Indhold
Hvis du leder efter kvalitet, men overkommelig træning til vægttab, så prøv programmet Walk To The Hits Radio Remix. Dette er en aerob klasse med Leslie Sanson, baseret på gåture og enkle kardioøvelser.
Programbeskrivelse Leslie Sansone: Walk To The Hits
Kardioaktivitet er det grundlæggende grundlag for vægttab. Mange begyndere prøver at undgå aerob træning, fordi de finder dem for komplicerede og energiforbrugende. Dog, og nogle af dem er ret blide muligheder, der passer til alle. Lektion Leslie Sansone Gå Til Hits bare kan overvejes en overkommelig, men effektiv belastning. Gennem dette program vil du være i stand til at tabe sig og forbedre din krops form.
Komplekset varer 45 minutter og består af kardioøvelser, der fremmer fedtforbrænding og styrkelse af muskler. Programmet er baseret på energisk gang, så jævn begyndere træningen vil helt sikkert være mulig. Leslie skifter mellem intens og roligt tempo og tvinger dig således til at arbejde maksimalt. Princippet om intervaltræning giver dig mulighed for at forbrænde mange kalorier til en træning.
For at gennemføre øvelsen er der ikke behov for yderligere udstyr. Det er vigtigt at bemærke, at programmet hovedsageligt er designet til begyndere, så hvis du går glip af en belastning, kan du bruge vægte eller håndvægte til at bonLisa intensitet. Hurtig gåtur kombineret med elementer fra en simpel aerobic forbedrer din figur og hjælper med at forsigtigt forberede kroppen til mere alvorlige belastninger. Vi kan med sikkerhed sige, at Walk To The Hits Radio Remix er fremragende cardio-øvelse for begyndere.
Programmets fordele og ulemper
Fordele:
1. Det er en god aerob session med Leslie Sansone, som vil hjælpe dig for at slippe af med kalorier, fremskynde stofskiftet og forbrænde fedt.
2. På grund af intervallemetoden, hvor din puls derefter stiger og derefter falder, vil du videotreese så effektivt som muligt.
3. Dette er et af de bedste cardio-programmer til begyndere, som kan håndtere næsten alle.
4. I programmet minimeret Vysokogornaya belastning. Grundlaget for komplekset står en almindelig gåtur.
5. Catchy musik og positiv Leslie giver dig et godt humør og livlighed hele dagen.
6. du vil styrke dit hjerte-kar-system og forbedre blodcirkulationen uden meget intensiv træning.
7. Ingen komplicerede øvelser og indviklede snore. Bare enkle bevægelser, som alle kender.
Ulemper:
1. Programmet er kun egnet til begyndere og dem, der foretrækker en mild belastning. For elskere af træning Jillian Michaels og kan lide det, ville komplekset være for let.
Denne lektion med Leslie Sansone er en næsten ideel cardio-træning for begyndere. Du vil forbrænde overskydende fedt vil resultere i muskeltonus og forbedre din krop betydeligt.
Læs også: Top bedste træning for begyndere eller hvor skal man begynde at træne?