Hvornår er det tid til at tænke på at bryde et forhold?

Jeg er parterapeut, og jeg har set mange problemer i forhold. Selvfølgelig kan partnere ændre sig, og psykoterapi kan hjælpe dem. Men nogle gange er der intet håb om forandring. Her er fem tegn på, at alvorlige problemer er under opsejling i et forhold, der ikke vil forsvinde af sig selv.

1. Forskellige livsværdier

Der er ikke noget galt med partnernes ulighed: forskellige personlighedstyper supplerer ofte hinanden. Vi kan lære noget nyt af en person med et andet syn på livet. Men der er undtagelser: Hvis partnere ikke deler hinandens vigtige livsværdier, er det et dårligt tegn.

Kender du dine kerneværdier, kan du nævne dem? Prøv at besvare følgende spørgsmål: Hvor vigtigt er dit job for dig? Vil du have børn? Er du religiøs? Hvor meget værdsætter du kreativitet eller hårdt arbejde? Partnernes livsværdier falder aldrig 100 procent sammen, men hvis de er fundamentalt forskellige, og ingen er klar til at gå på kompromis, vil der opstå konflikter på dette grundlag.

2. Manglende undskyldning

Evnen til at elske omfatter evnen til at acceptere en elskedes mangler, og alle har dem. Men det betyder ikke, at partnere ikke skal undskylde. Ved at sige "undskyld", viser vi, at vi ikke altid har ret, vi demonstrerer, at vi er klar til at løse konflikter på en civiliseret måde.

Selvfølgelig har mange svært ved at undertrykke deres stolthed og tvinge sig selv til at undskylde. Over tid kan dette blive til et problem: andre begynder at akkumulere vrede mod en, der ikke ved, hvordan man beder om tilgivelse.

En voksen forstår sine mangler, genkender dem og arbejder på at fjerne dem. Hvis dette ikke kan siges om din partner, er det grund til bekymring. Det kan betyde, at han eller hun enten ikke ved, hvordan man løser problemer, der opstår, eller ikke respekterer dig. Begge dele er en grund til at tænke på fremtidens forhold.

3. Historie om mislykkede forhold

Hvis en partner altid har haft problemer med at opretholde succesfulde forhold af nogen art (kærlighed, familie, venskaber) - er dette et alarmerende tegn.

4. Mangel på tillid

Fuldstændig tillid opstår ikke med det samme, men med tiden bliver det det vigtigste bindeled mellem dem. Hvis du fortsætter med at være på vagt over for din elskede, så overvej hvorfor. Måske føler du, at han skjuler noget for dig, eller du ved ikke meget om ham, men han er ikke klar til at fortælle det. Hvis din partner ikke stoler på eller fortæller hele sandheden om dig selv, eller du ikke føler dig klar til at stole på ham eller hende, er dette et rødt flag.

5. Vold, forsøg på kontrol, besiddelse

Vold kan vise sig i forskellige former. Det kan omfatte ethvert forsøg på at kontrollere en partner tæt, for eksempel når han:

• ønsker, at du kommunikerer mindre med venner og familie,
• respekterer ikke dine personlige grænser,
• kræver, at du siger dit job, studier, hobbyer op,
• beskylder dig for at være utro eller vil altid vide, hvor du er,
• tager dine penge eller sætter sig i gæld på dit kreditkort,
• konstant kritiserer dig eller siger, at ingen har brug for dig længere.

Dette er en grund til at afslutte forholdet med det samme.

***

Usunde holdninger til hinanden kan vise sig i mange afskygninger og ofte føre til nedbrydning af forhold. Men i mange tilfælde kan en person ændre sig, så det er bedst at identificere potentielle problemer så tidligt som muligt og åbent diskutere med en partner.

Fortæl mig, hvad der generer dig. Prøv at undvære hypoteser og antagelser: skriv hvilke ord og handlinger du anser for upassende, forklar hvordan de får dig til at føle, og lyt omhyggeligt til svaret. Kan du ikke finde et kompromis, kan det betale sig at kontakte en psykoterapeut, han kan hjælpe med at løse problemer og redde forholdet.