Indhold
- PRODUKTER MED HØJT INDHOLD AF AMINOSYRETREONIN:
- Se den fulde produktliste
- Indholdet af threonin i mejeriprodukter og ægprodukter:
- Indholdet af threonin i kød, fisk og skaldyr:
- Indholdet af threonin i korn, kornprodukter og bælgfrugter:
- Indholdet af threonin i nødder og frø:
- Indholdet af threonin i frugt, grøntsager, tørrede frugter:
- Indholdet af threonin i svampene:
Disse tabeller er vedtaget af det gennemsnitlige daglige behov i threonin svarende til 560 mg (0.56 gram). Dette gennemsnitstal for den gennemsnitlige voksne menneskelige vægt på 70 kg (for voksende børn kan hastigheden stige til 3000 mg). Kolonnen "Procent af dagligt behov" viser, hvilken procentdel af 100 gram af produktet, der opfylder det daglige voksnes behov for denne aminosyre.
PRODUKTER MED HØJT INDHOLD AF AMINOSYRETREONIN:
| Produktnavn | Indholdet af threonin i 100 g | Procentdelen af det daglige behov |
| Æggepulver | 2640 mg | 471 % |
| Kaviar rød kaviar | 1800 mg | 321 % |
| Sojabønner (korn) | 1506 mg | 269 % |
| Parmesan ost | 1315 mg | 235 % |
| Mælkepulver 25% | 1160 mg | 207 % |
| Laks | 1130 mg | 202 % |
| Ost (fra komælk) | 1050 mg | 188 % |
| Ost “Poshehonsky” 45% | 1050 mg | 188 % |
| Ost schweizisk 50% | 1000 mg | 179 % |
| Linser (korn) | 960 mg | 171 % |
| Ostcheddar 50% | 925 mg | 165 % |
| Pollock | 900 mg | 161 % |
| grouper | 900 mg | 161 % |
| Sild mager | 900 mg | 161 % |
| Torsk | 900 mg | 161 % |
| Kød (kylling) | 890 mg | 159 % |
| Solsikkefrø (solsikkefrø) | 885 mg | 158 % |
| Kød (Tyrkiet) | 880 mg | 157 % |
| Bønner (korn) | 870 mg | 155 % |
| Ærter (afskallede) | 840 mg | 150 % |
| Æggeblomme | 830 mg | 148 % |
| Kød (slagtekyllinger) | 830 mg | 148 % |
| Kød (oksekød) | 800 mg | 143 % |
| Makrel | 800 mg | 143 % |
| Ost "Roquefort" 50% | 800 mg | 143 % |
| Ostemasse | 800 mg | 143 % |
| sudak | 790 mg | 141 % |
| Gedde | 790 mg | 141 % |
| Sesam | 768 mg | 137 % |
| Jordnødder | 744 mg | 133 % |
| Chum | 700 mg | 125 % |
| Kød (lam) | 690 mg | 123 % |
| cashewnødder | 688 mg | 123 % |
| Pistacienødder | 667 mg | 119 % |
| Kød (svinekød) | 650 mg | 116 % |
| Ost 18% (fed) | 650 mg | 116 % |
| Feta ost | 637 mg | 114 % |
| Makrel | 610 mg | 109 % |
| Kyllingæg | 610 mg | 109 % |
| Vagtelæg | 610 mg | 109 % |
| Valnød | 596 mg | 106 % |
| Kød (svinekødsfedt) | 570 mg | 102 % |
| Hasselnødder | 570 mg | 102 % |
| Blæksprutte | 550 mg | 98 % |
| Boghvede mel | 482 mg | 86 % |
| Æggeprotein | 480 mg | 86 % |
| Mandler | 480 mg | 86 % |
| Havreflag “Hercules” | 430 mg | 77 % |
