Top 20 bedste gratis fitnessapps på Android til træning derhjemme

I den moderne livsrytme er det vanskeligt at afsætte tid til regelmæssige besøg i gymnastiksalen. Men du kan finde tiden i træning i hjemmet til at holde sig i form og se godt ud. Brug af de mest effektive fitnessapps til Android kan ikke kun forbedre formen, men også betydeligt at tabe sig, opbygge muskler, udvikle styrke, udholdenhed, fleksibilitet og endda splittelserne.

Top 20 apps til træning derhjemme

I vores valg af den bedste Android-app til træning derhjemme, som du kan downloade lige nu for straks at begynde at arbejde på dig selv.

Liste over apps:

  1. Fitness for kvinder: den bedste app til vægttab uden udstyr til kvinder
  2. Daglig træning: det bedste for begyndere
  3. Gå ned i vægt på 30 dage: den bedste app med færdiglavet lektionsplan
  4. Bagdel om 30 dage: den bedste app til balder
  5. Tryk på 30 dage: den bedste app til mave
  6. Bagben og ben på 21 dage: den bedste app til dine fødder
  7. Fitnessudfordring: Universel app til slankning i hjemmet
  8. Træning derhjemme for mænd: Bedste app til mænd til vægttab
  9. Cardio, HIIT og aerobic: den bedste app til cardio derhjemme
  10. Titanium power - træning i hjemmet: den bedste app til at udvikle styrke og udholdenhed
  11. Træning derhjemme for mænd: Bedste app til mænd til at få muskler
  12. Fitness til kvinder: den mest populære fitnessapp til kvinder
  13. Håndvægte. Husuddannelse: den bedste app til styrketræning med håndvægte
  14. Sådan taber du dig på 21 dage: den bedste app til at tabe sig med måltidsplan
  15. Træning af arme og brystmuskler: den bedste applikation til træning af overkroppen til mænd derhjemme
  16. TABATA: interval træning: den bedste app til TABATA-træning
  17. Den bedste app til TABATA-træning: den bedste app til korte træningsprogrammer
  18. Yoga til vægttab: den bedste app til yoga
  19. Opdelingen om 30 dage: den bedste app til sejlgarn
  20. Strækker sig i 30 dage derhjemme: den bedste app til strækning og fleksibilitet.

Dernæst er en detaljeret beskrivelse af applikationer til træning derhjemme med en detaljeret beskrivelse og links til Google Play til download.

1. Fitness til piger

  • Bedste app til vægttab uden udstyr til kvinder
  • Antal installationer: mere end 100 tusind
  • Gennemsnitlig bedømmelse: 4,7

Denne enkle og intuitive app til træning derhjemme uden udstyr til kvinder. Programmet har en træningsplan i en måned og også muligheden for egne programmer ved hjælp af de foreslåede øvelser.

Programmer er designet til tre sværhedsgrader: begynder, mellemliggende og avanceret. Niveauet kan ændres når som helst, ikke nødvendigvis for at gøre en hel måned på programmet nybegynder. Træningsresultater vises i detaljerede grafer, der registrerer data om ændringer i vægt, træningshistorik og fremskridt efter kursets afslutning.

Hvad er der i appen:

  1. En omfattende træningsplan i en måned for tre sværhedsgrader.
  2. Evnen til at oprette en træningsplan for dig selv.
  3. Animation af hver øvelse og en detaljeret beskrivelse af øvelserne.
  4. Enkle og effektive øvelser uden udstyr.
  5. Detaljerede fortegnelser over fremskridt, herunder ændringer i vægt.
  6. Målvalg for ugen.
  7. Påmindelse om træningspas på et passende tidspunkt.
  8. Af minuserne: smuk hype.

