, hvis ikke sød frugt kan inkluderes? Disse bær og frugter er stadig tilladt i kosten og diabetes, vælg efter din smag.
Plum
Blommer indeholder mange kostfibre og mineraler som jern, kalium, calcium, magnesium, zink, natrium og jod. Vitaminintervallet består af ascorbinsyre, Retinol, vitamin B1, B2, 6, PP og E. Til diæt, fjernelse af slik, spiser 150 gram blommer om dagen. Dette vil hjælpe med at øge immuniteten, styrke blodkarrene, forbedre blodcirkulationen og forbedre fordøjelsen.
vindruer
Druerne indeholder meget sukker, men selv i diabetikernes kost er det ikke forbudt i op til 10 bær dagligt. Druer er en kilde til sunde syrer, som forbedrer tarmfloraen og hjælper med at slippe af med toksiner. Maden absorberes bedre, og sammensætningen af mavesaft bliver bedre.
Granatæble
Granatæble kan beskytte mod forkølelse og infektioner, rense blodkarrene for åreforkalkning og reducere kolesterol. Brugen af granatæble styrker kapillærerne og øger niveauet af hæmoglobin i blodet. For mennesker med diabetes er det et godt produkt.
Kiwi
Kiwi er en kilde til enzymer, tanniner, kulhydrater og mineralsalte. Ernæringseksperter insisterer på, at det skal bruges til mennesker med diabetes. Kiwi regulerer blodsukkerniveauet og forbedrer generelt blodsammensætningen. Denne frugt er høj i fiber og lav i sukker. Enzymer i den fremmer fedtforbrænding.
Cranberry
Tranebær reducerer blodsukkeret i diabetes mellitus af 2. type. Denne bær stimulerer bugspytkirtlen, sænker kolesterol i blodet og er lav i kalorier.
Grapefrugt
Grapefrugt betragtes som den mest nyttige kostfrugt. Det har et lavt glykæmisk indeks og indeholder meget fiber. Grapefrugten er høj i C -vitamin, hvilket gør blodkar mere elastiske. Grapefrugt øger kroppens følsomhed over for insulin.
Kirsebær
Kirsebær - redning for mennesker med diabetes. Den indeholder meget jern og forhindrer dannelse af blodpropper. Kirsebær indeholder sukker, som ikke øger blodsukkeret; det har antiinflammatoriske og foryngende egenskaber.
Pære
Pærer er tilgængelige året rundt, og det er gode nyheder for mennesker med diabetes. Pærer er rige på vitaminer og mineraler, der regulerer blodsukker, sænker kolesterol og øger immuniteten.
æbler
Æbler er en kilde til kalium, jern, C -vitamin og fibre, så de anbefales til brug hos patienter med diabetes mellitus. Du bør kun vælge den frugt, der er grøn i farven. Kalium har en gavnlig effekt på hjertet, hjælper med at fjerne væske fra kroppen og reducerer hævelse. Æblepektin renser blodet.
Jordbær
Det menes, at jordbær kan forhindre udviklingen af diabetes og forbedre tilstanden i det kardiovaskulære system. Jordbær indeholder mange vitaminer, næringsstoffer, fibre og antioxidanter. Det forsinker absorptionen af glukose i mave -tarmkanalen og forhindrer det hurtige indtag i blodbanen og øger derved sukkeret.
ribs
Ribs indeholder caroten, vitamin C, E og R, pektin, naturligt sukker, fosforsyre, essentielle olier og forskellige tanniner. Diabetikere og diæterbønner kan spises i enhver form: friske, tørrede og frosne bær.