| Boghvede (ujordet) | 400 mg | 71 % |
| Gryn afskallet hirse (poleret) | 400 mg | 71 % |
| Briller | 390 mg | 70 % |
| Boghvede (korn) | 380 mg | 68 % |
| Hvede (korn, blød sort) | 380 mg | 68 % |
| pinjekerner | 370 mg | 66 % |
| Hvede (korn, hård kvalitet) | 370 mg | 66 % |
| Mel Baggrund | 360 mg | 64 % |
| Byg (korn) | 350 mg | 63 % |
| Havre (korn) | 330 mg | 59 % |
| semulje | 320 mg | 57 % |
| Rugmel fuldkorn | 320 mg | 57 % |
Se den fulde produktliste
| Agern, tørrede | 312 mg | 56 % |
| Pasta fra mel V / s | 310 mg | 55 % |
| Rug (korn) | 300 mg | 54 % |
| Mel rug | 260 mg | 46 % |
| Ris (korn) | 260 mg | 46 % |
| Hvede gryn | 250 mg | 45 % |
| Bygryn | 250 mg | 45 % |
| Ris | 240 mg | 43 % |
| Yoghurt 3,2% | 216 mg | 39 % |
| perlebyg | 210 mg | 38 % |
| Majsgrus | 200 mg | 36 % |
| Gulerødder | 191 mg | 34 % |
| Is sundae | 145 mg | 26 % |
| Østersvampe | 140 mg | 25 % |
| Creme 10% | 137 mg | 24 % |
| Shiitake svampe | 134 mg | 24 % |
| Mælk 3,5% | 130 mg | 23 % |
| Creme 20% | 117 mg | 21 % |
| Hvide svampe | 110 mg | 20 % |
| Kefir 3.2% | 110 mg | 20 % |
| Blomkål | 107 mg | 19 % |
| Basil (grøn) | 104 mg | 19 % |
| Kartofler | 97 mg | 17 % |
| Aubergine | 47 mg | 8% |
| rutabaga | 46 mg | 8% |
| Kål | 45 mg | 8% |
| Onion | 40 mg | 7% |
| Banan | 34 mg | 6% |
| Sød peber (bulgarsk) | 30 mg | 5% |
Indholdet af threonin i mejeriprodukter og ægprodukter:
| Produktnavn | Indholdet af threonin i 100 g | Procentdelen af det daglige behov |
| Æggeprotein | 480 mg | 86 % |
| Ost (fra komælk) | 1050 mg | 188 % |
| Æggeblomme | 830 mg | 148 % |
| Yoghurt 3,2% | 216 mg | 39 % |
| Kefir 3.2% | 110 mg | 20 % |
| Mælk 3,5% | 130 mg | 23 % |
| Mælkepulver 25% | 1160 mg | 207 % |
| Is sundae | 145 mg | 26 % |
| Creme 10% | 137 mg | 24 % |
| Creme 20% | 117 mg | 21 % |
| Parmesan ost | 1315 mg | 235 % |
| Ost “Poshehonsky” 45% | 1050 mg | 188 % |
| Ost "Roquefort" 50% | 800 mg | 143 % |
| Feta ost | 637 mg | 114 % |
| Ostcheddar 50% | 925 mg | 165 % |
| Ost schweizisk 50% | 1000 mg | 179 % |
| Ost 18% (fed) | 650 mg | 116 % |
| Ostemasse | 800 mg | 143 % |
| Æggepulver | 2640 mg | 471 % |
| Kyllingæg | 610 mg | 109 % |
| Vagtelæg | 610 mg | 109 % |
Indholdet af threonin i kød, fisk og skaldyr:
| Produktnavn | Indholdet af threonin i 100 g | Procentdelen af det daglige behov |
| Laks | 1130 mg | 202 % |
| Kaviar rød kaviar | 1800 mg | 321 % |
| Blæksprutte | 550 mg | 98 % |
| Chum | 700 mg | 125 % |
| Pollock | 900 mg | 161 % |
| Kød (lam) | 690 mg | 123 % |
| Kød (oksekød) | 800 mg | 143 % |
| Kød (Tyrkiet) | 880 mg | 157 % |
