Vi lever i tv-seriernes gyldne æra: de er længe holdt op med at blive betragtet som en lav genre, generationens bedste filmskabere arbejder på deres skabelse, og formatet giver dig mulighed for at fortælle historier i detaljer og detaljer på en måde det gør man ikke i biografen. Men hvis vi bliver for revet med af at se, risikerer vi at rive os løs fra den virkelige verden med dens problemer og glæder. Blogger Eloise Stark er sikker på, at dem, hvis mentale tilstand lader meget tilbage at ønske, er særligt sårbare.
Jeg er bange for at være alene med mig selv. Sandsynligvis, for en person, der aldrig har lidt af depression, tvangslidelser eller angst, er det svært at forstå dette og forestille sig, hvilke ting hjernen kan smide ud. En indre stemme hvisker til mig: ”Du er ubrugelig. Du gør alt forkert." «Slukkede du for komfuret? spørger han i det mest ubelejlige øjeblik. "Og det er du helt sikker på?" Og så i flere timer i træk i en cirkel.
Serier har hjulpet mig med at overdøve denne irriterende stemme siden mine teenageår. Jeg så dem ikke rigtig, men brugte dem snarere som baggrund, mens jeg forberedte mine lektioner, lavede noget eller skrev - kort sagt, jeg gjorde alt, hvad der skulle være en pige på min alder. Nu er jeg sikker: dette er en af grundene til, at jeg ikke har bemærket min depression i årevis. Jeg hørte bare ikke mine egne negative tanker. Allerede dengang følte jeg en indre tomhed og behovet for at fylde den med noget. Hvis bare jeg kunne tænke over, hvad der sker...
Der var og er stadig dage, hvor jeg tegnede eller lavede noget i 12 timer i træk, og slugte afsnit efter afsnit af serien, og hele dagen dukkede der ikke en eneste selvstændig tanke op i mit hoved.
Tv-shows er som ethvert andet stof: Mens du bruger dem, producerer din hjerne lysthormonet dopamin. "Kroppen får signalet: 'Det, du gør, er rigtigt, fortsæt det gode arbejde'," forklarer klinisk psykolog René Carr. — Når du overværer dit yndlingsprogram, producerer hjernen dopamin non-stop, og kroppen oplever en høj, næsten som at tage stoffer. Der er en slags afhængighed af serien - faktisk, selvfølgelig, af dopamin. De samme nervebaner dannes i hjernen som i andre typer af afhængighed."
Skaberne af serien bruger en masse psykologiske tricks. Det er især svært for mennesker med psykiske handicap at modstå dem.
Folk, hvis mentale tilstand ikke er helt sikker, bliver afhængige af tv-shows på samme måde, som de bliver afhængige af stoffer, alkohol eller sex - med den eneste forskel er, at tv-shows er meget mere tilgængelige.
For at vi kan holde os til skærmene i lang tid, bruger skaberne af serien en masse psykologiske tricks. Det er især svært for mennesker med psykiske handicap at modstå dem. Lad os starte med, hvordan disse shows filmes og redigeres: Den ene scene efter den anden hopper kameraet fra karakter til karakter. Hurtig redigering gør billedet mere interessant, det er næsten umuligt at bryde væk fra det, der sker. Denne teknik har længe været brugt i reklamer for at fange vores opmærksomhed. Det ser ud til, at hvis vi kigger væk, går vi glip af noget interessant eller vigtigt. Derudover tillader «slicing» os ikke at lægge mærke til, hvordan tiden flyver.
En anden «krog», som vi falder for, er plottet. Serien slutter på det mest interessante sted, og vi kan ikke vente med at tænde for den næste for at finde ud af, hvad der derefter sker. Producere ved, at seeren venter på en lykkelig slutning, fordi han forbinder sig med hovedpersonen, hvilket betyder, at hvis karakteren er i problemer, skal seeren finde ud af, hvordan han kommer ud af det.
At se tv og serier hjælper os med at overdøve smerten og fylde den indre tomhed. Vi får indtryk af, at vi er i live. For dem, der lider af depression, er dette særligt vigtigt. Men sagen er, at mens vi løber fra reelle problemer, ophobes de, og situationen forværres.
"Vores hjerne koder for enhver oplevelse: hvad der virkelig skete med os, og hvad vi så på skærmen, læste i en bog eller forestillede os, som virkelige og sender det til mindernes sparegris," forklarer psykiater Gaiani DeSilva. — Mens man ser serien i hjernen, aktiveres de samme zoner som i forløbet af virkelige hændelser, der sker for os. Når vi bliver knyttet til en karakter, bliver deres problemer vores såvel som deres forhold. Men i virkeligheden fortsætter vi al denne tid med at sidde alene på sofaen.
Vi falder ind i en ond cirkel: TV provokerer depression, og depression får os til at se tv.
Ønsket om at "kravle ind i din skal", annullere planer og træde tilbage fra verden er en af de første alarmerende klokker af en forestående depression. I dag, hvor tv-shows er blevet en socialt acceptabel form for isolation, er det særligt nemt at gå glip af dem.
Mens dopaminstigningen kan få dig til at føle dig bedre og tage tankerne væk fra dine problemer, er bingewatching i det lange løb dårligt for din hjerne. Vi falder ind i en ond cirkel: TV provokerer depression, og depression får os til at se tv. Forskere fra University of Toledo fandt ud af, at de, der overstadigt ser tv-shows, oplever mere stress, angst og depression.
Det, der sker for os i dag, er forståeligt: arbejde at bære (ofte uelsket) giver mindre tid til kommunikation med kære og udendørsaktiviteter. Kræfter forbliver kun til passiv fritid (serier). Selvfølgelig har hver af dem, der lider af depression, deres egen historie, og alligevel er det umuligt ikke at bemærke den bane, som samfundet bevæger sig ad. Den "gyldne æra" med små flimrende skærme er også en æra med faldende mental sundhed. Hvis vi bevæger os fra det generelle til det særlige, til en bestemt person, så fremmedgør endeløs filmvisning os fra andre, forhindrer os i at tage vare på os selv og gøre det, der ville hjælpe os med at blive lykkelige.
Nogle gange spekulerer jeg på, hvor mange ideer mit hoved kunne have haft, hvis jeg havde ladet tankerne vandre og kede mig og fantasere. Måske var nøglen til healing inde i mig al denne tid, men jeg lod mig aldrig bruge den. Når alt kommer til alt, når vi forsøger at "blokere" alt det dårlige, der foregår i vores hoved ved hjælp af fjernsyn, blokerer vi også for det gode.
Om forfatteren: Eloise Stark er journalist.