Indhold
Sulten kan være forskellig afhængigt af årsagerne, der provokerer den. Det er umuligt at mætte kroppen uden at forstå årsagerne. Hvad er vandets belejring og hungersnød, hvordan de adskiller sig, og hvordan man opfører sig?
Belejringen sult
Denne form for sult skyldes gentagen stress. Kroppen begynder at kræve mad, ikke kun for at fodre, men for bestanden. Parallelt hermed er der en tendens til oplagring af fødevarelager derhjemme. Mad er ikke en nødvendighed og et tegn på stabilitet. Denne type sult hjælper kun med at helbrede en psykolog.
Vand sult
Mange mener, at almindeligt vand er let at erstatte med te, kaffe, juice og andre drikkevarer. I sidste ende er der af en eller anden uforklarlig grund altid en sultfølelse. At løse dette problem hjælper med at drikke et glas vand. Hvis du selv efter det føler dig sulten, er det tid til at spise. Antag, at et glas vand vil reducere appetitten, tilfældet i denne type sult.
Sult efter problemer
Der opstår konstant mindre problemer, der trækker dig til køleskabet. Selv når jeg spiser, forsvinder emner ud af mit hoved aldrig. Ikke der er den sande mætning af kroppen; sulten opstår igen og igen. I dette tilfælde bliver du nødt til at få vanen under nøje kontrol og lære at blive distraheret på andre måder.
Sult fra kedsomhed
At spise mens du ser tv eller bare ud af kedsomhed fører hurtigt figuren til overvægt. Output - en klar daglig rutine og til sidst at finde noget, der passer dig. Selv almindelig vandreture hjælper med at distrahere.
Indtrængerens stofskifte
De metaboliske lidelser har forskellige manifestationer. Konstant sult er en af dem. Gendannelse af stofskiftet er ikke så simpelt. Vælg kun at spise den rigtige mad fortrinsvis med et godt forhold mellem proteiner, fedt og kulhydrater. Når stofskiftet er genoprettet, forsvinder sulten selv.
Cellulær sult
Når alle cellerne i vores krop mangler vitaminer og andre næringsstoffer, vil det konstant kræve nye portioner mad, ofte specifikke. Men vi spiser en tallerken boghvede for en lille mængde jern, vi spiser og en masse unødvendige kalorier. Har brug for at vide, hvilke stoffer der ikke er nok, og juster menuen baseret på disse huller.
Energisult
Hvis kroppen mangler energi, har kronisk træthed og søvnløshed, vil det naturligvis kræve konstant genopladning fra mad. En sådan tilstand kan indikere alvorlige krænkelser af kroppen og behovet for at forstå de reelle grunde med din læge. Og etablere din daglige rutine og revidere en afbalanceret diæt.