De 10 bedste naturlige løsninger til at reducere urinsyre

Gigt, også kendt som "de riges sygdom", er forårsaget af overdreven indtagelse af kød og kødprodukter. Høje urinsyreniveauer i blodet er, hvad der opdager gigtsygdom. Men gå ikke i panik, vi har ledt efter dig de 10 bedste naturlige løsninger til at reducere urinsyre.

Hvad er urinsyre og gigt?

Urinsyre skyldes eliminering af affaldsprodukter fra fordøjelsen af ​​visse fødevarer, som er rige på protein, især rødt kød og organkød. Når puriner nedbrydes og ikke kan fjernes ordentligt af nyrerne, eller der er overskydende puriner i kroppen, dannes de til krystaller (hyperurikæmi).

Urinsyre -krystallerne sætter sig derefter på leddets vægge, i leddene og på forskellige upassende steder i kroppen. De kan også blive deponeret under huden eller i nyrerne (nyresygdom i slutstadiet).

Når det er i leddene, siger vi, at vi har gigt. Gigtangrebene dukker pludselig op. De er meget smertefulde og resulterer i rødme på det berørte led (1). Ofte er det i storetåen, at urinsyre krystaller afsættes.

Urinsyre i blodet bør ikke være højere end 70 mg / l for mænd og 60 mg / l for kvinder. Urinsyregigt er i princippet arvelig, men en ubalanceret livsstil kan forårsage gigt.

Det kan skyldes en stor afhængighed af alkohol. Eller endda skyldes bivirkninger af lægemidler, især i tilfælde af kemo.

Artiskokker til bekæmpelse af urinsyre

Denne grøntsag er kendt for sine fordele. Siden det gamle Egypten har det været brugt til medicinske formål. Hvordan kan artiskokker hjælpe med at sænke dit urinsyreniveau?

Artiskokken består af flere fytonæringsstoffer, såsom cynarin, rutin, gallinsyre, silymarin ... Disse fytonæringsstoffer forhindrer leverdysfunktion. Det er også sammensat af flere antioxidanter (2) af vitamin K, C, B6, mineraler som fosfor, calcium, kalium.

Artiskokken renser leveren, nyrerne, den er også effektiv mod galdesten. Ud over denne funktion reducerer det niveauet af dårligt kolesterol. Du kan spise det kogt og drikke madlavningssaften eller lave bouillon.

Tilsæt to liter mineralvand i en gryde på bålet. Tilsæt 3 artiskokker (hjertet og bladene). Tilsæt et løg og kog i cirka XNUMX minutter. Den tid, hvor artiskoks egenskaber formerer sig i vandet. Lad bouillonen køle af, filtrer og tilsæt saften af ​​en halv presset citron. Du kan drikke denne bouillon hele dagen. Løg og citron gør det muligt for artiskokens medicinske værdier at fungere bedre.

Drik lunkent citronvand hver morgen

Den basiske og C -vitamin i citron hjælper din krop til lettere at fjerne overskydende urinsyre fra blodet.

Om morgenen, i et glas lunkent vand, presses saften af ​​en hel citron. Rør rundt og drik. Det er effektivt til at sænke niveauet af urinsyre i blodet. Udover gigt, se vores artikel om "Hvorfor skal du drikke varmt citronvand hver morgen?" “

Persille for at opløse urinsyre

Takket være sine mange antioxidanter vil persille hurtigt helbrede dig for urinsyregigt. Som du ved, persille som citron renser kroppen dybt. Alle dele af kroppen kæmmes igennem for at udtrække og udvise affald (3).

Bagepulver

Bagepulver fortynder affald af urinsyre, hvilket gør det lettere for dig at tømme dette affald ud af din krop.

Hæld ½ tsk bagepulver i et glas vand. Tilsæt vand, bland og drik 5 sekunder senere. Drik denne opløsning 3-4 gange om dagen i cirka to uger. Hvis du har forhøjet blodtryk, skal du springe bagepulver over. Fokuser i stedet på frugt og grøntsager for at håndtere høje urinsyreniveauer i dit blod.

Natron kan øge dit kaliumindhold i kroppen. Vær forsigtig med sit overdrevne forbrug.

