Indhold
At leve lykkeligt til deres dages ende med én partner er ingen nem opgave. Vi skal være tæt på et menneske, der ser, føler og handler anderledes. Vi er presset fra omgivelserne, forældrenes erfaringer og medierne. Parforhold er et territorium for to, I kan bryde tabuer og normer, hvis I begge ønsker det. Fra barnsben blev vi lært, at det var uanstændigt at ordne ting, ægtefæller skulle gøre alt sammen og hjælpe hinanden. Det er tid til at bryde stereotyperne.
Par, der har været sammen i lang tid, skal ikke blot finde sig i hinandens forskellige synspunkter og vaner, men også tilpasse sig sociale normer. Træner Katerina Kostoula mener, at man ikke blindt skal følge reglerne.
1. Det er godt at skændes
Relationer, hvor der ikke er plads til konflikter, er ikke stærke og oprigtige. Hvis du holder dine følelser for dig selv, har du ingen chance for at ændre noget. At slås har en terapeutisk effekt: det hjælper dig med at lufte din vrede og tale om det, du ikke kan lide. I løbet af skænderier lærer man om hinandens smertepunkter, det hjælper dig til bedre at forstå din partner, og i sidste ende bliver det nemmere for alle. Ved at undertrykke vrede bygger du en mur mellem dig selv og din partner og sænker dit immunforsvar.
Du skal skændes, men prøv at gøre det på en civiliseret måde. Ophedede diskussioner, der fører til positive aftaler, er nyttige, det er ikke værd at såre hinanden.
2. Nogle gange har du brug for at gøre det, som kun du kan lide.
Vil du fortsætte med en hobby, der ikke er interessant for din partner? Vil du bruge tid med venner, kan du lide at være alene i et par timer? Det er fint. At elske dig selv vil hjælpe dig til at elske din partner mere.
Dine individuelle interesser, uafhængighed og adskillelse fra hinanden for en stund bidrager til at bevare kærlighedsflammen. Sikkerhed og konstant intimitet ødelægger lidenskab. De er kun relevante i begyndelsen af forholdet.
At holde afstand bidrager til attraktivitet, fordi folk normalt vil have det, de ikke har.
Psykoterapeut Esther Perel, en af de mest berømte parforholdsspecialister, spurgte folk, hvornår de finder deres partner mere attraktiv. Oftest fik hun følgende svar: når han ikke er i nærheden, til en fest, når han har travlt med forretninger.
At holde afstand bidrager til tiltrækning, fordi folk normalt vil have det, de ikke har i øjeblikket. Vi er nødt til at forsvare vores ret til individualitet, hvis vi vil forblive attraktive for en partner, selvom han ikke vil lade dig gå fra sig selv.
Der er en anden grund til, at du er nødt til at blive ved med at udføre dit arbejde: at ofre dig selv, du samler utilfredshed og vrede og føler dig elendig.
3. Ingen grund til konstant at hjælpe hinanden
En partner kommer hjem fra arbejde og klager over en svær dag. Du vil gerne hjælpe, give råd, prøve at forbedre situationen. Det er bedre at prøve at lytte, prøve at forstå, stille spørgsmål. Partneren er højst sandsynligt en erfaren person, han vil være i stand til at løse sine problemer. Det eneste, han har brug for, er din evne til at lytte og forstå.
Hvis du vil opbygge et ligeværdigt forhold, så undgå rollen som assistent, især når det kommer til din partners professionelle aktiviteter. Du skal hjælpe din partner i hans anliggender, når han spørger dig.
På nogle områder er din hjælp altid efterspurgt og nødvendig: huslige pligter og børneopdragelse. Vask op, gå tur med hunden og lav lektier med din søn så ofte som muligt.