GÅ TIL GOOGLE PLAY

2. Daglig træning

  • Bedste app til begyndere
  • Antal installationer: mere end 10 million
  • Gennemsnitlig bedømmelse: 4,7

Dette er en af ​​de bedste fitnessapps til Android, som er velegnet til begyndere, som her illustrerer træningsudstyr, og klasser varer ikke mere end 30 minutter, og deres varighed kan vælges uafhængigt.

Appen inkluderer populær udøve dine mavemuskler, arme, bagdel, ben, du kan udføre derhjemme. For nogle øvelser har du brug for håndvægte. Der er et afsnit med konditionstræning til hjemmet samt et omfattende træningsprogram. Appen er velegnet til mænd og kvinder.

Hvad er der i appen:

  1. Komplet træning af forskellig varighed.
  2. Video support til hver træning.
  3. Timeren til hver øvelse.
  4. Øvelserne er enkle og forståelige for begyndere.
  5. Visningen af ​​forbrændte kalorier.
  6. Indstilling af daglige påmindelser.
  7. Træning på forskellige muskelgrupper, som kan kombineres for at lave en individuel plan.
  8. Af minusene: For at se alle træningsprogrammerne skal du købe en betalt version.

GÅ TIL GOOGLE PLAY

3. Gå ned i vægt på 30 dage

  • Den bedste app med færdiglavet lektionsplan
  • Antallet af appinstallationer: mere end 5 millioner
  • Gennemsnitlig bedømmelse: 4,7

Den populære fitnessapp på Android til vægttab trin for dag planlægger det inkluderer ikke kun motion, men også diæt, udviklet i to versioner: en til vegetarer og dem, der inkluderer diætfødevarer af animalsk oprindelse.

For at begynde at tabe sig på programmet skal du indtaste data om alder, højde og vægt for at beregne dit BMI og lavet et diagram med dine indikatorer. Derefter skal du kun indtaste den ændrede vægt i resultattabellen, så du kan se fremskridt med at tabe sig. Appen er velegnet til mænd og kvinder.

Hvad er der i appen:

  1. Klar træningsplan og ernæring i en måned.
  2. Listen over øvelser for hver dag med en detaljeret beskrivelse.
  3. Animeret video af hver træning med timeren.
  4. Regnskab af vægtændringer på et visuelt diagram.
  5. Tæl forbrændte kalorier pr. Træning.
  6. Hver dag er en ny trænings- og ernæringsplan.
  7. Praktisk visning af træningsudstyr.
  8. Af minuserne: brugeren gennemgår nogle af øvelserne kan virke vanskelige.

GÅ TIL GOOGLE PLAY

4. Bagdel om 30 dage

  • Bedste app til balder
  • Antallet af appinstallationer: mere end 10 millioner
  • Gennemsnitlig bedømmelse: 4,8

Perfekt app til træning derhjemme, designet til piger, der ønsker at pumpe skinkerne op og trække kroppen. Her er en stor samling øvelser til underkroppen: ben, lår, bagdel. Programmet er designet til 30 dages regelmæssig træning inklusive hviledage.

For træning behøver ikke opgørelsen, alle øvelser udføres med vægten af ​​hans egen krop. Ud over planen i 30 dage inkluderer appen samling af daglige sæt øvelser og strækøvelser.

Hvad er der i appen:

  1. Forberedt træningsprogram i en måned.
  2. Samling af øvelser til forskellige muskelgrupper og fulbari.
  3. En detaljeret redegørelse for fremskridtene i grafer.
  4. Øvelser egnede til begyndere.
  5. Klar beskrivelse af øvelserne og en animeret demonstration af teknologi.
  6. Tæller brændt under træning.
  7. Tips træner, lydløs tilstand og andre avancerede indstillinger.
  8. Af minuserne: der er.

GÅ TIL GOOGLE PLAY

5. Tryk i 30 dage

  • Bedste app til mave
  • Antallet af appinstallationer: mere end 50 millioner
  • Gennemsnitlig bedømmelse: 4,8

30-dages udfordring for dem, der drømmer om seks-pack abs. Target fitness-appen på Android er fokuseret på mænd, men motion kan og kvinder, der ønsker at styrke mavemusklerne og pumpe maven op.

