Nogle gange er det godt at gå tilbage til naturen. Med hensyn til at vedligeholde eller forbedre styrken søger mange par alle mulige måder, ikke altid succesrige, for at forbedre deres sexliv. Nogle mennesker glemmer, at vores kroppe er designet til at fungere korrekt, forudsat at vi forsyner dem med det rigtige "brændstof". En optimal diæt kan gøre underværker, ikke kun inden for sex, men også på alle andre områder.
Prøv først og fremmest at supplere indholdet af frugter i din kost. At opretholde den rette styrke afhænger primært af vores helbredstilstand. At opretholde en afbalanceret kost, fysisk aktivitet, ordentlig vægt eller endda søvn og hvile kan således påvirke vores seksualitet betydeligt. Det er også værd at vide, hvad man skal spise for at støtte vores krop i denne retning.
Abrikoser, meloner, bananer, ferskner, granatæbler, druer er de vigtigste frugter, der gør vores styrke bedre. Ud over at være let fordøjelige, tilføjer de smag til sæd og kvindelige sekreter, de bliver sødere især efter at have spist abrikoser og ferskner.
Fennikel, persille og selleri er verdenskendte afrodisiaka. Ud over at øge lysten styrker de også immuniteten og forlænger kærlighedens opstemthed. Hvidløg, asparges, græskar, gulerødder er også grøntsager, der understøtter følelsen af glæde ved sex.
Et andet afrodisiakum er fisk og skaldyr. I Polen er det stadig ikke særlig populært, normalt i frossen form, men hvis vi finder muligheden for at købe friske produkter, er det værd at bruge. Fordi skaldyr har en stor effekt på styrken, hvilket næsten alle europæere er klar over.
Æg er en anden ret, der permanent bør dukke op i dit køkken, hvis du vil vende tilbage til dine gamle sengevaner eller beholde dem i længere tid. Den bedste form, som vores bedstefædre og bedstemødre brugte, var rå æg, men nu til dags viser det sig at være for meget af et offer, så det er optimalt at spise lidt skåret æg til morgenmad.
Krydderier er også meget vigtige. Ingefær stimulerer utroligt sanserne og stimulerer cirkulationen, takket være hvilket det giver dig mulighed for at opleve stærkere fornemmelser. Krydderier, basilikum, sort sennep, kanel, løvstikke, muskatnød, koriander, nelliker, allehånde, sort peber, anis, vanilje og spidskommen er andre krydderier, der anses for at understøtte styrken. Ved at tilføje en knivspids af dem til forskellige retter, kan vi kun vinde.
Alle måltider bør suppleres med en passende drink, som yderligere vil understøtte følelsen af nydelse. Disse kan primært være frugtjuice. Det er dog temmelig kontraindiceret at drikke alkohol. Vi har råd til et glas vin og tager os af stemningen, takket være hvilket vi lettere kan slappe af og fokusere vores opmærksomhed på partneren. Husk, at i første omgang, før du rækker ud efter lægemidler, skal du passe på hinanden.