Fordelene og skaderne ved komælk for menneskekroppen

Komælk Er det mest almindelige mejeriprodukt på markedet og er elsket af mange for sine mange sundhedsmæssige fordele. Der er mange diskussioner om fordele og farer ved komælk i dag, og forskere er ikke kommet til en eneste mening.

Alle hørte sikkert, hvordan de sang mælk i en berømt sovjetisk tegneserie: “Drik, børn, mælk - du bliver sund! “. Og du kan ikke argumentere med, at mælk, især komælk, er afgørende for børn. Men har voksne virkelig brug for komælk? Der er trods alt mange rygter om, at kun børn er i stand til at tolerere dette produkt.

Fordelene ved komælk

• Regelmæssigt forbrug af komælk er godt for mavesundheden… Dette produkt hjælper med at klare mavesår og gastritis. Desuden reducerer komælk mavesyren og hjælper med at lindre halsbrand.
• Forbedrer arbejdet i det kardiovaskulære system… Komælk er en glimrende kilde til calcium. Dette sporelement har en positiv effekt på børns vækst, styrker knogler og tænder og forbedrer også blodårernes elasticitet. Takket være denne komponent forhindrer komælk desuden udviklingen af ​​hjertesygdomme. I løbet af forskningen har forskere fundet ud af, at hvis du drikker et glas mælk hver dag, reduceres risikoen for slagtilfælde eller hjerteanfald med 40%. Desuden opretholdes hjertemusklens normale funktion.
• Styrker nervesystemet… Komælk er kendt som et glimrende middel, der hjælper med behandling af sygdomme i nervesystemet. Dagligt forbrug af komælk om morgenen styrker psyken og forsyner kroppen med energi og giver en person kraft. Og hvis du drikker mælk før sengetid, får du en sund og sund søvn.
• Bevarer en sund vægt… Der er mange myter om komælk, de siger, det angiveligt fremmer vægtøgning, og derfor nægter mange af dem, der ønsker at tabe sig, at tage et sådant nyttigt produkt, af frygt for at blive fedt. Men forskning fra canadiske forskere tilbageviste disse rygter. Under forsøget blev det bevist, at mens de fulgte den samme diæt, tabte mennesker, der fik mælk, 5 kilo mere end dem, der ikke drak denne drink.
• Mælkeprotein optages bedre af kroppen end andre… Da proteiner har immunglobuliner, som er effektive til bekæmpelse af virusinfektioner, gør den let fordøjelige komælk det muligt at tage den til behandling af forkølelse. Det er også meget populært blandt atleter.
• Lindrer symptomer på hovedpine og virker vanddrivende… Hvis du har en almindelig hovedpine, migræne eller regelmæssig hovedpine, vil en ugentlig cocktail med kogt komælk med et rå æg hjælpe dig med at glemme dette problem i lang tid. På grund af den vanddrivende effekt reducerer komælk også forhøjet blodtryk - et glimrende middel til hypertensive patienter.
• Effektivt brugt i kosmetologi… Komælk fugter huden, lindrer irritation og betændelse. For en vidunderlig foryngende effekt kan du tage mælkebade, som Cleopatra selv engang gjorde.

Skader på komælk

Mælk er ikke et middel mod alle sygdomme, og for mange anbefales det slet ikke til forbrug.

• At drikke komælk kan føre til diarré… Dette skyldes, at mange menneskers krop har en lille mængde af et enzym, der er i stand til at nedbryde lactose. Som et resultat er nogle mennesker slet ikke i stand til at fordøje komælk.
• Komælk er et kraftigt allergen… I den forbindelse bør allergikere afstå fra at drikke komælk. Allergiske reaktioner som kløe, kvalme, udslæt, oppustethed og endda opkastning kan forårsage mælkeantigen “A”. For allergikere anbefales det at finde alternativer til komælk, som omfatter yoghurt, hytteost, ost eller gedemælk.
• Indeholder stoffer, der forårsager åreforkalkning… Derfor anbefales det ikke at drikke komælk til ældre i alderen 50 år eller derover, da det er i denne alder, at risikoen for at udvikle åreforkalkning øges.

Hvis du har smagt komælk, og du ikke har oplevet nogen allergiske reaktioner, ikke har diarré og hvide afføring, er du ikke i fare for at komme fra komælk, og du kan roligt bruge det. Hvis du regelmæssigt bruger denne drink af animalsk oprindelse, vil du forbedre dit helbred betydeligt, da fordelene ved komælk er indlysende.

Video om fordele og farer ved komælk

Næringsværdi og kemisk sammensætning af komælk