Du kan vælge et af tre programmer, der adskiller sig i sværhedsgrad. En træning forbrænder 500 kalorier, hvilket ikke kun giver mulighed for at pumpe pressen op, men også tabe sig, hvis kost og ikke springer over klasser.

Hvad er der i appen:

  1. Øvelsesplanen for måneden, inklusive hviledage.
  2. Detaljeret beskrivelse af øvelserne og animeret support til hver træning.
  3. Tæller forbrændte kalorier.
  4. Rapporter i grafer og individuelle fremskridt.
  5. Daglig påmindelse om træning.
  6. Øvelser, der er egnede til begyndere og erfarne atleter.
  7. For klasser behøver ikke ekstra udstyr.
  8. Af minuserne: der er.

GÅ TIL GOOGLE PLAY

6. Bagdel og ben på 21 dage

  • Bedste app til fods
  • Antallet af appinstallationer: mere end 1 millioner
  • Gennemsnitlig bedømmelse: 4,7

Effektiv app til træning derhjemme hjælper ikke kun med at gøre balder og ben tonet, men danner også en nyttig vane med regelmæssig motion. Programmet giver 3 sværhedsgrader med træning for begyndere, avancerede og professionelle atleter.

For hver afsluttet lektion får du point, som du kan bruge i appen, for eksempel for at købe en supereffektiv træning.

Hvad er der i appen:

  1. Animationsøvelser.
  2. Evnen til at skabe din træning.
  3. Fuld liste over øvelser, der bruges i appen.
  4. Tilfældig træning for at teste dig selv.
  5. Statistik klasser.
  6. Point for hver klasse til at købe sværere og mere effektive træningsprogrammer.
  7. Hver nye træning bliver tilgængelig, når den foregående er afsluttet.
  8. Af minuserne: der er.

GÅ TIL GOOGLE PLAY

7. Fitnessudfordring

  • En universel app til slankning i hjemmet
  • Antallet af appinstallationer: mere end 500 tusind
  • Gennemsnitlig bedømmelse: 4,7

Universel app til træning derhjemme, der hjælper dig med at tabe dig og stramme kroppen. Bilaget indeholder en samling af de bedste øvelser til træning derhjemme. Øvelser er opdelt efter muskelgrupper, men har også en klassisk 7-minutters træning på hele kroppen.

Den største fordel ved appen er træningsbyggeren, der giver dig mulighed for at oprette dine egne programmer med forskellig varighed og kompleksitet. Før du begynder at træne, kan du vælge varigheden af ​​hver øvelse, hvile og antal sæt.

Hvad er der i appen:

  1. En samling af de mest populære øvelser for alle muskelgrupper.
  2. Evnen til at oprette deres egne træningsplaner.
  3. Strækøvelser og en sektion med sorter af rem.
  4. Detaljerede øvelsesbeskrivelser med animationsstøtte.
  5. Muligheden for at tage fitnessudfordringen for ikke at gå afstanden.
  6. Statistik med træningsresultaterne.
  7. Detaljerede oplysninger om helbredet.
  8. Af minuserne: det er umuligt at vælge sværhedsgraden.

GÅ TIL GOOGLE PLAY

8. Træning derhjemme for mænd

  • Den bedste app til mænd til vægttab
  • Antallet af appinstallationer: mere end 100 tusind
  • Gennemsnitlig bedømmelse: 4,7

Funktionel anvendelse af træning derhjemme passer til dem, der søger at tabe sig. Programmet er rettet mod mænd, men også kvinder kan deltage i planen.

Ud over den 30-dages træningsplan giver applikationen en diæt i 30 dage, og en skridttæller, som du kan indstille mål for daglige skridt. For dem, der ønsker at træne efter en given plan, tilgængelig side med den fulde træning for forskellige muskelgrupper og fulbari.

