Ernæringseksperter promoverer nogle produkter som bidragende til vægttab. Og virkeligheden er bare et kommercielt træk, og deres brug forårsager den modsatte effekt og ukontrollabel sult. Hvilke fødevarer skal du minimere, hvis du er på diæt?
Frosne fødevarer
Hvis produkter og præparater, du frøs selv, bruge dem på en diæt, kun tilskyndes. Når industrielle frosne producenter ofte tilsættes færdigretter, kan konserveringsmidler, herunder natrium, holde på vandet i kroppen – derudover alvorlig tvivl om sammensætningen af kødprodukter, hvor råvarer af høj kvalitet i hvert fald.
Snacks
Forskellige kulhydratkiks, brød brugt som en sund snack. Imidlertid forarbejdes netto-kulhydraterne på tom mave hurtigt til glukose, hvilket forårsager en skarp stigning i insulin i blodet. Sult vises igen og igen. Foretrækkes at forbruge snacks, i hvilken sammensætning der er fedt og proteiner sammen med kulhydrater.
Naturlige juice
Uden konserveringsmidler og ekstra sukker ser det ud til naturlig juice - kun hjælp til at tabe sig. Faktisk mætter juice uden dårlig fiber kroppen, og koncentrationen af naturligt sukker i dem er meget høj. Som dessert er det bedre at spise en frugt på en diæt.
Fedtfattige fødevarer
Naturligt lavt fedtindhold selve produktet er smagløst, har en ubehagelig struktur og ville derfor sandsynligvis ikke have haft en stor succes blandt købere. Derfor kæmper producenterne med at forbedre smagen og tilsætte en masse sukker og konserveringsmidler. I sidste ende krænkelser af appetit og ny vægt.
Drikkevarer med sukkererstatninger
Disse drikkevarer annonceres aktivt som en diæt, da den ikke indeholder sukker. Faktisk er sødestoffer vanedannende, og de påvirker insulinpigger er også mærkbare. Den bedste drink til vægttab - vand med citron, bær, urtete eller mineralvand uden gas.