Når foråret begynder, er det ønskeligt, at kroppen var klar: vægten kom tilbage til normal, genoprettet immunitet efter en langvarig virussygdom. Detox er det bedste middel mod en ændring i følelse og udseende.
Rødbederne
Rødbeder er et fantastisk rensemiddel, da det har vanddrivende og afførende egenskaber, fremmer cellegenerering. Hvis du har taget på i vægt og føler dig utilpas i maven om vinteren, vil rødbeder hjælpe med at genoprette følsomheden af dets vægge og helbrede leveren, bugspytkirtlen og spiserøret.
At drikke roer har en positiv effekt på hudfarve, hjælper med at klare acne og påvirker at drikke for fed mad.
Grøn smoothie
Grønne blade, frugt og grøntsager giver også en god rengøring. Kan kombineres cocktails efter din smag, fortyndet citronsaft eller ikke-kulsyreholdigt mineralvand. Det er en stor kilde til vitaminer, mineraler, antioxidanter og fibre.
Grønne drikke hjælper ikke kun med at forbedre fordøjelsen og forberede sig, men ikke værre end at drikke kaffe.
Tang
Tang bruges ofte til detox krop indpakker hele kroppen. Dens virkning efter indtagelse ligner aktivt kul: den binder alle skadelige stoffer og toksiner og fjerner dem fra tarmene.
Kål er en stor kilde til jod, som er forebyggelse af mange sygdomme i skjoldbruskkirtlen.
Kost pesto
For at forbedre smagen af hovedretter kan du tilberede pestosovsen af persille og koriander, tilføje et fed hvidløg, tre spiseskefulde god olivenolie koldpresset, salt efter smag.
Persille hjælper med at forbedre stofskiftet, fjerner toksiner og sænker blodsukkeret. Koriander hjælper med at fordøje fede fødevarer, renser tarmene og fjerner toksiner. Olivenolie sænker kolesterol.
Avocado
Avocado kan tjene som et godt alternativ til fed ost i sandwich. Kalorieværdien af dem vil ikke være mindre, men kroppen får nyttige vegetabilske fedtstoffer.
For at rense og mætte er avocado bedre at kombinere med knuste nødder, urter og frø. Fedtsyrer omega-3 i avocadoer hjælper kroppen med at slippe af med skadelige stoffer og toksiner og fjerne irritationen fra tarmvæggen.
Bagt hvidløg
Denne grøntsag er kendt for sine antimikrobielle virkninger, der forbliver efter varmebehandling af produktet. Ristet hvidløg er også en kilde til store doser C -vitamin, hjælper med at rense leveren og fremskynde stofskiftet.