Hvad er der i appen:

  1. Klar træningsplan og ernæring i en måned.
  2. En detaljeret beskrivelse af hver øvelse og videodemonstration af teknikken.
  3. Animationsøvelse med en timer.
  4. En rapport om resultaterne.
  5. Skridttæller.
  6. Samling af træning i hjemmet.
  7. Indstilling af påmindelse.
  8. Ny træningsplan er kun tilgængelig efter den forrige.
  9. Af minuserne: nogle af oplysningerne i applikationen på engelsk.

GÅ TIL GOOGLE PLAY

9. Cardio, HIIT og aerobic

  • Bedste app til cardio derhjemme
  • Antallet af appinstallationer: mere end 1 millioner
  • Gennemsnitlig bedømmelse: 4,7

Den bedste fitnessapp på Android med interval- og konditionstræning, som du ikke har brug for ekstra sportsudstyr til. Appen indeholder 4 træningsprogrammer: høj intensitet og let cardio, plyometriske spring, cardio med minimal ledstress.

Du kan indstille træningens varighed fra 5 til 60 minutter. For hvert træningsprogram giver en forhåndsvisning, hvor du kan se listen over øvelser og teknik.

Hvad er der i appen:

  1. Fire komplette træningsprogrammer med et andet sæt øvelser.
  2. Fuld liste over 90 øvelser med demonstrationsudstyr.
  3. Video support til hver træning.
  4. Uafhængigt valg af træningens varighed.
  5. Kalender med daglige klasser og anmeldelse.
  6. Træningsprogrammer, der passer til begyndere og erfarne atleter.
  7. Af minuserne: udarbejdelse af en individuel plan er tilgængelig i den betalte version.

GÅ TIL GOOGLE PLAY

10. Titanium power - træning i hjemmet

  • Den bedste app til at udvikle styrke og udholdenhed
  • Antallet af appinstallationer: mere end 100 tusind
  • Gennemsnitlig bedømmelse: 5,0

Ved hjælp af appen til styrketræning derhjemme vil du være i stand til at udvikle styrke og udholdenhed, træning til et individuelt program, der passer til dit fitnessniveau. Vælg den øvelse, du ønsker at opnå maksimalt: pushups, pullups, presse, tømmer, planke, squats, springtov og endda jogging.

Når du har valgt øvelserne, skal du bestå udholdenhedstesten, hvorefter systemet genererer din personlige træningsplan, og du vil kunne begynde at træne med og konkurrere med venner. Hver træningsvideo er tilgængelig med teknik til udførelse samt hviletimer.

Hvad er der i appen:

  1. En individuel træningsplan til udvikling af styrke og udholdenhed.
  2. Mestre teknikken til grundlæggende øvelser.
  3. At lære dips og pull-UPS fra nul.
  4. Statistikuddannelse i bekvemme diagrammer.
  5. Video-support træning.
  6. Sæt fitnessmål og påmindelser på en bekvem dag.
  7. Muligheden for at konkurrere med venner.
  8. Ulemper: ingen integreret træning.

GÅ TIL GOOGLE PLAY

11. Træning derhjemme for mænd

  • Den bedste app for mænd til at få muskler
  • Antallet af appinstallationer: mere end 5 millioner
  • Gennemsnitlig bedømmelse: 4,8

Træningsprogrammet designet til muskelvækst og styrkeudvikling uden yderligere udstyr. Fitnessappen på Android præsenterer planlægger hjemmetræning for mænd store muskelgrupper: arme, bryst, skuldre og ryg, ben, abs.

For hver muskelgruppe kan du vælge sværhedsgraden. Uddannelse kan kombineres indbyrdes eller til at fordele dagene i henhold til princippet om splitprogrammer.

