Kærlighedens træning med lav effekt i stil med PiYo? Vi tilbyder dig et godt alternativ fra instruktørerne Power Music Group Rx. Serien med øvelser, som Transform vil hjælpe dig med forbedre din kropsform uden anstrengende træning.
Programbeskrivelse Transform
En gruppe trænere Power Music Group Rx tilbyder en bred vifte af programmer til forbedring af kroppen. Vi har allerede talt tidligere om Axis (et program til bark) og Boot (aerob styrketræning). I dag vil vi tale om en række øvelser Transform. Det er et lavt slagprogram i fusionsstil, der indeholder elementer fra flere fitnessområder.
Hver 3. måned fra Power Music Group Rx er der nye udgivelser af klasser. Da Transform er en af de seneste udviklinger af holdtrænerne, så frigives dette program frigives ikke så meget. Generelt er Power Music Group Rx designet til gruppeklasser, men du kan gøre dem derhjemme. Al træningstransformering udføres uafhængigt af hinanden. Du kan vælge et hvilket som helst problem eller foreslået at skifte video mellem dem.
For at udføre transformationen behøver du ikke yderligere udstyr. Alle øvelser udføres med vægten af hans egen krop. Undervisningen er baseret på elementer af yoga med tilføjelse af pilatesbevægelser, let plyometrisk, stretching, funktionelle øvelser til alle problemområder og øvelser for at forbedre skorpen og udviklingen af balance. Træning kombinerer samtidig belastningen til vægttab, muskeltonus, udvikling af styrke, koncentration, fleksibilitet og strækning.
Workout Transform sidste 55-60 minutter og inkluderer 10 segmenter. Du vil udføre øvelserne med hits så populære kunstnere som Rihanna, Robbie Williams Beyonce, Coldplay, Ellie Goulding, Uge, Kelly Clarkson, Demi Lovato, Bruno Mars osv. Denne musik er til en mere flot bonus fra skolen. En sang svarer til en gruppe øvelser. Transform hver udgave har følgende indhold:
- Gnist (opvarmning)
- Solhilsener (solhilsener)
- Fusion (Fusion)
- Kerne (KOR)
- Balance (balance)
- Fusion (Fusion)
- Kerne (KOR)
- Twist (rygfleksibilitet)
- Forlæng (stræk)
- Transform (afslapning)
Hvis analogien ligner programmet den komplekse PiYo eller en mere atletisk version af Body Balance. Selvom motion og betragtes som Transform har lav indvirkning, det tredje og det sjette segment (fusion) inkluderer en let plyometrisk øvelse til at forbrænde kalorier. Øvelsen er enkel og skånsom, men om nødvendigt kan de også forenkles. Træning udføres barfodet, men det anbefales at træne på en blød overflade eller måtten.
Folk kan lide at træne Transform?
- For dem der kan lide at gøre yoga, men på udkig efter en måde at tabe sig og en slank krop.
- For dem der leder efter a's lave belastning.
- Dem, der ønsker at arbejde med vægttab, muskelstyrkning og stretching.
- For dem der ønsker at styrke musklerne og forbedre balancen.
- De, der elsker at træne i stil med PiYo.
- For dem, der ønsker at sprede deres forretning gennem ny effektiv video.
Transform er en anden træning af høj kvalitet, som vil fylde din sparegris programmer med ringe effekt. Video fra Power Music Group Rx vil være en god tilføjelse til fitnessklasserne for alle!
Se også: Callanetics Tatiana Spear - slank krop uden stød.