Apple mod gigt

Æblet er en frugt rig på antioxidanter og vitamin C. Det er også meget lavt i purin i modsætning til orgelkød og rødt kød. Spis et til to æbler (inklusive skindet) om dagen. Jeg spiser endda æblefrø, da jeg læste vidnesbyrdet om en mand helbredt for kræft takket være æblefrø. Jeg gør det bare som en forebyggende foranstaltning.

Almindelig æblejuice er et godt middel mod gigt. Du finder der de forskellige egenskaber ved æblet.

æble cider eddike

Tilsæt en teskefuld æblecidereddike i dit glas vand. Bland, lad stå i 5 sekunder og drik. Drik denne opløsning to gange om dagen i to uger. Du kan også bruge den i dine salater og lignende (2).

Kirsebær til at sænke din urinsyre

Hvis du af sundhedsmæssige årsager ikke kan indtage citron, så foreslår jeg, at du indtager kirsebær for at sænke dit urinsyreniveau i blodet. Spis en halv kop kirsebær hver dag, eller endda saft dem.

De kraftfulde antioxidanter anthocyaniner i kirsebær giver dig mulighed for at dræne urinsyre ud af din krop. Kirsebær er også en antiinflammatorisk. Ud over at rense dit blod, vil forbruget af kirsebær lindre smerter som følge af urinsyregigt.

Hvidløg, din sundhedsfødevarer

Magnesium, adenosin, allicin, svovl, fructaner i hvidløg hjælper blodgennemstrømningen og fjerner affald fra kroppen. Hvidløg er rig på et væld af sporstoffer, vitaminer, mineraler, der griber ind i metabolismen af ​​de forskellige celler i kroppen.

Spis to fed rå hvidløg om dagen eller 4 fed hvidløg hver dag hver dag. Drik et eller to glas vand i træk (5). Dette har liv, hvis du har gigt, eller hvis du er disponeret for gigt og en lang række andre sygdomme (hypertension, kræft, lungebetændelse ...)

Til en hvidløgsgrødomslag: knus to hvidløgsfedd med en halv kartoffel. Påfør denne grødomslag på dine berørte tæer og bind disse tæer. Opbevar denne omslag natten over. Du vil have en reduktion i smerter i løbet af de næste par minutter. Kartoffelstivelsen såvel som hvidløgene lindrer dig hurtigt og virker direkte på de pågældende dele (6).

Drik meget vand

Hvis du har gigt, eller hvis du er disponeret, skal du drikke rigeligt med vand. I gennemsnit 6 glas vand om dagen, foruden 3 eller 4 glas nyttig frugtsaft. Drikkevæske er meget vigtig for fuldstændigt at fjerne denne sygdom, da den skyldes akkumulering af visse typer affald i vores krop.

Men det er gennem væsker, sunde væsker, vi kan gøre dette. Lav tomatsaft, persille, agurk, æblejuice ... Glem ikke at tilføje citron til dine juicer.

Undgå at indtage

Forsurende fødevarer

Metaboliseringen af ​​disse fødevarer i kroppen skaber stærke syretyper såsom: svovlsyre, urinsyre, fosforsyre.

Fødevarer med et purinniveau på mere end 0,1 %. Disse er: rødt kød, indmad, mejeriprodukter, fisk og skaldyr, tørrede grøntsager. Forarbejdningen af ​​disse fødevarer producerer betydelige mængder urinsyre (8).

Alkalisering af fødevarer

Disse fødevarer tillader bedre flydende urinsyre. De tillader blod og urin at være mere basiske. Deres stofskifte fører ikke til dannelsen af ​​stærke syrer. Disse fødevarer gør det lettere at fjerne urinsyre. Meget af det er frisk frugt og grønt.

Konklusion

Det er vigtigt at spise mere alkaliserende fødevarer og dem med en purin lavere end 0,1 mg. Forbrug af alkalisk frugt- og grøntsagssaft er meget vigtigt, fordi et højt væskeindtag hjælper med at opløse overskydende urinsyre lettere.

Kan du lide denne artikel? del dine indtryk med os.