Hvad er der i appen:

  1. 21 øvelser for hver muskelgruppe.
  2. Et stort antal grundlæggende, komplekse og isolerede øvelser.
  3. Tydelige kortlægningsøvelser med beskrivelse og videolektion.
  4. Animation af hver øvelse.
  5. Timeren for hver øvelse og en træning.
  6. Tæller forbrændte kalorier.
  7. Statistik og træningshistorie.
  8. Sæt fitnessmål og påmindelser om træningen.
  9. Af minuserne: der er.

GÅ TIL GOOGLE PLAY

12. Fitness for kvinder

  • Den mest populære applikation til fitness for kvinder
  • Antallet af appinstallationer: mere end 10 millioner
  • Gennemsnitlig bedømmelse: 4,8

En af de mest populære applikationer til træning derhjemme hjælper dig med at finde den atletiske form på kun 7 minutter om dagen. Vælg hvilken kropsdel, du vil forbedre, og udfør øvelserne afhængigt af fitnessniveauerne. For hver gruppe af muskler, der er tilgængelige til mindst tre træningsprogrammer, og har også et integreret program fulbari i 4 uger, 7 minutter om dagen.

Derudover finder du en samling øvelser til stretching og morgenøvelser, opvarmning og hitch.

Hvad er der i appen:

  1. Træningsplan i fire uger.
  2. Træning med forskellige sværhedsgrader for alle grupper af muskler.
  3. En praktisk animation viser øvelser med detaljeret beskrivelse af teknikker.
  4. Samling af øvelser på stræknings- og opvarmningsøvelser og gymnastik til ansigtet.
  5. Rapportering og statistik over forbrændte kalorier, vægtændringer og de udførte øvelser.
  6. Indstil påmindelser om træningen.
  7. Målsætning for ugen.
  8. Af minuserne: der er.

GÅ TIL GOOGLE PLAY

13. Håndvægte. Husuddannelse

  • Bedste app til styrketræning med håndvægte
  • Antallet af appinstallationer: mere end 100 tusind
  • Gennemsnitlig bedømmelse: 4.6

Fitnessappen på Android indeholder de bedste øvelser med håndvægte, som du kan lave derhjemme for at gå op i vægt og forbedre din kondition. I programmet finder du 4 typer træning: for begyndere, for vægttab, hele kroppen og fuld split. Træningsprogrammer er designet til ugen, den tidsplan, du kan lave selv i et særligt afsnit.

For hver træningsspecifik varighed, forbrændte kalorier og den samlede vægt løftet under træningen. Til klasser har du brug for sammenklappelige håndvægte på 5, 6, 8, 10 kg.

Hvad er der i appen:

  1. Ugentlig træningsplan.
  2. Enkle og ligetil øvelser til alle muskelgrupper.
  3. Animationsøvelser.
  4. Timeren til hver øvelse.
  5. Statistik klasser.
  6. Evnen til at planlægge træning.
  7. Ulemper: nogle muligheder er kun tilgængelige i den betalte version, for eksempel ved at oprette en træningsplan.
  8. Applikationen kræver login til Google-konto.

GÅ TIL GOOGLE PLAY

14. Hvordan man taber sig på 21 dage

  • Bedste app til vægttab med måltidsplan
  • Antallet af appinstallationer: mere end 1 millioner
  • Gennemsnitlig bedømmelse: 4,7

En fitnessapp hjælper dig med at tabe dig og tage muskler på bare 21 dage. Her finder du træningsprogrammet med tre sværhedsgrader og ernæringsplan, der fremskynder vægttabsprocessen. Efter 21 dage vil du være i stand til at flytte til et nyt niveau for at øge belastningen.

Programmet har samlet mere end 50 af de mest effektive øvelser, som du kan se på listen med en detaljeret instruktionskørsel. Brug af filteret er let at vælge målrettede øvelser til bestemte muskelgrupper for at lave din egen træning.

Hvad er der i appen:

  1. Træningsplan og ernæring til vægttab.
  2. Animationsøvelse med en timer.
  3. Valget af antal runder for hver træning.
  4. En detaljeret måltidsplan i 21 dage, inklusive kost til vegetarer.
  5. Statistik træning.
  6. Casual træning i forskellige klasser.
  7. Bonuspoint og præstationer.
  8. Af minuserne: der er.

