Mad øger stemningen, tilfredsstiller det grundlæggende menneskelige behov, glæder sig over udseende og smag. Det påvirker vores krop ved at stimulere produktionen af hormoner af glæde og glæde. Nogle produkter hæver imidlertid kun tonen midlertidigt og genopretter interessen for livet og giver derved falsk håb om en vellykket fortsættelse af dagen. De blokerer produktionen af dopamin, serotonin og endorfiner og trækker derved en person i depression. Og nogle fødevarer fordøjes simpelthen ikke ordentligt, hvilket fremkalder betændelse, reducerer tone og som følge heraf ændrer humøret til det værre. Hvilke fødevarer er farlige for vores følelsesmæssige tilstand?
Procenter
Alkoholholdige drikkevarer er utvetydigt afslappende og gør tidsfordriv mere positivt. På den ene side er dette et tilsyneladende godt humør og en stigning i kraft. Alkoholens lumskhed er, at dens anvendelse har en kumulativ effekt: hjerneceller ødelægges, afhængighed opstår, evnen til at tænke klart selv i en ædru tilstand går tabt, aggressivitet, søvnløshed forekommer, koncentrationsevnen falder, hvilket påvirker arbejdets produktivitet. Er hyppige parter konsekvenserne værd?
rødt kød
Rødt kød og produkter baseret på det - røget kød og dåsemad - er svære at fordøje og ligger som en sten i vores mave, hvilket forårsager angst og ubehag, hvilket kræver en utrolig indsats fra kroppen at fordøje, hvilket betyder at du helt sikkert vil føle dig søvnig og træt Før tid. Hermetiske kødprodukter indeholder mange skadelige stoffer, hvorfor produktet opbevares i lang tid og har en pikant smag. For vores krop er en sådan cocktail ødelæggende, idet den undertrykker produktionen af nydelseshormoner og akkumulerer depression og irritabilitet.
Nitrat frugt og grøntsager
Vi bedrager os selv, når vi introducerer sådanne sunde frugter og grøntsager i vores kost. Ikke vokset i vores egen have, ikke-sæsonbestemt, udgør de en reel trussel mod vores krop. Det vides ikke, hvilken slags forarbejdning og opbevaring de gav efter, med hvilke konserveringsmidler og nitrater de blev behandlet. Sådanne produkter kan forårsage irreversible konsekvenser og fremkalde farlige sygdomme og derved deprimere nervesystemet og hormonelle systemer.
Dåsemad
Alt, der kan opbevares og bruges i lang tid, er på en eller anden måde en trussel mod vores helbred. Konserverede ærter eller oliven kan diversificere vintermenuen, men misbrug af bevarelse er fyldt med humørsvingninger, øget angst og angst. Disse produkter bør kun spises lejlighedsvis, og glasglas eller vakuumforseglede bør foretrækkes.
Chokolade
Vi er vant til, at chokolade forbedrer humør og stimulerer hjernen. Dette er så længe ønsket om at spise chokolade eller anden sødme ikke bliver en afhængighed, fordi det er så let at give dig selv styrke med lette kulhydrater. Overvægt og vane med at udnytte stress og træthed fører til sygdomme som diabetes mellitus, infertilitet, forværrer tilstanden i hud, hår, negle - alt dette i kombination vil ikke forbedre dit humør på nogen måde.
Bageriprodukter
Sukker hæver dramatisk insulinet i vores blod og gør os glade og tilfredse et stykke tid. Men allerede inden for de næste par minutter i kroppen finder processerne med opdeling af hurtige kulhydrater sted, energien forlader og stemningen har en tendens til nul. Træthed og trangen til at tage en lur er en almindelig konsekvens af at spise kager eller bagværk. Hvilken slags frugtbart arbejde eller fredelig søvn kan vi tale om?
Margarine og transfedt
Der er skrevet meget om farerne ved transfedt, naturlige oliesubstitutter, smør og margarine. For at opsummere udsender de alle kræftfremkaldende stoffer under madlavning, hvilket fremkalder mange farlige sygdomme. Alle forstyrrer uden undtagelse immunsystemets funktion og fremkalder depression og depression.
Chips og snacks
Ud over at skade maven er alle snacks, der er aromatiseret med kunstige smagsforstærkere - nødder, kiks, chips og andre "glæder" meget vanedannende og øger risikoen for sygdomme som kræft. Den kemiske sammensætning af sådanne snacks er meget bred, de indeholder ikke noget nyttigt, og med hensyn til kalorieindhold overstiger de en solid frokost. Selvfølgelig er der ikke tale om nogen glæde og opløftende i fremtiden.
Sød sodavand
En traditionel sommerdrink i et stykke tid bringer virkelig glæde - den slukker tørsten og kiler halsen behageligt. Og producenterne har forsøgt at få dig til at lide smagen af sådanne drikkevarer. Men en stor mængde sukker og et skarpt spring i insulin i blodet lover ikke godt - som et resultat svaghed, dårligt humør og hånden når ud til en ny "narkotisk" slurk.
Koffein
En kop kaffe om morgenen, som reklamer lover os, giver kraft og glæde, at vågne op i hendes selskab er meget mere behageligt. Faktisk forsvinder følelsen af eufori hurtigt og giver plads til sløvhed og depression. På lang sigt fører langtidsforbrug af kaffe til irritabilitet. Koffein er ligesom sukker vanedannende, og afhængighed er ødelæggende.