løbebånd kører

Løb på løbebånd - en teknik til øvelsen:

1. Gå på et løbebånd og vælg den ønskede træning. Indstillinger De fleste af disse simulatorer kan konfigureres manuelt. Typisk skal du indtaste din alder og vægt for at estimere de tabte kalorier under træningen. Løbebåndets hældningsniveau kan når som helst ændres manuelt. Tag fat i håndtagene, så du kan se pulsen på skærmen og vælge den passende træningsintensitet.

Kørsel på løbebånd hjælper med at styrke det kardiovaskulære system. En person, der vejer 70 kg, en halv times træning på denne simulator, mister cirka 450 kalorier og løber 6-7 km.