Det ser ud til, at når du spiser frugt eller bær, frø, skal du spytte - det er et aksiom. Men nylige undersøgelser af forskere har bevist den modsatte ukrænkelige regel. For mange af de godbidder, de fandt i knoglerne. Måske er du nødt til at genoverveje vaner og begynde at spise søde frugter på nye måder sammen med frøene?
Granatæble
Som regel er tilstedeværelsen af små knogler afgørende i spørgsmålet, køb granatæbler eller ej. Så nu bliver din "snarere ikke" til "sandsynligvis ja!": Forskere har vist, at der i frøene er mange polyfenoler og tanniner. Disse stoffer er vigtige for hjertesundhed og kræftbehandling. Og inkluderede antioxidanter øger overlevelsen af sunde celler og forårsager kræftdød.
oliven
Olivensten er gode sorbenter, der renser kroppen for toksiner. Eksperter anbefaler, at vi i løbet af måneden skal spise omkring 15 oliven med grober, og det vil være en fremragende forebyggelse af dannelsen af sten i nyrerne og galdeblæren.
Melon
Selvfølgelig for at skære melonen som vandmelon for at spise den med nyttigt frø - meget ubehageligt. Det er imidlertid nødvendigt, efter at frøene er fjernet fra melonen for at gemme dem og bruge dem som mad. Frøene har protein, kalium, vitamin A og fosfor.
Forresten, hvis du spiser det uden at tygge, vil de kun have en afførende virkning, og hvis de skulle knækkes, vil kroppen få de værdifulde madenzymer, der er nyttige til maven.
Citrus Dessert
Det viser sig, at frø af citron eller lime kan erstatte aspirin for at hjælpe med hovedpine. Dette skyldes tilstedeværelsen i deres struktur af salicylsyre, så hvis en hovedpine, tyg et par frø, og problemet vil forsvinde. Hvad angår frøene af appelsin er der vitamin B17, som er vigtigt for kræft og svampesygdomme.
vindruer
Druernes frugtkød har et stort antal resveratrol, et stof, der hjælper i kampen mod kræft, styrker det kardiovaskulære system og reducerer risikoen for at udvikle Alzheimers sygdom. Og vindruekerne har meget mere af dette stof, ifølge nyere undersøgelser.
viburnum
Spis om muligt altid et par bær viburnum uden at spytte knogler ud, da de betragtes som en fremragende naturlig rengøringsmiddel for kroppen. Viburnumfrø er mættet med næringsstoffer og normaliserer tarmfloraen og giver en positiv effekt på det kardiovaskulære system. Derudover reducerer de hævelsen, holder en rensning og renser nyren og blæren for sten og sand. Det anbefales hver dag at spise 10 stykker.
æbler
Frøene af den modne frugt indeholder store mængder E-vitamin og jod, nok til at spise 6-7 korn til at give en daglig sats. Desuden har æblefrø en positiv effekt på hjernens aktivitet og forbedrer kropsfarve. Men med æblefrø skal du være forsigtig, i stort antal kan de føre til forgiftning.
Kiwi
"Hvad er problemet, nogen vil tænke på at rense de små sorte frø af en kiwi." - sig mig du har ret. Frugten spiser vi med frø. Og hvad får du? I sammensætningen af kiwi er der meget E-vitamin og omega-3 fedtsyrer. Det er bevist, at med regelmæssigt forbrug af kiwi med frø kan du glemme problemet, som hævelse af øjnene.
Datoer
Undersøgelser har vist, at frøene af dadler indeholder endnu mere protein og fedt end papirmassen. Desuden indeholder de store mængder mineraler som selen, kobber, kalium og magnesium. Ikke underligt, at i folkemedicin bruges daddelfrøpulver til behandling af mave -tarmsygdom og forskellige betændelser.
Vandmelon
Det er svært at finde nogen, der spiser vandmelon med frø, og det er en stor fejl. Forskere har vist, at de indeholder meget jern og zink, og i en biotilgængelig form absorberes det 85-90%. Og selv i frøene er der fiber og protein. Knogler er nyttige til regulering af blodsukkerniveauer og forbedrer hudens tilstand.