Hovedpine har flere tilstande: stress, træthed, dehydrering, vejrforhold - kun en betydelig del af dem kan udløse dårligt helbred. Det er vigtigt at vælge den rigtige ernæring og undgå mad, der vil forværre symptomerne. Selvfølgelig kan alle disse produkter opfattes af kroppen på forskellige måder, men de er alle i forskellig grad, øger hovedpine.
Kaffe
Koffein er et værktøj, der indsnævrer blodkarrene og derfor præsenterer nogle lægemidler mod hovedpine. Og bare et brat ophør med at drikke drikken fører pludselig til et alvorligt migræneanfald, og overskydende kaffe kan i sig selv fremkalde dårligt kredsløb og give kramper. Norm for kaffe om dagen – 1-2 kopper naturlig drik.
Vin
Vin, som enhver anden alkohol, forårsager dehydrering og forårsager derved hovedpine. Det forårsagede også mange flavonoider - tanniner, der har en direkte kemisk effekt på hjernen - jo færre flavonoider i frost, jo mindre er risikoen for hovedpine.
Ældre oste
Nogle oste med den originale smag og lange eksponeringer indeholder i sin sammensætning aminosyren tyramin. De fleste mennesker metaboliserer tyramin uden konsekvenser, men i nogle tilfælde, når en mangel på enzymet, der nedbryder tyramin, ophobes denne aminosyre og øger trykket. Svækkelsen af immunsystemet, hormonsvigt tyramin forårsager hovedpine.
Pølser og konserves
Forarbejdet og speget kød eller fisk indeholder også tyramin, så hyppigheden af forbrug af pølseprodukter og dåsemad kan føre til hyppigere manifestationer af migræne. I disse produkter udvider den høje koncentration af nitrater og nitritter blodkarrene og forårsager overdreven blodgennemstrømning til hjernen - deraf hovedpinen.
Syltede produkter
Tøj er en anden kilde til tyramin. Ved at spise dem i store mængder udsætter vi os selv for at få permanente migræneanfald. Det er bedre at foretrække friske grøntsager i stedet for syltede og konserverede med syre.
Overmoden frugt
Tyramin er i problemer og overmodne frugter, som ser ud til at være særligt attraktive på grund af deres saftighed og sødme. Tørrede frugter indeholder konserveringsmidlet sulfit, som forskerne også mistænkes for at fremkalde hovedpine. Det viser sig; sund snacking kan forårsage alvorlige sundhedsmæssige lidelser, og derfor læse sammensætningen og spise den modne frugt, men ikke overmoden.