Opskrift ingredienser “Tomatsalat med Pekingkål»:
- Tomater 5 stk.
- Pekingkål 300 gr.
- Rødløg 1 stk.
- Olivenolie 20 gr.
- Citronsaft 50 gr.
- Vineddike 5 gr.
Fadets ernæringsmæssige værdi “Tomatsalat med Pekingkål” (pr 100 gram):
Kalorier: 39.3 kcal.
Egern: 1.1 gr..
Fedtstoffer: 2.3 gr..
Kulhydrater: 3.6 gr..
Antal portioner: 5Ingredienser og kalorier i opskriften ”Tomatsalat med Pekingkål»
| Produkt | Måle | Vægt, gr | Hvid, gr | Fedt, g | Vinkel, gr | cal, kcal |
| tomat (tomat) | 5 stk | 475 | 5.23 | 0.95 | 17.58 | 95 |
| pekingkål | 300 g | 300 | 3.6 | 0.6 | 6 | 48 |
| rødløg | 1 styk | 100 | 1.4 | 0 | 9.1 | 42 |
| olivenolie | 20 gr | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
| citronsaft | 50 g | 50 | 0.45 | 0.05 | 1.5 | 8 |
| hvidvineddike | 5 gr | 5 | 0 | 0 | 0.3 | 0.7 |
| I alt | 950 | 10.7 | 21.6 | 34.5 | 373.3 | |
| 1 servering | 190 | 2.1 | 4.3 | 6.9 | 74.7 | |
| 100 gram | 100 | 1.1 | 2.3 | 3.6 | 39.3 |