GÅ TIL GOOGLE PLAY

15. Træning af arme og brystmuskler

  • Bedste app til træning af arme og brystmuskler til mænd derhjemme
  • Antallet af appinstallationer: mere end 100 tusind
  • Gennemsnitlig bedømmelse: 4,7

Oppust brystet og hænderne kan være hjemme med de bedst målrettede fitnessapps. I programmet kan du vælge niveauet: begynder, mellemliggende eller avanceret for at starte træning afhængigt af fysisk kondition.

Planen er i 30 dage, hvorefter du kan fortsætte til det næste niveau. I programmet kan du lave din egen træningsplan ud fra et sæt øvelser. For hver øvelse kan du indstille antallet af gentagelser, men ikke mindre end 10.

Hvad er der i appen:

  1. Træningsplan i en måned.
  2. Evnen til at oprette træning i konstruktøren.
  3. Listen over øvelser med en beskrivelse af teknik.
  4. Praktisk display træningstimer og hviletid.
  5. Sætte mål for ugen.
  6. Statistik og træningshistorie.
  7. Påmindelse om motion.
  8. Af minuserne: der er.

GÅ TIL GOOGLE PLAY

16. TABATA: interval træning

  • Den bedste app til TABATA-træning
  • Antallet af appinstallationer: mere end 500 tusind
  • Gennemsnitlig bedømmelse: 4,7

En samling af klassiske interval-træningsprogrammer til TABATA i hjemmet er en fantastisk måde at tabe sig på og holde din figur i form og træne kun 5-7 minutter om dagen.

Denne fitnessapplikation til Android indsamlet de bedste TABATA-træningsprogrammer for hver muskelgruppe, såvel som omfattende fulbari til forbrænding af fedt og perfekt krop. Træning kan kombineres med hinanden og også at lave deres egne planer, men denne mulighed er betalt.

Hvad er der i appen:

  1. Færdig en kort træning til daglig træning.
  2. Træningsplan og resultatstatistik.
  3. Nemme animationsøvelser.
  4. Øvelser egnede til begyndere.
  5. Evnen til at tilpasse hver træning (time shift-arbejde og hvile).
  6. Viser forbrændte kalorier under træningen.
  7. Af minuserne: Generel statistik og udarbejdelse af deres planer er kun tilgængelig i den betalte version.
  8. Appen har brug for adgang til din Google-konto.

GÅ TIL GOOGLE PLAY

17. 7 minutters øvelse

  • Bedste app til korte træningsprogrammer
  • Antallet af appinstallationer: mere end 10 millioner
  • Gennemsnitlig bedømmelse: 4,8

I appen til korte træning derhjemme finder du den bedste træning, der kun tager 7 minutter om dagen. Træningen bygger på princippet om interval: 30 sekunders arbejde, 10 sekunders hvile. Her er en klassisk HIIT træningsudfordring i 30 dage, målret planer mod presse, balder, ben, arme og strækning inden sengetid.

For hver træningsplan er der en erklæring, der findes i beskrivelsen af ​​træningsudstyr. Du kan også vælge den tredive-dages plan for dit træningsniveau med en ny træning hver dag.

Hvad er der i appen:

  1. Afslut træning hver dag på alle muskelgrupper og fulbari.
  2. Detaljeret beskrivelse af øvelserne og en videolektion med teknikudførelsen.
  3. Praktisk visning af øvelser i animationsstil.
  4. Timeren til hver øvelse.
  5. Detaljeret statistik over aktiviteter og ændringer i vægt.
  6. Evnen til at blande øvelserne i træningen.
  7. Indstilling af træningstidspunkt og antal cyklusser.
  8. Af minuserne: smuk hype.

