Så, naturlige juicer, lad os tale om deres anvendelighed. Sandsynligvis den mest almindelige frugtjuice er æblejuice. Brugen af æblejuice hjælper med at rense kroppen for toksiner, forbedrer nyrefunktionen og bremser også ældningsprocessen (hvem ved, måske har udtrykket "foryngende æbler" en helt videnskabelig sammenhæng).
Det er værd at bemærke, at æblejuice hjælper med at sænke kolesterolniveauet og fremmer vægttab. Der er også en opfattelse af, at et glas æblejuice indtaget dagligt vil erstatte din læge. Og vi vil overdrage retten til at bevise denne erklæring i hænderne på videnskabsmænd.
Der er restriktioner for brugen af æblejuice for personer, der lider af høj surhedsgrad. Det anbefales heller ikke til personer med mavesår.
Yderligere vil vi lave en lille meddelelse om andre mest populære naturlige frugtjuicer og forholdet mellem deres anvendelighed og negative indvirkning på den menneskelige krop.
Altså, ananasjuice – jamen, selvfølgelig har du hørt om denne juices superevne til at forbrænde fedt på kort tid. Vidste du, at ananasjuice også forbedrer hjerneaktiviteten, styrker blodkarrene, er et middel til forebyggelse af slagtilfælde, drikken er også et naturligt antiseptisk middel og bruges til at forhindre forkølelse, og dette er ikke en komplet liste over de gavnlige egenskaber ved ananassaft.
Men der er også ulemper - ved hyppig brug er ødelæggelsen af tandemalje blevet registreret, mennesker med høj surhedsgrad og gastritis er også bedre stillet til at afstå fra at bruge det.
Druejuice – renser nyrer og lever for toksiner. Kontraindiceret hos patienter med diabetes mellitus, mavesår, hjertesygdomme.
Abrikosjuice – forbedrer hukommelsen, øger effektiviteten, styrker hjertemusklen. Anbefales ikke til diabetikere.
Citrusjuice – hjælper i kampen mod fedme, forbedrer fordøjelsen. Kontraindiceret hos personer med høj surhedsgrad. Folk med allergi bør drikke med forsigtighed.
Grøntsagsjuice er på ingen måde ringere i brugen af frugtjuice. Men vi kan heller ikke sammenligne dem, for de er snarere et supplement til frugtjuice, fordi nogle frugter ikke indeholder de vitaminer, som grøntsager indeholder, og omvendt. Grøntsagsjuice hjælper med at forbedre kroppens assimilering af proteiner, fedtstoffer og andre essentielle stoffer, hjælper med at forbedre appetitten, normalisere tarmmikrofloraen og er et fremragende middel til at rense kroppen for ophobede toksiner.
Lad os nu sige et par ord om fordelene ved nogle typer grøntsagsjuice.
Gulerodsjuice er nyttig, fordi den forbedrer fordøjelsen, forbedrer synet, og den kan også hjælpe med at forebygge kræft. Vitamin A, der findes i gulerodsjuice, er den bedste form for absorption i den menneskelige krop. Det er også værd at bemærke, at gulerodsjuice har evnen til at øge kroppens modstand mod infektioner, forbedre tone og immunitet. Og endnu et lille, men behageligt plus af gulerodsjuice - takket være den indeholdte caroten, som forårsager øget produktion af melanin i menneskekroppen, påvirker den en smuk og jævn solbrun nuance. Derfor, med begyndelsen af strandsæsonen, er dette værd at tage højde for. Personer med tarmsygdomme bør dog være forsigtige, når de indtager gulerodsjuice.
Tomatjuice – kan bruges med højt kolesteroltal, anæmi; anbefales til ammende mødre. Kontraindikationer: mavesygdomme.
Kålsaft – holder fordøjelsessystemet sundt, gør tænder og knogler stærke. Det går godt med ananasjuice. Behandler neuroser og søvnløshed. Anbefales ikke til mavesår.
Rødbedejuice – hjælper med at sænke blodtrykket, det anbefales til hypertensive patienter. Rig på kalium, jern, magnesium. Det er nyttigt ved forstoppelse, søvnløshed og stress. Meget nyttig under graviditet. Ingen specifikke kontraindikationer er blevet identificeret. Undtagelsen er individuel intolerance, ja, overdreven brug.
Mange diæter er fulde af sætninger om effektiviteten af hurtigt vægttab, når du bruger naturlige juicer. Lad os prøve at finde ud af det.
Faktisk er brugen af naturlige juicer ved slankekure afgørende. De er med til at give kroppen essentielle vitaminer og mineraler. Men det betyder ikke, at du hver dag skal absorbere liter af forskellige juicer, endsige juice fra pakker (vi vil tale om juice fra pakker lidt senere). Juice bør kun være friskpresset og i visse mængder; det anbefales at drikke dem umiddelbart efter tilberedning.
Før du inkluderer juice i din kost, skal du finde ud af, om det forårsager allergiske reaktioner, og om dets regelmæssige forbrug vil påvirke sundheden for nogen af organerne eller helbredet generelt. Husk, at kroppen alligevel vil opleve stress under diæten, og alle mulige eksperimenter, herunder brugen af naturlige juicer, kan påvirke dit helbred negativt.
Og nu, som lovet, et par ord om saften fra pakken. Inden friskpresset juice "lægges" i en pose, koges den ned og pasteuriseres yderligere.
Producenter inkluderer også forskellige tilsætningsstoffer i juicen for at forbedre smagen og øge holdbarheden. Og til fremstilling af eksotiske typer juice tages som regel de mest almindelige frugter, for eksempel æbler. Vi kan forstyrre slankekure, men saften fra pakken indeholder en enorm mængde sukker, som på ingen måde er befordrende for vægttab.
Lad os opsummere alt ovenstående. Når du bruger nogen af juicerne, skal du vide, hvornår du skal stoppe.
Være sund!