| Kød (kylling) | 890 mg | 159 % |
| Kød (svinekødsfedt) | 570 mg | 102 % |
| Kød (svinekød) | 650 mg | 116 % |
| Kød (slagtekyllinger) | 830 mg | 148 % |
| grouper | 900 mg | 161 % |
| Sild mager | 900 mg | 161 % |
| Makrel | 800 mg | 143 % |
| Makrel | 610 mg | 109 % |
| sudak | 790 mg | 141 % |
| Torsk | 900 mg | 161 % |
| Gedde | 790 mg | 141 % |
Indholdet af threonin i korn, kornprodukter og bælgfrugter:
| Produktnavn | Indholdet af threonin i 100 g | Procentdelen af det daglige behov |
| Ærter (afskallede) | 840 mg | 150 % |
| Boghvede (korn) | 380 mg | 68 % |
| Boghvede (ujordet) | 400 mg | 71 % |
| Majsgrus | 200 mg | 36 % |
| semulje | 320 mg | 57 % |
| Briller | 390 mg | 70 % |
| perlebyg | 210 mg | 38 % |
| Hvede gryn | 250 mg | 45 % |
| Gryn afskallet hirse (poleret) | 400 mg | 71 % |
| Ris | 240 mg | 43 % |
| Bygryn | 250 mg | 45 % |
| Pasta fra mel V / s | 310 mg | 55 % |
| Boghvede mel | 482 mg | 86 % |
| Mel Baggrund | 360 mg | 64 % |
| Mel rug | 260 mg | 46 % |
| Rugmel fuldkorn | 320 mg | 57 % |
| Havre (korn) | 330 mg | 59 % |
| Hvede (korn, blød sort) | 380 mg | 68 % |
| Hvede (korn, hård kvalitet) | 370 mg | 66 % |
| Ris (korn) | 260 mg | 46 % |
| Rug (korn) | 300 mg | 54 % |
| Sojabønner (korn) | 1506 mg | 269 % |
| Bønner (korn) | 870 mg | 155 % |
| Havreflag “Hercules” | 430 mg | 77 % |
| Linser (korn) | 960 mg | 171 % |
| Byg (korn) | 350 mg | 63 % |
Indholdet af threonin i nødder og frø:
| Produktnavn | Indholdet af threonin i 100 g | Procentdelen af det daglige behov |
| Jordnødder | 744 mg | 133 % |
| Valnød | 596 mg | 106 % |
| Agern, tørrede | 312 mg | 56 % |
| pinjekerner | 370 mg | 66 % |
| cashewnødder | 688 mg | 123 % |
| Sesam | 768 mg | 137 % |
| Mandler | 480 mg | 86 % |
| Solsikkefrø (solsikkefrø) | 885 mg | 158 % |
| Pistacienødder | 667 mg | 119 % |
| Hasselnødder | 570 mg | 102 % |
Indholdet af threonin i frugt, grøntsager, tørrede frugter:
| Produktnavn | Indholdet af threonin i 100 g | Procentdelen af det daglige behov |
| Abrikos | 16 mg | 3% |
| Basil (grøn) | 104 mg | 19 % |
| Aubergine | 47 mg | 8% |
| Banan | 34 mg | 6% |
| rutabaga | 46 mg | 8% |
| Kål | 45 mg | 8% |
| Blomkål | 107 mg | 19 % |
| Kartofler | 97 mg | 17 % |
| Onion | 40 mg | 7% |
| Gulerødder | 191 mg | 34 % |
| Agurk | 21 mg | 4% |
| Sød peber (bulgarsk) | 30 mg | 5% |
Indholdet af threonin i svampene:
| Produktnavn | Indholdet af threonin i 100 g | Procentdelen af det daglige behov |
| Østersvampe | 140 mg | 25 % |
| Hvide svampe | 110 mg | 20 % |
| Shiitake svampe | 134 mg | 24 % |