GÅ TIL GOOGLE PLAY

18. Yoga til vægttab

  • Bedste app til yoga
  • Antallet af appinstallationer: mere end 1 millioner
  • Gennemsnitlig bedømmelse: 4.6

Appen hjælper ikke kun med at udvikle fleksibilitet, men også tabe sig. Afhængigt af den fysiske træning kan du vælge sværhedsgraden for det tre foreslåede program. Hver plan er designet til et bestemt antal dage, hvorefter du kan gå videre til et højere niveau.

Før du begynder at træne, foreslås det at introducere den reelle og ønskede vægt for at overvåge udviklingen af ​​vægttab. Også fitnessappen på Android kan du oprette din egen træning for at se fremskridt i billeder og lære at trække vejret korrekt.

Hvad er der i appen:

  1. Klar træningsplan for hver dag.
  2. Praktisk animeret demonstration af øvelsen.
  3. En detaljeret beskrivelse af hver øvelse med udførelsen af ​​teknikken.
  4. Tilføj dine egne fotos for at spore dine fremskridt i træning.
  5. Statistik og rapport til træning.
  6. Præstationer i almindelige klasser.
  7. Påmindelse træning.
  8. Af minuserne: der er betalte funktioner.

GÅ TIL GOOGLE PLAY

19. Opdelingen i 30 dage

  • Bedste app til sejlgarn
  • Antallet af appinstallationer: mere end 500 tusind
  • Gennemsnitlig bedømmelse: 4,5

App til at strække og udvikle fleksibilitet vil appellere til dem, der har drømt om at gøre splittelserne, for her har de et program til dette formål. Prøv at udføre splittelserne i 30 dage, eller vælg en anden træningsplan til udvikling af fleksibilitet og lindre muskelklip.

I ansøgningen om træning derhjemme der er 3 niveauer af programmer: for begyndere, erfarne og avancerede atleter. Programmerne inkluderer stretching-øvelser i stretching og yoga, som kan gøres derhjemme uden yderligere udstyr, og tilpasse træningen til sig selv.

Hvad er der i appen:

  1. Træningsplan i 30 dage.
  2. Tre sværhedsgrader afhængigt af den fysiske træning.
  3. En enkel og klar beskrivelse af hver øvelsesvideo-lektion.
  4. Animationstræning.
  5. Timeren til hver øvelse.
  6. Rapport og statistik klasser.
  7. Opret din egen træning.
  8. Af minuserne: der er.

GÅ TIL GOOGLE PLAY

20. Strækker sig i 30 dage derhjemme

  • Bedste app til strækning og fleksibilitet.
  • Antallet af appinstallationer: mere end 500 tusind
  • Gennemsnitlig bedømmelse: 4.6

Appen hjælper med at forbedre stretch og udvikle fleksibilitet i hjemmet. Vælg et af tre programmer: grundlæggende, til hver dag eller en fleksibel krop. Hvert program består af et bestemt antal dage og inkluderer unikke øvelser i stretching og yoga.

I denne nyttige fitnessapp til Android kan du kontrollere dit eget stretch-niveau og også udgøre din egen Express-træning.

Hvad er der i appen:

  1. Klar træningsplan i 21 eller 14 dage.
  2. Fuld liste over øvelser med beskrivelse af teknik.
  3. Animationsøvelser.
  4. Tilpas din træning med et valg af tid til arbejde og fritid samt antallet af runder.
  5. Timeren til hver øvelse.
  6. Detaljeret statistik og aktivitetshistorik.
  7. Præstationer og meddelelser til træning.
  8. Af minuserne: et træningsprogram på tre kun tilgængeligt i den betalte version.

GÅ TIL GOOGLE PLAY


Se også:

  • Top 20 smarte ure: top gadgets fra 4,000 til 20,000 rubler
  • Top 20 børns smarte ure: et udvalg af gadgets til børn
  • Alt om fitnessarmbånd: hvad er, hvordan man vælger den bedste model

Giv en kommentar